牛奶早上喝好还是晚上睡前喝好
答：一般情况下，牛奶在早晨或晚上喝都比较好，可以促进身体健康，但需避免空腹喝。具体分析如下：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质，一般牛奶在早晨或晚上喝都比较好，可以及时补充机体所需要的营养成分。在早晨喝牛奶，可以补充一天所需要的营养成分，还可以增强抵抗力；在晚上睡觉前喝牛奶...
答：晚上喝牛奶比较好。众所周知，牛奶不仅可以富含优质蛋白质，还含有丰富的钙及维生素B2，在食用时，搭配淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类进行食用，可以更好促进碳水化合物的吸收，达到膳食平衡的目的。在晚饭前1到2小时的时间，可以喝点牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，可以更好的帮助睡眠。需要注...
答：只要不是空腹喝就好，不过，个人觉得晚上睡前喝较好。原因 ：其一，牛奶的主要营养成分是蛋白质，最根本的是要一些必需氨基酸。 而蛋白质在人体内可能起到两种作用：当人不饿的时候，分解为氨基酸；当人饿（空腹）的时候，被分解为葡萄糖补充血糖。早晨空腹，血糖较低，蛋白质可能会更多的分解为血糖，浪...
答：另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是最好在晚上饮用，一般认为最佳时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯，容易被胃酸破坏营养成分，失去营养价值。
答：纯牛奶营养丰富，一般选择晚上或者早晨喝最好。1.纯牛奶中的物质有着很好的镇静催眠效果，有助于促进睡眠，晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量，还有很好的补钙作用，钙能够补充人体的营养，促进人体生长提高自身免疫力，所以晚上喝纯牛奶能够使人体的营养吸收更好。每天晚上10点左右喝牛奶，对人的身体是有...
答：通常情况下，早上喝牛奶或者晚上喝牛奶的效果都好，具体内容如下：牛奶含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、钙等营养成分，早上适当喝牛奶，通常具有满足人体所需的营养、补充能量等作用；晚上适当喝牛奶，一般能起到舒缓神经、促进睡眠、提高睡眠质量等作用。因此，早上和晚上喝牛奶都好，但不要喝过量的牛奶...
答：喝牛奶最好的时间段是早晨，原因如下：1、牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早晨喝，经过一上午和一下午户外的阳光照射，能够产生丰富的维生素D，对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很好的促进作用。2、从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉，如果在早晨阳气最为旺盛的时间段来喝，能够很好的促进牛奶的吸收和代谢...
答：此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年和儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青少年和儿童发育得更好、更健美。牛奶对年轻人及中老年人还有滋润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在...
答：3、最重要的是补钙人体时时刻刻都会有钙质的流失，同时也会有很多的钙质从食物中摄取，但在晚上时胃肠内没有食物，是钙质流失最严重时候，纯牛奶中钙质含量很高，在晚上睡前喝一杯，能起到补钙作用，预防老年骨质疏松症。4、喝纯牛奶早上喝很多家庭都有早上喝牛奶的习惯，其实只要不空腹喝，早上喝牛奶...
网友评论：
应桂19373818863：
早上喝牛奶好,还是晚上喝牛奶好? -
21136虞欣
： 早上和晚上是喝奶的最佳时机, 1.早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 2晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用,所以牛奶不能一喝完就睡觉,早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶. 3晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠 .而且吸收会比较好相对来说 .早上空腹喝牛奶的话,上班或者上学会犯困,所以不能空腹喝牛奶.
应桂19373818863：
牛奶早晨喝好还是睡觉前喝好 -
21136虞欣
： 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快.空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠...
应桂19373818863：
牛奶早上喝好还是晚上喝好 -
21136虞欣
： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
应桂19373818863：
牛奶是早上喝好,还是晚上临睡前喝好?
21136虞欣
： 牛奶在晚上喝比较好,有助于睡眠.
应桂19373818863：
牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢? -
21136虞欣
： 没有那么绝对的.早、晚、白天都可以喝!但是……往下看! 早上喝好啊!早上起来最容易吸收了,但是不可以空腹喝牛奶.(这位问了)为什 么?呵呵,总之电视上介绍过!好像是因为空腹喝的话,蛋白质就转化为能量了,比 较浪费.另外...
应桂19373818863：
晚上喝牛奶好还是早上喝好 -
21136虞欣
： LZ好~建议晚上和热牛奶比较好,睡前半小时喝,对睡眠有所帮助.早上建议喝豆浆,有益促进肠胃蠕动易排便
