每天抽1-2支烟为啥戒不了
答：是人都知道抽烟不利健康啊，不抽了肯定不会对身体有害啊，不过戒烟也不是那么容易的事儿，主要是抽烟已经成为习惯的时候突然断了，心理会有别扭的感觉，想抽烟的时候就找点其他事儿做做也可以淡忘烟瘾。
答：我比你小，21岁，也是在校大学生，烟龄6年，呵呵，很奇怪我身体很好，1.78的个子，但是交了女朋友真的要戒烟了，多话不说，说说我成功戒烟的办法，下面是本人真实的步骤 1，买一包香烟，20根，能抽多少抽多少，抽到你要吐了，喉咙要爆炸了 2，坚持1-2天每天1包烟，注意，和上面一样，一次性...
答：2.吸烟一丁点不能缓解烟瘾。当时缓解了，稍后那难受劲原封不动又回来了，等于什么也没缓解。没完没了的难受。“不吸烟难受”也是一种错觉，显然难受的根源是因为上一时间段吸了烟。就是说世界上每个吸烟者都在做一件让自己没完没了难受的事情，每吸一支烟就多一分难受。只要一支不吸过几天自然会...
答：我烟抽四十多年，每天三包，前年春天开始戒烟，终于成功，确实很难，既有心理因素，靠意志，也有生理上需要尼古丁的原因，除各位回答我都同意，另外，我用二个方法很有效。1。 口袋里装点小的西红柿，烟瘾来了。吃几个，补充一些尼古丁。2。实在难受，吃一粒“黛力新”可以缓解，比较管用。但是每天不能...
答：有一招,你可以试一下.用水泡烟头24小时然后过滤掉杂质一口喝掉,得把水泡成红褐色是在喝,这招不错,我有个朋友就试过,闻到烟味就想吐.不过你得有喝的勇气,我看一眼都想吐了,更别说喝了
答：我最近每天抽1到2支烟,这几天嗓子里用有痰而且有怪味,这和吸烟有关吗?还是因为我上火? 帮帮忙... 帮帮忙 展开 我来答 4个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故? 100睹 2009-03-14 · TA获得超过1.2万个赞 知道小有建树答主 回答量:1261 采纳率:33% 帮助的人:348万 我也去...
答：都15年了还戒个屁啊！吸烟都会引起很多疾病，比如：肺癌、肺气种等！现在空气污染这么严重你抽不抽烟还不是一样啊，想想与一天24小时都在呼吸着严重污染的空气比抽1~2包烟算什么？除非你去西藏！！！
答：饭后的五分钟内抽烟最容易上瘾。若每天抽1-2根烟，不管焦油含量多少的 3-4个月都不会上瘾。
答：看看烟龄几年了，赶紧戒了，时间久了肯定就戒不了，以后的生活肯定会围绕这个上火，好好跟他说说。
答：一、长久以来养成的吸烟习惯对于那些有着十年以上烟龄的人来讲，可能很多人平均一天就要抽一包烟；如果是生活中压力大的情况下，还有可能出现一天一包半，甚至是两包烟的情况。从戒烟的那一刻开始，就意味着要失去吸烟这个习惯，很多时候在无聊时候，就会下意识地掏腰包；或者是压力大的时候，也就想要点...
网友评论：
岑磊13447754405：
烟民为什么戒不了烟 -
59699程诚
： 其实戒烟主要有三个因素 1.环境:周围有很多朋友抽烟,自然应酬时不免被劝烟劝酒,见到亲戚朋友同事又不免有互相发烟的习惯......这样的戒烟环境,心里一定会痒痒的 2.生理因素:由于烟中含有一定量的尼古丁,属兴奋物质,这种精神化学...
岑磊13447754405：
求戒烟方法,我每天抽烟一包烟或者抽两包但是就是戒不掉已经戒了好多次了,请问有什么好办法吗? -
59699程诚
： 我已经成功地戒掉.烟瘾不比你小,烟龄肯定比你长很多.方法如下:第一阶段,预备阶段,减少烟量.一是凡是不允许抽烟的场所不抽,出来再抽.二是看电视节目不抽,一集完了广告时抽一支.三是早上起床后到出门前不抽.四是慢慢做到...
岑磊13447754405：
为什么吸烟总是禁不掉? -
59699程诚
： 戒不掉是因为你从心底里还是对它有依赖.还有戒烟最重要的是不要在早上和饭后吸烟.有些人在犯烟瘾的时候嚼口香糖也是不明智的,糖分会加速尼古丁在你体内的分解,会使你更想吸烟
岑磊13447754405：
为什么抽烟戒不掉 -
59699程诚
： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
岑磊13447754405：
抽烟为什么会戒不掉? -
59699程诚
： 建议你用分时段戒烟法,就是一个一个小时戒,据说很灵哦.还有,要用情绪转移法.烟瘾来了,就要不去想它,尽量使自己忙起来.其实戒烟只是心理上摆脱不了对它的依赖,你去问抽烟的人,他也不一定能说出来到底抽烟有多爽,但是就是想抽...
岑磊13447754405：
为什么烟那么难戒呢,有什么好方法戒烟呢 -
59699程诚
： 烟瘾,目前严格来说,已经被认为是一种疾病了.主要跟人体的多巴胺(压力激素)释放水平有关,一般多巴胺水平越高的人,越容易对烟草之类的东西上瘾,戒掉也就越难.目前一些医院,有专门帮助戒烟的了好像.如果自己戒烟的话,给你支3个招:1.循序渐进,不要想着一天就给他戒掉,可以以每周为单位,下一周的每天比前一周少抽1根这样2.转移注意力,给自己找到一个健康的兴趣转移注意力,比如喝咖啡、喝茶.咖啡和茶都有一定的咖啡因,也是能够让人兴奋的,转移注意力效果还行.3.可以适当的补充一点5-HT(五羟色胺),5-HT能够降低人的压力水平,对于戒烟有一定的帮助4.加强运动,运动也是可以兴奋神经,减少压力的,对于戒烟绝对是有帮助的.望采纳
岑磊13447754405：
为什么还是戒不掉抽烟? -
59699程诚
： 什么烟都不好,最好就是不抽! 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
岑磊13447754405：
为什么总是戒不了烟? -
59699程诚
： 其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉. 1、烟前三天是克服生理上的要求,如果不抽,会觉得少做了一件事.忍住... 2、三天以后的几天,我想在三天到七天之间吧,会一些精神的抽烟的要求.有时会想:我为什么不抽烟?抽一...
岑磊13447754405：
为什么我戒不掉烟? -
59699程诚
： 对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事.当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟.否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受.一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是...
岑磊13447754405：
为什么抽烟的男人很难戒烟? -
59699程诚
： 许多男人抽烟抽得很凶,一天几十支.男人很少有爱吃零食的,烟就是男人一生“吃 ”得最多的零食.如果你问一个男人为什么抽烟,相信绝大多数男人都不可能马上给你确切的答案.年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟...
