水果几点吃效果最好
答：早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如...
答：1、早上最宜：苹果、梨、葡萄 早上吃水果可帮助消化吸收有利通便，而且水果的酸甜滋味可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉和柿子 有一些水...
答：由上述内容可知，一般在早餐阶段、午饭后半小时这两个时段进食适量的水果，收获的好处会更加明显。水果中含有较多的营养素，适当进食可以起到提高免疫功能、延缓机体衰老等作用。需要注意的是，我们平时吃的水果要尽量挑一些比较常见的、对人体益处较多的食用，例如苹果、香蕉、橙子等。
答：减少某些营养素的吸收。3.两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9～10点，下午3～4点或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可。糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。
答：吃水果的好时间一般在上午。早餐可以选择一些新鲜水果,如苹果、橙子等,可以提供丰富的营养和能量,帮助身体维持正常的新陈代谢和活动。在上午吃水果,可以提供身体足够的能量和营养,同时避免了中午到晚上吃水果可能导致的能量过剩和肥胖等问题。此外,餐前吃水果还可以帮助控制饮食,减少对高热量食物的摄入。在选择水果时,...
答：1、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而...
答：吃水果最好的时间有:第一、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果，水果中的果酸可以起到开胃的作用，但是肠胃不好的人不宜在这个时段食用水果，而且在食用之前最好可以饮用一杯温水。第二、早上十点左右的时间，也是非常好的时段，有助于缓解工作、学习带来的压力。第三、午餐...
答：吃水果的时间选择非常重要，下面就来详细了解什么时候吃水果效果最好吧。1、是水果的时间分析1：饭前不能吃水果，影响消化和吸收真相：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。随着血糖升高，能很快降低大脑对血糖偏低的...
答：一天当中吃水果的最佳时间是几点呢？两餐之间吃水果最好。一般可以选择在上午9点到10点，下午3点到4点，或者睡前2个小时吃水果。两餐之间食用水果可以促进人体快速吸收水果中的营养素。一般来讲，空腹不建议使用酸性强的水果，因为胃肠道经过一夜的休息，功能尚在恢复中，如果选择酸性强的水谷，比如说山楂...
答：上午九点至十点半之间，下午两点至四点半之间
网友评论：
干家15724763927：
什么时间吃水果较好? -
4318松眉
： 吃水果最好在两餐之间,上午9点半或下午3点半..或饭前1小时..不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担.还有一句话供参考,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”.希望能帮到你,谢谢
干家15724763927：
什么时间吃水果最好?
4318松眉
： 早上~~吸收最好,上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅 其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时,这样才能将水果的精华吸收.
干家15724763927：
什么时间吃水果比较好
4318松眉
： 新鲜水果的最佳食用时段是上午.同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质.这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需.希望采纳 谢谢
干家15724763927：
水果什么时间吃更好
4318松眉
： 有句话你听说没:上午吃水果是金,下午吃水果是银,晚上吃水果是铜.由此可见,吃水果最好是上午或下午,而且最好是饭后半个多小时才利于营养的最大程度吸收.
干家15724763927：
水果什么时间吃最好? -
4318松眉
： 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做是不科学的.人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或...
干家15724763927：
什么时间吃水果比较好 -
4318松眉
： 1、四个时段吃水果,其中早饭前和下午时吃水果最好,早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收,下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松.2、早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,同时水果中的果酸也起到开...
干家15724763927：
水果在什么时间吃比较好?、 -
4318松眉
： 吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右
