每天吃个鸡蛋好不好
答：其实，无论哪种方式，只要不破坏鸡蛋的营养，都是没有错的。但是，要提醒大家，鸡蛋不需要吃的太勤，每天一个还是太频繁了一些，一般来说，可以每两天或者每三天一个，这样既不会使身体的负担加重，同时也保证的鸡蛋的营养，能够被身体所利用。
答：除了大家熟悉的多巴胺，赖氨酸也有助于调节情绪，鸡蛋中就含有该物质，每天吃一个，或能让你的情绪更好。对于平时工作压力大的人来说，可以一试。好处5 血管出现问题的几率小了 它里面的营养不仅有利于大脑 健康 ，对于延缓动脉粥样硬化的进程也有好处，在一定程度上可以帮助 养护血管 ，对于老年...
答：虽说鸡蛋的营养价值比较高，但由于鸡蛋中含有大量的胆固醇以及脂肪，过量食用不利于人体的吸收以及消化，从而可能会加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，一般情况下一天建议吃1-2个左右的鸡蛋，用来满足人体的日常能量需求即可。
答：一天吃一个鸡蛋最合适，吃多了不是不吸收，而是对身体没有太多的好处。因为鸡蛋中虽然富含营养物质，但是同时胆固醇的含量也不低。如果每天摄入太多的鸡蛋的话，在吸收营养的同时，胆固醇也会被吸收，这是不利于心血管疾病的病人的，因此不是说鸡蛋吃得越多越好，适量就足够了，也不是因为营养不能被吸收...
答：鸡蛋当中含有很多的营养物质，多吃鸡蛋对身体是有好的，一个星期只吃4颗，是已经能够满足人体的营养吸收了，毕竟人类还要通过其他的食物来汲取营养。人体如果吃过多的鸡蛋对身体是不好，这个说法是对的，但是也不能怕吃鸡蛋，一般一天一到两个鸡蛋完全没有问题。鸡蛋本身是含有很多优质蛋白质的，如果吃...
答：每天吃一个鸡蛋，对身体有一定的好处，既可以补充优质的营养，也不会营养过剩。1、补充优质蛋白：优质蛋白类食物以鸡蛋等氨基酸比较全面、均衡的食物为标准，鸡蛋中的优质蛋白不仅丰富，而且特别容易消化吸收；2、保护视网膜和黄斑：鸡蛋中含有丰富的维生素A和叶黄素，都是非常棒的抗氧化物，有助于清除体内...
答：一、增加记忆力现在生活随着生活体验得越来越丰富，无论是学习还是工作，对一个人记忆能力都是一项强大的考验。而记忆能力除了能在睡眠上得到补充之外，还可以通过我们日常所熟知的氨基酸中得到补充。而鸡蛋就含有丰富的氨基酸，所以说，如果每天坚持吃1到2个鸡蛋的话，对于孩子或者成年人来说，记忆力都会大...
答：每天吃一个煮鸡蛋的好处1、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。2、增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白...
答：此外鸡蛋还富含维生素E、维生素A成分，总之，一个小小鸡蛋的摄入就能敌过很多食物的营养补充，而且鸡蛋的味道还十分美味，为何每天不能吃一个呢？说起鸡蛋对人体到底好不好，很多朋友可能是考虑到了鸡蛋黄中的高胆固醇含量。一个鸡蛋黄的胆固醇含量就能高达250mg以上，而对于高血脂或高血压的患者来说可能...
网友评论：
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋好不好? -
57878壤邦
： 吃多了你也吸收不了.健康人一天一个足够了 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡...
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋好不好? -
57878壤邦
： 每天吃一个足以,吃多了容易胆固醇高.
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋对身体好不好? -
57878壤邦
： 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋好不好?! -
57878壤邦
： 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养. 一个中等大小的鸡蛋~平均约重50克,能提供蛋白质6克,`脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克...
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋对身体好不好? -
57878壤邦
： 每天一个鸡蛋降血脂 鸡蛋含人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近,是一种理想的天然“补品”.可近年来,越来越多的人却将鸡蛋视作引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶,原因就是其中含有较高的胆固醇,使原本就有上述疾病的患者觉得,再吃鸡蛋,简直就是“火上浇油”.不少人开始对鸡蛋敬而远之,甚至“谈蛋色变”. 蛋黄其实可保护心血管 但实际上近几年来,许多营养学家开始推荐用鸡蛋来防治动脉粥样硬化.美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂,每天给心血管病人吃4—6汤匙,3个月后,患者血清胆固醇显著降低了.这一研究成果受到了医学界的关注,各国相继将此法用于临床,均获得满意效果:
程毓17515172662：
每天吃鸡蛋对身体好吗? -
57878壤邦
： 当然好了
