睡一觉起来还是很累很疲惫
答：长大后疲劳感难以通过睡一觉消除可能有多种原因：身体代谢变化：随着年龄增长，身体的新陈代谢过程可能变得不如年轻时高效。这意味着身体需要更长的时间来恢复和修复，因此即使睡一觉，也可能无法完全消除疲劳感。生活方式和压力：成年人常常承担更多的责任和压力，包括工作、家庭、人际关系等。这些因素可能...
答：人体在睡眠过程中是修复身体的时间，由于劳累过度的原因身体没有能力修复，所以早上醒来感觉到比白天还要累。要想身体好，做到四个原则，心态平和、充足睡眠、合理饮食和适量运动。
答：现代人由于精神紧张，压力大，很多时候睡眠得不到保障，所以说，就会出现一些头晕犯困，无法集中精力的状况。还有一些人可能有的时候会出现一些很疲劳很累的状况，所以说，在平时一定要注意好自己的身体状况，如果感到疲累的话，一定要让自己稍微休息一下，不要让自己太累了。身体感到疲倦的话可以先睡一觉...
答：在这个竞争压力比较大的社会，很多人睡觉成为了唯一的休息方式，有时间睡一觉会觉得浑身放松，但是有的时候我们不难发现的是，尽管自己睡了一觉过后，但是还是会浑身非常的疲惫，下面就来说一说，产生这一现象的原因。睡眠对于我们来说非常重要，这关乎这一个人，第二天的情绪以及精神状态，如果睡眠质量不...
答：还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种...
答：想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣...
答：很有可能是你昨天睡得比较晚。如果身体一切正常的话，在保证充足睡眠的情况下，我们睡醒一觉会觉得身体很轻松的。但是有多种情况会导致我们感觉睡醒了依然很累比如说。睡得很晚，是一个因素，再者睡眠质量不过关，睡觉的环境不安静，导致你虽然睡着了，但是整个睡眠达不到深度睡眠，所以你的睡眠质量不好...
答：主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒...
答：非常消耗我们体内的水分，如果体内的水少，就会让我们感觉非常的累，一定要及时补充水分。有一种原因是自己睡觉过多。不是说睡觉多了就可以代表精神非常的充足，反而睡多了会使自己的头晕，浑身没有力气。也可能是晚上睡得太晚。给自己定一个闹钟，每天早晨起来定时的起来，然后去外面走一圈或者跑一圈...
答：跟季节应该没有关系的。应该和自身的体质有关。有时候气血亏容易让人产生疲倦，这是亚健康的表现。注意调理一下气血应该对身体有好处。
网友评论：
帅柳17213191619：
睡觉起来还是很累怎么回事?
29969南侧
： 为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起.虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束.晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点.过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡.凌晨两三...
帅柳17213191619：
为什么睡觉起来还是很累?
29969南侧
： 那你的睡眠质量不好 你要多锻炼
帅柳17213191619：
为什么一觉睡醒后反而觉得更累了? -
29969南侧
： 睡觉时候保持室内空气流通,有充足的氧气,这样会缓解你的疲劳.
帅柳17213191619：
为什么睡一觉起来会很累
29969南侧
： 说明你身体很累.
帅柳17213191619：
为什么睡觉醒来浑身特别累,
29969南侧
： 病情分析: 根据你提供的情况来看,可以初步认为是肾阴虚引起的心肾水火不交,简单说就是肾阴不足. 指导意见: 如果不严重的话,建议你早睡早起就可以了,如果很严重,那可以吃六味地黄丸,是补肾阴的.
帅柳17213191619：
睡觉很长时间后起来还是累,怎么回事? - 久久问医
29969南侧
： 总是觉得很累,多是睡眠的质量不好、心理压力大引起的,从中医的角度来说,多是心脾两虚引起,可以在日常中多注意调理,如果比较严重,建议你去看看医生,明确下原因. 平时不要有太大的心理压力,多注意调理,饮食起居上多注意,看看中医,吃些中药也可以.另外也应该养成睡前泡脚的好习惯,坚持下去会有不错的效果,吃些蔬菜水果比较好.
帅柳17213191619：
睡完觉之后仍感觉很累是怎么回事.
29969南侧
： 劳累过度,没有充分休息.睡眠深度不够,使身体的各个部位没有得到充分的休息.
