没精神睡不着怎么办
答：回答：病情分析: 您好,多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用, 意见建议:平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
答：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。口服七叶神安片,脑灵素,等试试。;白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。希望能帮助您。
答：回答：问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。 意见建议: 多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵...
答：谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。 治疗失眠的方法 1,吃安定片 2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 4,洗个热水澡? 5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物, 数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书... 7,喝脑白金 8,买一...
答：其次，可以采取助眠的方法 一、雨声助眠法 雨声、鸟叫声、风声等大自然的声音都称之为 “白噪音”。白噪音可以屏蔽掉其他的噪音。下雨的声音可以将所有其他的噪音完全屏蔽，那些影响人们睡觉的噪音根本进不了人的耳朵，这样我们不仅听不到噪音，反而还会睡的更安稳。二、数息法 躺在床上，放松身体，自然...
答：首先推荐一种不受时间地点所限制的方法，那就是按摩我们的太阳穴。每天不定时的按摩太阳穴有助于我们保持良好的精神状态。同样的方法还有泡脚，在睡前准备一桶四十摄氏度左右的热水，将双脚泡脚三十至四十分钟，泡完后可以适当按摩一下脚心，这样会感到无比的舒畅。说完外在因素，我们要来谈谈内在因素。失眠...
答：可以试着从物理，生活习惯和心理三个方面去改善。像床的软硬(不要太软，对脊柱不好)，卧室的温度(最适宜睡眠的温度是16-22摄氏度)，通风，光亮(一般越黑越有利睡眠)，被子的厚薄和透气性(选择透气性较好的棉被)，这些直接的物理因素都会影响睡眠质量。另外，可以培养良好的生活习惯，比如经常性的适量...
答：首先要确认一下问题：1、是否遇到了突发的心理打击（家庭亲戚朋友、工作、经济）或其他令你高度担心的事？2、是否有特别高兴事？3、是否有病痛？如果有以上问题，你遇到的睡眠问题与之有关。如果存在有第2、3个导致入睡困难的原因，可临时适当服用一些一般的催眠药物，持续时间不宜过长。相关病痛应及时...
答：不要多想，要增强睡眠首先要减少忧虑,放松心情,减少压力,可以睡前喝牛奶。对于睡眠头痛,可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,减轻头痛。提醒自己早睡早起早点起来晚上才可以提高睡眠质量，睡的时间长了，晚上就会没有困意了！或者入睡前洗个温水澡，也挺好的！放松...
网友评论：
湛肢18843792971：
失眠没精神怎么办?
42552百询
： 多运动,泡泡脚,喝杯牛奶,每天睡觉枕着 爸妈福枕,香薰治失眠效果不错
湛肢18843792971：
整夜失眠没精神怎么办
42552百询
： 你好!建议给老人做个全面的检查,看是否有脑萎缩的情况,如果没有,就考虑和年龄大也有关系,很多老年人年龄大了睡眠就少睡眠不好或失眠,由于老人年龄大,所以用药要特别的慎重,不能盲目的乱用,以免延误治疗,可以通过中医中药进行全面的治疗调理,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询. 祝早日康复
湛肢18843792971：
晚上睡不着,白天没精神怎么办?
42552百询
： 睡觉前要用热水泡脚,使你的血液循环.或者你可以做做运动,当你感到疲倦的时候你也就比较容易入眠了,而当你拥有好的睡眠的时候,你在白天的精力也会比较旺盛了,好好加油啊,不要西哪个太多了
湛肢18843792971：
晚上睡不着,白天没精神,怎么办?
42552百询
： 病情分析:晚上睡不着,多梦失眠一般见于神经衰弱.常见于工作压力大和身体虚弱人群.意见建议:你好,这种情况是神经衰弱,建议用脑灵素 健脑补肾丸 养血安神片即可,坚持服一段时间.祝你早日康复.
