水煮毛豆的热量高吗
答：毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。毛豆的热量表（每100克）热量（大卡）123蛋白质（克）13.1脂肪（克）5碳水化合物（克）10.5膳食纤维（克...
答：水煮花生好。1、水煮花生的营养价值更高，花生可以补充人体所需的营养物质，包括蛋白质、氨基酸等，能够润肠通便，增加记忆力，水煮毛豆脂肪含量高，吃多有肥胖风险。2、水煮花生的市场价格是每斤10到15元，毛豆价格是每斤8到10元，花生的价值更高。
答：办公室里，要说有啥必不可少，还要时常补充的，必定非小零食莫属啦。在正餐不好吃，外卖没送到，突然的加班，费体力的头脑风暴等等诸多时候，小零食都是让人保持活力、体力、精力的必备物品。但是小吾发现，大家常吃的小零食中，有很多是高热量食物。小蛋糕类 蛋黄酥 388大卡/100克 肉松饼 434大卡/...
答：有人说，毛都是百分百的纯天然食品，确实是这样的，它没有胆固醇和麸质，如果正在减肥的人害怕吃热量高的食物那也没关系，毛豆的热量很低，而且它蛋白质含量丰富。毛豆这么一个小小的蔬菜，却已经在我国被食用了上千年。如今，西班牙的餐桌上几乎都有毛豆这样的一个菜品，西班牙人人都喜爱这样一个健康...
答：一般新鲜的毛豆都具有皂素、皂苷、凝血素和胰蛋白酶抑制物等物质，这些物质如果在烹饪的过程中没有被完全破坏掉，宝宝吃了可能会出现中毒的现象。因此，建议家长给宝宝吃毛豆一定要把毛豆煮熟透了。所以的话，幼儿在吃毛豆的时候要尽量的少吃一点，防止的话毛豆被卡到喉咙上面去。
答：4、转小火,将毛豆煮20分钟。 5、煮熟入味,捞出,放入冰水中。 希望我的回答能为你解惑。 以上回答仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。 毛豆的营养价值还是很高的,含有非常高的优质蛋白质,以及丰富的矿物质,包括维生素、叶酸、B族维生素、维C等。 毛豆淀粉含量也比较高,500克大白菜的热量与70克毛豆的热量相当,可见毛...
答：（3）毛豆富含膳食纤维，除了可改善便秘症状，还可改善血压、血脂以及血糖。（4）毛豆中富含植物性蛋白质,同时富含钙镁元素,镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。毛豆中的镁含量为每百克70毫克,也远远高于其他鲜豆类。毛豆中钾含量也很高，夏天常吃有助于改善体内钠钾平衡，可补充因出汗过多而导致的...
答：糖类、脂肪和蛋白质是身体能量的主要来源,可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里,是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此,热量高的食物,卡路里也高;热量低的食物,卡路里也低。每克脂肪约产生9卡路里热量,糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。1、糖类:是身体一切功能和肌肉运动的主要能源,同时也是协助其他食物消化...
答：品名单位重量 含热量(卡)奶油15ml 14g 100牛油1茶匙 5g 45猪油15ml 13g 115麻油1茶匙 - 45黄油1茶匙 - 45鸡油1茶匙 - 45蚝油1茶匙 - 45虾油1茶匙 - 4橄榄油 15ml 14g 120花生油 15ml 14g 120大豆油 15ml 14g 120葵花油 15ml 14g 120玉米油 15ml 14g 120玛琪琳 1茶匙 5g 45棉子油 1茶匙 5g ...
网友评论：
壤朱13435278074：
水煮毛豆的热量高吗? -
54363令旭
： 水煮毛豆的热量不算高. 每100克毛豆热量为123千卡.毛豆在大豆未成熟时收获,含有丰富的膳食纤维,不仅能改善便秘,还有助降低血压、胆固醇;脂肪多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,能改善脂肪代谢. 毛豆含钾量...
壤朱13435278074：
水煮带壳的毛豆吃多了会发胖吗 -
54363令旭
： 会的,毛豆又叫菜用大豆,它成熟之后,就是我们非常熟悉的黄豆.作为黄豆的“童年”,它鲜鲜嫩嫩,的确容易给人以营养健康又低热量的感觉,这也是人们常在看电视、聊天等场景下,不知不觉就能吃下半盆毛豆的原因.不过,毛豆的热量可不低,100克可食用的毛豆,总热量为131千卡,而100克蒸米饭的热量,则是116千卡.同时,100克毛豆还含有蛋白质13.1克、碳水化合物10.5克、脂肪5克.
壤朱13435278074：
吃水煮毛豆会胖吗,??? -
54363令旭
： 毛豆就是黄豆的小时候,但其中的油脂没黄豆的多,当然蛋白质也想对少一点,总的说热量值小于它长成后的黄豆.吃的量适量即可.没事,光是吃它不会胖的.
壤朱13435278074：
毛豆可以减肥吗 毛豆的热量 -
54363令旭
： 你好,鲜毛豆水分含量接近70%,其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的,热量也较高,作为蔬菜减肥时可适量食用. 营养素含量(每100克) 热量(大卡)131.00 碳水化合物(克)6.50 脂肪(克)5.00 蛋白质(克)13.10 纤维素...
壤朱13435278074：
吃煮毛豆会发胖吗? -
54363令旭
： 煮毛豆相对于米饭来说,热量还是没有米饭多,所以多吃没关系的,而且毛豆的营养丰富,对身体有益!
壤朱13435278074：
毛豆热量大吗? -
54363令旭
： 不大,毛豆与黄豆什么的豆制品属于一种,高蛋白的食物,只不过毛豆本身易产生细菌,不要将它放置在露天超过六小时,如若超过了,必须得用六十度以上的水再煮一遍
壤朱13435278074：
晚上吃煮毛豆发胖吗? -
54363令旭
： 不要吃太多,就不会,合理饮食.毛豆的作用:能驱除邪气,止痛,消水肿.能除胃热,通瘀血,解药物之毒. 吃毛豆还有以下对人体的好处: 1:美容护肤的功能 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效.毛豆和豆腐、豆浆等...
壤朱13435278074：
下午吃水煮毛豆会不会胖 -
54363令旭
： 毛豆总体来说含蛋白质比淀粉要多,正常吃是不会胖的,而且如果吃了之后有一定的运动量也不会发胖.毕竟能量是一定的,消耗了自然就少了.
壤朱13435278074：
毛豆吃多了有什么坏处 -
54363令旭
： 毛豆也叫菜用大豆,它其实就是大豆的“小时候”,是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用.毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高.不仅成人吃了益处多多,其独特的营养更能满足...
