男生如何让自己腿变长
答:多做一些跑跳类的综合性运动,比较有利于骨骼发育。比如打篮球、跑步等。然后我想说一下自己的看法,首先腿的长短一般是跟身高成正比的,当然同样身高的腿长短也是有个体差异的这就跟遗传有关系了。作为男生,17岁应该还没有发育完全,所以身高方面应该还有不少的提升空间。抛去遗传的先天因素,饮食、运动...
答:2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此...
答:1、每天早晨起来慢跑一阵,热热身子。把沙袋绑腿上,然后挂在单杠上。坚持1分钟,这样每天早晨就挂几个回合。(坚持不到1分钟,可以慢慢来的,总会有进步,心急吃不了热豆腐)不到一个月就会有显著地效果!这个可以拉长腿的哦 2、睡前喝奶!但是这个方法适合年龄不大、骨垢线没有闭合的小孩子。有...
答:经常游泳的,身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。跳绳 要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳,这样可以不知不觉中长高 睡姿要规范 高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉,很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。早晚睡前一杯牛奶。定期参加户外运动 要均衡营养 ...
答:一、伸展运动 1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的...
答:1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中...
答:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
答:那是男同胞们没锻炼到点,以下几个体式每天10分钟,让你成为美眉们心中的长腿欧巴!1、站立绕腿起飞式 这个体式有助于紧致腿部线条,消除腿部多余赘肉,美化腿型,也有助于舒展脊柱,平衡身体,预防腰酸背痛等症状。A.山式站立,挺直腰身,双膝绷直,双手自然放于体侧,调整呼吸。B.双手平举至与肩...
答:第二、坚持用手摸树枝、摸篮球架、天花板等这样的跳跃性运动,10次为一组,每次向上跳跃5到7秒钟,每组间隔4到5分钟,使身体处于最大程度的拉伸状态,这样也可使腿变长,比如打篮球,打排球、游泳等运动都是使腿变长,加强弹跳力的好方法。第三、每天要坚持钙质的摄入,营养膳食要均衡,这样也使人...
网友评论:
吕隶17777112532:
男生怎样使腿变长变直变细 -
33903惠萧
: 现实生活中有很多女性朋友,相貌很好,身材很好,但是总让人感觉到哪里有点点不完美,那就是腿不够修长,给美丽减了分.那么怎么样让腿变长呢?今天跟小编学习下,如何让腿变长的方法吧.工具/原料 营养素区里的“减肥元素”维他命...
吕隶17777112532:
男人怎么让腿变得修长 -
33903惠萧
: 步骤/方法 一、男士应该多做有氧运动瘦腿 男士应该多做有氧运动瘦腿,比如:游泳、骑车、跑步、散步等,都可以帮你消耗掉体内多余的热量.有氧运动又包括:创造走路的机会和徒步代电梯. 做法1、男士要多创造走路的机会 男士可以不要...
吕隶17777112532:
男生咋样可以变长腿? -
33903惠萧
: 你多大了?如果超过20岁基本也只能长1到1.5厘米了. 但是如果在20岁以下,你每天做80个深蹲跳(一定要跳的高),感觉自己腿有一种被拉伸的感觉. 第二,双腿并拢,弯腰,用手去碰自己的脚趾,做100个(要感觉自己的大腿的韧带有被拉紧的感觉) 第三,要经常踢腿,用力把腿往前踢,用力的踢,尤其是早上起来和睡前,都要做. 第四,倒立,最好要用个东西挂住自己的脚,让腿部充分被拉伸,坚持15分钟左右就行了
吕隶17777112532:
男生怎么让腿变长呢 -
33903惠萧
: 这个问题已经基本定型无法改变了,不过可以做些功课让腿“看起来”长 一,穿增高鞋垫是最简单的方法,不过楼主要注意的是不要让别人看到,对于一些男生来说是很尴尬的,不过要是楼主本人对这方面不是很在意很乐观的话,这个问题就不是问题~~ 二,...
吕隶17777112532:
我是男生 怎么才能让腿变得长一点, -
33903惠萧
: 180不错了!还想高的话..左脚在前,右手摸左脚,左手摸右脚,换着来,换个方向也做做.脚跟腾空踩在随便什么东西上,用力往下踩让脚跟着地.这些都是又瘦腿又可以拉长一点儿的.
吕隶17777112532:
男生生腿变长的科学方法 -
33903惠萧
: 有一种接骨变长法,但手术很痛苦的,而且花费也不小,建议别想这种事了,如果由于腿不够长而缺少自信,可以通过别的办法来弥补,比如努力奋斗,使自己事业有成,也是可以的
吕隶17777112532:
有什么方法可以让男生腿变长? -
33903惠萧
: 多跑步,而且是长跑,记得要拉韧带,也就是压腿,那样韧带长了,腿就显得长,男女通用
吕隶17777112532:
男生怎样可以使腿长长点!? -
33903惠萧
: 你应该多进行体育锻炼,特别是打篮球,一般来说,打篮球的人个子都会比常人高,腿自然也很长.另外,要保证你的饮食结构合理.