甘油三酯最怕三种蔬菜
答：1、谷薯类：谷薯类可以作为主食使用，其含脂肪较少，包括玉米，黑芝麻，燕麦，荞麦，黑米，红薯，葛根粉，魔芋，土豆等；2、豆类：可以作为植物蛋白的重要来源，包括黄豆，绿豆，黑豆等；3、蔬菜类：蔬菜类是高甘油三酯患者的首选，包括番茄，芹菜，黄瓜，洋葱，竹笋，冬瓜，莴笋，油菜，苦瓜，茄子，菜花...
答：甘油三酯增高一般情况下少吃高脂肪、高油腻的肉类食物，适当的多吃含有粗纤维类的蔬菜，比如青菜、萝卜、芹菜、海带等食物，平时控制进餐的量，减少热量的摄入，血脂增高的患者平时要注意适当的多运动控制体重，有助于调节血脂。平时注意多喝水。
答：甘油三酯偏高的人群在饮食上需要特别注意，以下十类食物应尽量减少摄入，以帮助控制甘油三酯水平。1. 富含淀粉的蔬菜 高甘油三酯水平的人群应限制摄入如玉米和豌豆等含淀粉量高的蔬菜，因为身体可能会将多余淀粉转换为甘油三酯。相对而言，花椰菜、紫甘蓝和蘑菇是更佳的选择。2. 过多水果 虽然水果对健康有益...
答：降低甘油三酯的食物有：以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主，沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、大蒜等也有助于降甘油三酯。注意事项：控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等
答：1. 鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果是降低甘油三酯的有效食物选择。2. 沙丁鱼、卖租斗大马哈鱼、马齿苋等食物也助于降低甘油三酯。3. 豆类、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱和大蒜等也有降甘油三酯的作用。4. 控制糖分摄入，少吃油炸食品，避免过多摄入花生等。
答：降低甘油三酯注意事项：(1)改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。(2)减轻体重：男性：身高(厘米)一105(公斤) ，女性：身高(厘米)一107.5(公斤)。(3)加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。(4)戒烟，少量饮酒。(5)控制影响血脂的其它...
答：有些看似健康的食物，却能让血脂升高，尤其是以下10种，吃多了会大大提升甘油三酯水平，对防治心脑血管疾病非常不利。1.高淀粉蔬菜 一般说来，蔬菜是健康食材，但有些蔬菜并不推荐血脂高的朋友们吃，那就是 淀粉含量高 的蔬菜，比如玉米、豌豆。淀粉多就是热量多，身体用不完就会转化成脂肪储存起来...
答：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、香蕉、苹果等。对高甘油三酯应科学规范饮食，必要时应在医生指导下使用。饮食调理对高甘油三酯血症患者也非常重要。有些患者由于没有养成良好的饮食习惯，经常吃一些脂肪含量高的食物，如吃肥肉、猪蹄、动物内脏等，可能会引起血脂异常，从而导致高甘油三酯血症。长期高脂血症患者...
答：1、蔬菜：甘油三酯高的患者在平时可以适当吃一些芹菜、菠菜、油菜、小白菜等能够为身体补充营养物质。2、水果：甘油三脂偏高，也可以适当吃一些水果，比如苹果、油桃、黄桃、橘子、橙子等，能够促进肠胃蠕动，有利于降低甘油三脂。3、蛋白质含量高的食物：在平时也要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如...
答：1、香菇 具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。2、番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免...
网友评论：
魏绿18342316741：
降甘油三酯最快的蔬菜有哪些? -
20480邢顾
： 现在甘油三酯升高的人是越来越多,如何降bai低甘油三酯就成了大家最为关心的问题.那么,就像很多人有疑问的那样,到底降低甘油三酯最快的蔬菜有哪些呢?有: 1、洋葱;2、大蒜; 3、茄子; 4、芹莱;5木耳; 6海带; 7、香菇...
魏绿18342316741：
甘油三酯高一日三餐吃? -
20480邢顾
： 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
魏绿18342316741：
甘油三酯低吃什么食物 -
20480邢顾
： 甘油三酯偏低,第一种可能是饮食造成,一方面可能是平时所吃的食物中含有的脂肪类物质过少,引起的甘油三酯摄入不足;另一方面也可能是自身的消化不良、吃饭过快,导致的脂类物质被机体消化吸收过少.第二,摄入体内的脂肪主要是通...
