睡前吃一物排出巨便
答：睡前吃香蕉不好,会给胃带来负担,要消化吸收不彻底可能影响睡眠 ．香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃...
答：牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，更助于睡眠。另外，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。通过上面知识的学习，我们了解了在睡前吃三种食物会让我们拥有一个特别好...
答：睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，至于烹饪方式，营养专家建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专...
答：睡前做什么能有效减肥？1、睡前吃什么可以减肥蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪哦。牛奶每天睡觉前喝一杯温热的牛奶不仅有...
答：那么睡觉之前吃维生素C到底有什么作用呢？下面小匠就来给大家解说几个重要的作用，一起来学习吧！第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。第二个：睡前吃维生素C...
答：蜂蜜水 蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪哦。牛奶 牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外...
答：估计很多人都还不知道，今天告诉大家这个消息，睡前吃了最减肥的食物，希望对大家有帮助，尤其是对于一些喜欢吃宵夜的人来说，睡前吃这些食物最减肥。1、睡前吃减肥的食物1.燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富...
答：本文为您介绍小米粥、全麦食品、牛奶、核桃3类适合睡前吃的食物，让你平复心情，更好地进入睡眠状态。睡前吃什么好最宵夜吃什么好睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸...
网友评论：
蒙何19291531946：
吃什么东西才可以把宿便排出来? -
36239燕范
： 这位朋友你好,要想排清自己的宿便,不是一天二天的事,要坚持喝还阳水.什么叫还阳水呢,还阳水就是在晚上睡觉前,把开水倒入一个密封的杯子中,然后盖紧盖子,第二天早上起来就可以打开盖子喝,这就是还阳水,乍一听,这不就是暖壶水嘛,其实不是,暧水瓶上面是木塞子,并不真正密封.关于还阳水,民间有各种传说,比如还阳水可以治疗结石,可以治疗脂肪肝,可以治疗便秘,可以降血压等等,友情提醒,喝的时候让水稍凉一下,能满口喝的时候最佳,一口气地大口大口的喝,喝后最好活动一下,坚持十五天左右就可以排清自己的宿便了.
蒙何19291531946：
吃什么容易大便 -
36239燕范
： 以下是吃完有利于排便的食物: 1.吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨.苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了. 香蕉的话适合早上空...
蒙何19291531946：
怎么安全快速排出宿便?
36239燕范
： 比较温和的方法就是睡前喝杯蜂蜜水,起床空腹再喝一杯(如果这个坚持下去的话对你的便密是非常好的).如果还没效果的话,睡前吃香蕉,起床空腹再吃.再没效果的话,就看看医生吧,自己还是不要随便吃药.
蒙何19291531946：
什么食物吃了有利于通便 -
36239燕范
： ................................. 有利于通便,在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的,特别是煮熟葫箩卜当主食多吃,把肠道清理好,再就是要经常吃些黑木耳,润肠通便还防治心脑血管疾病,只要坚持这一类食品经常用,便秘就没有复发的机会.还要坚持运动,每天运动距离不低于6公里,补充阳气.睡前坚持每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试.
蒙何19291531946：
吃什么可以通肠道? -
36239燕范
： 1、酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西.牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻. 2、蜂蜜:蜂蜜的通便功效...
蒙何19291531946：
便秘应该吃些什么好? -
36239燕范
： 教你几招保证有效. 1: 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶.(蜂蜜可以加多点,注意蜂蜜怕热,最好用凉水和凉牛奶) 2:早上和一大杯盐水,盐水可以排毒.(不要太咸或太淡) 3每天找个时间一下子两个苹果,然后再喝一大水.... 如此三管齐下你还便秘,你就来找我!!!
蒙何19291531946：
睡前吃什么水果通便又减肥 -
36239燕范
： 山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯,让人变得更加苗条.山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等,然后将其排出体外.另外,山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶,以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、...
蒙何19291531946：
大便不通畅,怎么办?(不吃药)(尽量详细) -
36239燕范
： 有个方法对我很有用:睡前一个小时左右吃了个水果(苹果最好) 第二天起床后就可以顺利排出便便~ 要是这样不行的话你再试试这个(真的超见效而且没副作用):每天睡前吃一勺炒熟的黑芝麻,再和一小杯蜂蜜水. 我便秘最严重时就是这样做的 希望这些建议对你有用哈＂
蒙何19291531946：
宿便怎么办!!!
36239燕范
： 吃一些含纤维素高的食物,除此外建议你养成定时如厕的习惯,找一个你每天都空闲的时间,开始时不管有没有都去,坚持一段日子之后自然成习惯
蒙何19291531946：
吃什么对便秘最有效? -
36239燕范
： 希望对你有所帮助: 治疗便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下: 1.早睡早起.中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄.如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来. 2.生活有规律.慢慢养成定时大便的习惯. 3.饮食上要多吃素,少吃肉.比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种. 4.为了应急,可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”,对胃刺激较小.睡觉前冲水喝一杯,第二天早上会很软的便下来.但不能长期使用,只能救急. 祝你早日康复!
