真正长胖的是脂肪还是碳水
答：从本质上来说，碳水、糖、脂肪都会让人长胖，没有热量更高的说法。而碳水和糖会成为变胖元凶的理由，是中国人的食物以碳水为主，加上人们喜欢吃零食甜品，碳水和糖在比例上就超过了脂肪。像是米汤、面条、馒头、米饭，这些都是高碳水食物，中国人把它们当主食。脂肪含量高的一般都是肉类，平常摄入比...
答：1、碳水和脂肪相比的话是，碳水更容易引起的人体发胖。因为碳水化合物的热量121，脂肪的热量在95左右，所以碳水化合物容易引起肥胖。2、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最...
答：食物中主要的碳水化合物就是米饭，馒头这样的主食，而含有脂肪的主要是猪肉牛肉这样的肉类。而这两者中显然肉类热量更高，所以吃动物脂肪更容易让人变胖。
答：碳水和脂肪哪个对人体会更胖，可以从热量上进行分析的，同等量的情况下，脂肪的热量是要比碳水高两倍还要多，所以按照这样的对比下是脂肪更让人出现长胖，但是因为碳水类食物其实并不能给人体很好的饱腹感，所以有时候会摄入更多的碳水食物，所以这样也是容易让身体长胖的。我们先来看看一克碳水的热量和...
答：当然是脂肪了，因为当我们摄入的脂肪过多时，会直接以脂肪的状态被我们的身体所储存，但是如果我们摄入的碳水化合物过多，它将会被转化为糖，然后储存到我们的肌肉和肝脏当中，并不会直接转化为脂肪，所以说在这种情况下摄入脂肪会更容易让人长胖。如果我们从发热量上来看的话，同样多的脂肪和碳水脂肪的...
答：碳水也容易让人发胖虽然碳水不像脂肪那样热量高，也不像脂肪那样容易让人发胖，但是碳水化合物仍然是发胖的主要来源。例如我们摄入碳水化合物就会导致我们血糖升高，这样的话就会导致我们胰岛素分泌降低血糖，所以说糖是我们长胖的根源。胰岛素对糖感兴趣，对脂肪蛋白质不敏感。碳水里面也包含大量的糖分，比如...
答：近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ（4kcal）能量，而1g脂肪则能产生约38kJ（9...
答：导致肥胖一般是碳水也是脂肪，这两种摄入过多都会造成身体过于肥胖的情况发生，所以为了控制体重，必须要减少热量的摄入。碳水：碳水化合物里面主要存在很多的五谷杂粮和薯类及豆类的食品，而谷物和杂粮中碳水化合物的含量会有很多，大多数在百分之六十到百分之八十，因此碳水再进入患者身体后，就会慢慢的分解...
答：1、脂肪的饱腹感强我们在吃碳水类的食物时，往往都会吃很多，并且碳水类的食物一般都是饱腹感并不强的食物，所以即便吃很多的话，也不会感觉到饱腹的感觉。而脂肪类的食物则是会有很明显的饱腹感，并且在吃的过程中，因为比较干的缘故，可能口感没有碳水类的食物好，但是却是不会发胖的食物。2、...
答：这两种说法都有一定的道理。碳水化合物和脂肪都可以导致体重增加，但它们的机制不同。碳水化合物在体内最终会转化为脂肪，因此，过量摄入碳水化合物也容易导致体重增加。然而，脂肪本身的热量含量更高，同等重量的脂肪相比碳水化合物，摄入的热量更多，因此，脂肪对体重的影响更大。
网友评论：
通玉15831476119：
吃的,是含脂肪多的更容易长胖,还是含碳水化合物多的更容易长胖? -
64723饶罡
： 食物中主要的碳水化合物就是米饭,馒头这样的主食,而含有脂肪的主要是猪肉牛肉这样的肉类.而这两者中显然肉类热量更高,所以吃动物脂肪更容易让人变胖.
通玉15831476119：
让人长胖的是脂肪还是热量 -
64723饶罡
： 让人长胖的是吃的食物过多,而消耗的能量过少,体现在体内脂肪积累过多.这里的食物主要是含糖和脂肪的主食,脂肪主要堆积在皮下、大网膜和肠系膜等处.由于糖类可以大量的转化为脂肪,而脂肪不能大量的转化为糖类,所以胖起来容易,瘦下来难.
通玉15831476119：
使人发胖的是糖分还是脂肪? -
64723饶罡
： 1发胖的原因并不是因为吃了含糖或者脂肪的食物,而是因为摄入量大于消耗量造成糖分和脂肪的积累.2吃得太多没有消耗掉导致肥胖也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖.3新陈代谢的降低导致肥胖,人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖.
通玉15831476119：
热量脂肪碳水化合物哪个制胖 -
64723饶罡
： 脂肪是肯定会令人热量摄入过高导致发胖的 而真正发胖的原因是糖 就是碳水 特别是单糖 快糖 很容易提升血糖浓度 导致胰岛素分泌加快的 引起脂肪堆积的 称之为高糖升值数食物 也就是GI高于55的食物
通玉15831476119：
营养成分表中哪个含量多的长肉? -
64723饶罡
： 7大营养素里能长肉的是蛋白质,因为肉的主要成分是蛋白质.平时我们经常听到有人说长肉了,其实是长胖了,长的不是肉,而是脂肪,是由营养素里的碳水化合物(糖类)和脂肪过多,没有被消耗引起的.
通玉15831476119：
想问下,糖类和脂肪哪个更容易使人发胖,为什么 -
64723饶罡
： 脂肪.产热营养素有蛋白质,脂肪,碳水化合物,其中后两者更容易长胖,一克脂肪产热9kcal,一克碳水化合物产热4kcai,脂肪直接储存,碳水化合物如果摄入的过多没有利用掉就会变成脂肪储存起来,但是脂肪的代谢需要碳水化合物的参与,所以适当吃些碳水化合物吧,可以选择粗粮如玉米燕麦什么的,含丰富的B族维生素也有利脂肪代谢,有利减肥,尽量少吃精米精面.如果帮到你请采纳!
通玉15831476119：
引起发胖的主要是碳水化合物成份吗
64723饶罡
： 不是.摄取的糖类(你所谓的碳水化合物)和脂肪类过多,而消化、吸收、转化功能不好的话,就会使糖类被动大量转化为脂肪,所以就发胖了.
通玉15831476119：
人发胖到底是因为热量还是因为碳水化合物 -
64723饶罡
： 是因为吸收的热量大于消耗的热量
通玉15831476119：
食物营养成分表里的哪种成分会使人发胖? -
64723饶罡
： 食物中的发胖原因主要是脂肪,碳水化合物,糖分 钠 脂肪供给人体力量作用,是体内热量的重要来源,由于平时我们吃的东西含有的脂肪含量多就会堆积起来,造成身体的堵塞,是人体发胖的根源 碳水化合物是由碳 氢 氧三种元素组成,它是为...
