17岁男生，如何锻炼来使腿变长？？？ 17岁男生，腿短，不高，做什么运动可以刺激双腿使之变长
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最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟打篮球
为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
定期参加户外运动
要均衡营养
打篮球可以有效的拉伸身体，效果最好
打篮球
健身房 针对性练
拉伸训练。单杠。引体向上。
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