滑冰基本动作姿势
答：一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉...
答：1. 直线滑行：这是滑冰的最基本动作，要求双腿并拢，双臂自然下垂，整个身体保持平衡，迈出一步，将身体重心移到前脚，轻轻地滑行。注意保持身体的平衡和姿势的优美。2. 转弯：转弯是滑冰的另一个基本动作，要求在直线滑行的基础上，将身体重心移到一个脚上，另一个脚向外转弯，然后放下另一个脚，完...
答：滑冰的正确姿势 1、站姿：两脚平行稍窄于肩，双膝微弯，以脚踝的力量控制鞋子，保证滑轮垂直于地面。2、起步：一只脚保持前进姿势，脚尖向前，另一只脚向身体侧后方蹬地推出，后脚收回后换另一只脚向身体侧后方蹬出。3、滑行：为保持较好的平衡，滑行时要尽量屈膝弯腰。4、停止：双脚靠近保持平行，有...
答：直道滑行姿势是速度滑冰的基础技术。合理的滑行姿势应该是：上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度～110度角，踝关节成50度～70度角，两臂放松置于背后，头微抬起。滑行姿势根据个人形态素质特点、滑行距离、冰场条件、天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握...
答：初学者滑冰动作要领1 1、直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度～ 110度角，踝关节成50度～70度角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所...
答：下一步便可以开始学习基本滑行技术。 一、单足蹬冰,双足向前滑行 TOP 上体直立姿势,目视正前方,手心向下,两臂向侧前方伸展,双足稍分开,与肩同宽,两只冰刀平行站立。在蹬冰时,首先双膝微屈,然后将重心移至右足,用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后,迅速将蹬冰足收回原位置,将重心放在双足之间,...
答：初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。着装要点 初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。正确的站立姿势 两脚略...
答：滑冰的标准动作包括以下几个方面：1.姿势正确：身体直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心放在脚掌上。2.起步：将一只脚向前迈出一步，另一只脚跟随着迈出，两脚之间的距离约为肩宽。3.转向：在滑行过程中，通过转移重心和调整手臂的角度来控制滑行的方向。4.刹车：当需要停止时，将前脚的脚尖向内...
答：1、速度滑冰的基本方法 正确的姿势:双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。以左转为例，身体向着圆心，右手在前，左后在后。左脚做重心脚，右脚向侧蹬冰，然后从左脚的前上方过踩到左脚的左边...
答：1 、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下;重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。2、 单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向...
网友评论：
宿娣17012495736：
滑冰应该怎么滑 -
1779蓟吕
： 1.滑冰基本姿势练习.目的是掌握滑冰的基本姿势.方法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势.大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处.每次下蹲要静蹲2—3秒.再站起,站起后要挺胸.如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一]分钟,做放松走步练习. 2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法.在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作.一组左右脚各做五次,可做3—5组.
宿娣17012495736：
怎么滑旱冰? -
1779蓟吕
： 一:急停:这当然是最重要的! 我认为最好的急停(速度很快的时候):双脚同时转90度,身体向后,双脚完成90度旋转的同时,一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面.身体的姿势是:完成转体的同时,身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式...
宿娣17012495736：
滑冰的技术要领 -
1779蓟吕
： 初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套,头盔等防护用具,选择好合适的冰鞋. A.穿冰鞋 初学滑冰的人穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰. B.着装要点 初...
宿娣17012495736：
怎么快速学会滑冰 -
1779蓟吕
： 初次上冰不应急于滑行,首先应练习在冰上站稳.其要领是:两脚稍分开与肩周宽,双膝部微屈,两臂向两侧前方伸展(协助掌握平衡),目视正前方,然后再试着走几步,一旦跌倒,要靠自己站起来,以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力....
宿娣17012495736：
滑冰鞋怎么滑 溜冰技巧15个动作要领快速掌握 -
1779蓟吕
： 溜冰技巧动作要领,e众体育整理了几个,希望有用 前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰.一、站立抓稳重心 左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持...
宿娣17012495736：
滑冰技巧 -
1779蓟吕
： 真冰初级教程,滑冰的技巧知识,学滑冰 先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术.为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体,特向大家推荐速滑运动的陆地...
宿娣17012495736：
短道速滑采用的基本姿势是什么? -
1779蓟吕
： 短道速滑的起跑姿势有些冰状、十字状、侧平行,其中我国使用的起跑姿势是冰状.特别适合男女不同的比赛,尤其是分油.但在国外,交叉和侧平行起泡比较常见,侧平行起泡是起跑中的一个较难的姿势.发令员发令后,运动员要尽快做好出发姿势的准备,其中不同的出发姿势影响的时间和速度不同.我们来看看短道速滑出发姿势各自的特点.陆地练习,又称陆地模仿练习,是速度滑冰教学中不可缺少的基本练习方法.
宿娣17012495736：
滑旱冰有什么动作要领? -
1779蓟吕
： 旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了. 双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向! 滑旱冰技巧 ...
宿娣17012495736：
谁能教我如何溜冰? -
1779蓟吕
： 要点: 溜冰与日常行走的方式有本质不同.所以,要想把握好重心,必须从日常行走的习惯中完全改变过来.我们知道,日常行走,人们总是用前脚掌着地后后蹬,而溜冰却是侧后蹬.左右两脚相互转换重心. ◆ 练习方法: 初学者为了防止摔...
宿娣17012495736：
滑旱冰的技巧 -
1779蓟吕
： 1、会扶着栏杆慢慢走.第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 2、直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 3、不要怕疼,不摔N次,根本学不会.哈哈,这个,可以参考溜冰场上人仰马翻的情况,其实,技巧都是摔出来,摔的多了,就长记性和经验了.
