清淡月子餐100种
答：1、艾佳人月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。 2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。 3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。 [餐品用法]: 1、每次餐前饮用1口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快...
答：如山药鸡汤)。12、木瓜茶：奶水稀少者食用。温馨提示：1、月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用)。2、生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC。3、不要食用生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。4、须摄入足量的蛋白质，增强自身的免疫力，促进伤口的早日恢复。
答：常见的家庭菜肴就那么十几种,根本无法满足坐月子时产妇对营养的需求。可是,我们毕竟不是星级饭店的大厨,没法换着花样的给老婆做月子餐。看似一顿简单的月子餐可把爸爸们为难住了。 产妇月子餐推荐食谱: 第一周:排毒代谢期 第二周:内脏恢复期 第三、四周:滋补调养期 第五、六周:补气补血 期 在做...
答：产后第二天新妈妈状态稍微比第一天要好一些，但是还是会有阵痛，特别是在哺乳时阵痛更明显，恶露也会增多。胃口还不太好，为减少肠胃负担，月子餐还是宜清淡为主，坚持少食多餐。可以喝山药红豆汤、姜汁牛肉汤，吃麻油炒猪肝、小米粥、木耳炒猪肉等。推荐食谱 小米粥 功效：小米中含有多种维生素、氨基酸...
答：鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等...
答：采纳率:100% 帮助的人:117万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 中国从汉代就有坐月子的习惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产妇坐月子能吃什么菜?坐月子吃什么好?以下是我分享给大家的关于产妇坐月子菜单,希望能给大家带来帮助! 坐月子食谱及做法 篇1 产...
答：功效：黄瓜含有多种维生素及矿物元素，为产妇春季干燥的皮肤提供丰富的养分。而且黄瓜里含有的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，帮助产妇在月子期间排毒瘦身。清蒸鲈鱼 原料：鲈鱼1条、葱丝、姜丝少量 做法：1、 鲈鱼处理干净。2、 葱姜洗净，切成细丝。3、 将姜丝放到鲈鱼上。4、 将鲈鱼放到蒸锅内，隔...
答：饮食上以清淡为主，多吃祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。月子餐推荐：海带排骨汤 材料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、香油适量。做法： 将海带浸开，放笼屉内蒸约半小时，取出后再用清水浸泡4小时，彻底泡发后洗净控水，切成长方块。排骨洗净，切开后剁成段，沸水汆烫...
答：剖腹产是目前比较常见的一种分娩方式。对于剖腹产后的产妇来说，恢复期较长，需要更多的营养来支持身体康复。这时，一份合理的月子餐食谱显得尤为重要。下面，给大家介绍一份30天的剖腹产月子餐食谱。第一周 早餐：红枣、红豆沙饭团、花生咸鸭蛋、蜂蜜水。午餐：白粥、紫薯糯米饭、糖醋排骨、清炒青菜。...
答：月子餐怎么吃有营养 营养月子餐食谱及做法 产后月子餐该怎么吃？月子餐怎么吃有营养？月子餐的吃法比较多，我们之前推的要么是单纯素食，要么是单纯一个食物的吃法，今天给大家分享一下荤素搭配这种吃法，因为这样吃才能保证产妇均衡营养的需求。一. 杂蔬鸡蛋面 食材：面条一把、鸡蛋1个、西红柿1个、...
网友评论：
虞沈17533731339：
顺产月子餐食谱有哪些?
50134洪泽
： 一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来.而且会出现奶涨的现象. 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃. 三:所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿...、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的. 四:猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个. 五:很多月婆,都只喝汤不吃肉,
虞沈17533731339：
谁能给我一个产妇坐月子的食谱,最好是表格形式的,按日期就知道每天吃啥. -
50134洪泽
： 一、 清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
虞沈17533731339：
月子食谱,坐月子吃什么好,产妇吃什么好 -
50134洪泽
： 您好,剖腹产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也...
虞沈17533731339：
女人坐月子如何正确的饮食?
50134洪泽
： 饮食: 1、水分要足. 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等.奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的. 2、量少质精. 月子餐主...
虞沈17533731339：
月子餐的食谱有哪些? -
50134洪泽
：食谱做法 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天. 材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月...
虞沈17533731339：
女人坐月子该如何饮食呢?
50134洪泽
： 1、水分要足. 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等.奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的. 2、量少质精. 月子餐主要还是...
虞沈17533731339：
坐月子适合吃什么 -
50134洪泽
： 这是我坐月子时整理的,希望可以帮到你.第一周在医院(或是前3天在医院):主要以流质半流质为主,一天只需3餐即可,以开胃为主.1、小米粥(纯小米煮的稀粥,一定要稀粥)2、蔬菜汤(黄豆芽、西兰...
虞沈17533731339：
新妈妈们应该如何吃月子餐?
50134洪泽
： 1、第一周:拒绝油腻 口味要清爽 在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末.瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡.橙子、柚子...
虞沈17533731339：
求经典月子餐食谱?我要坐月了啦,所以我想多弄些经典月子餐食谱啊,
50134洪泽
： 其实一般的月子餐,你是可以按以下的来按排的啊,而且也需要多补充营养才可以的啊.那么,现在就给你介绍: 1、月子一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,宝宝肾...
