睡觉不知道自己有没有睡着
答：这不是什么病态，而当时是你的身体已经进入了睡眠状态，而你的思维却还没有。您肯定有过自己脑子清醒但是想移动身体却移动不了的时候吧~！所以说这是很正长的事情~！但是老这样的话会影响睡眠~！您可以去找大夫看一下，要不是经常的话，没什么大碍~！
答：最近我也是！我的方法是 放松注意力，放松身心。它的意思就 是把注意放在周围外部环境中，慢慢 放松身体。你有没有发现你没失眠 前，大多数都是这样睡着的。还有睡 前千万不要，想什么事情。睡眠感觉 差，可能就你睡前想太多引起的。如 果你超过二十分钟睡不着，一定要起 床出去走走，当有睡意再睡...
答：这类患者主观感觉睡眠不好，一般会说自己已经有很长时间（数周到数年或更长）没有睡过觉，他们会感觉，自己的大脑每晚几乎都处于清醒状态，虽然闭着眼睛，但是周围发生的任何事情都知道。而且认为，即使睡着了，自己也仅是迷迷糊糊地睡了几分钟。有趣的是，就算家人反复证实甚至录下证据，听到他们的鼾声...
答：因为你自己感觉没睡着，说明你这几天有心思，睡眠质量不好，你已经敖得吃不消了，在不到睡觉的时间就迷糊了，所以别人说你睡着了。
答：有时候，我们被突然惊醒或者被剧烈的声音吵醒，会有一种不知道自己身在何方的感觉，就是因为人虽然醒了，但大脑没有醒来，还出于休息状态，等过一会之后，就不会有前面所说的感觉了。正是因为我们睡着的时候，大脑也休息了，记忆功能被关闭了，所以我们是很难感觉到自己是啥时候睡着的。
答：三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。也不要老想是不是能睡着什么的。顺其自然，大气一点。六，严重的话，建议...
答：有时候其实是睡着的，但是大脑活动还是在进行 我有时候也是这样，只要不累不困就好了，不去想那么多了
答：这主要是午睡时间的外在条件不太好，时间短，潜意识中还记着下午的工作和学习，不容易进入深睡眠，也就是无法睡得踏实，只是处于半梦半醒之中，所以醒来后容易感觉疲劳。
答：是不是有什么心事？这样会很影响睡眠的。我就是这样，事情想多了，睡觉的时候会感觉似睡非睡的。 你得赶紧找个方式调整一下，比如白天多运动一下，如果长时间这样会有精神上的麻烦，比如神经衰弱，抑郁症。
答：无知其实是无意识，而不是无觉察。有觉而无识。所以即使睡着了但是也能感受冷热动静以及记忆的生灭变化(做梦)。如果是断灭没有觉知的话，睡着了是不会做梦以及能感受外界的冷热动静变化的。睡着了无意识，是因为我们还在五蕴中，迷五蕴为我。就如同不识庐山真面目只缘身在此山中。睡眠的时候，受想行...
网友评论：
吕科19535565802：
为什么明明睡着了醒了却感觉自己没有睡着 -
25873花松
： 情境:魏老师,为什么有时候明明睡着了,醒了却感觉自己没有睡着.以前也一直有碰到过这种情况,但我都以为自己没睡着.今天中午,我午睡起来后,感觉自己没睡着,然后发现房间的空调被人从23度调到28度,我妈妈也在我房间的沙发上...
吕科19535565802：
睡着了又醒,然后不知道自己睡没睡着. -
25873花松
： 是失眠症的表现了. 失眠症一般是两个方面1 身体上面,因为过度劳累导致的内分泌系统混乱,从而影响你的睡眠情况.2 因为心理压力过大导致的失眠障碍,因为心里的事情太多了,使得你的大脑一直得处于高速运转中. 解决的方法:1.调整内分泌系统,比如多补充VB,VC,VE都是必须的.中医的调理是需要的.2.压力原因的话,比如香薰疗法,愈加,有氧运动,都是比较好的调节情绪的方法,如果更严重你需要看心理医生了. 如果你失眠的症状持续了2个周左右了,我建议你看看中医了.如果还是缺乏效果就建议你看心理医生了.我个人对于心理类的有些兴趣,如果你有需要可以继续跟我交流.
吕科19535565802：
老是不知道睡着没有整天觉得不清楚脑袋已经没有判断能力了
25873花松
： 你好,这可能是神经衰弱引起的,建议平时养成一个饮食起居要规律的好习惯,多与朋友同事交流,不要有过大的心理压力,要多做自己感觉有意义和感兴趣的事情,不要孤独的生活,必要时种中药配合心理治疗,
吕科19535565802：
一晚上没睡,为什么不知道自己有没有睡着.早上的时候还一点都不困… -
25873花松
： 一般的话,第一天晚上睡的不好,第二天不会很困,到第三天才会觉得超级困...
吕科19535565802：
为什么我一觉醒来不知道自己是否睡着了?
25873花松
： (*^__^*) 嘻嘻…… 看来你睡得很沉啊 ,,,很可能是你太累了 其实这也比做梦好,,,睡眠质量好哦
吕科19535565802：
每次睡午觉都不知道自己到底有没有睡着感觉总能听到室 -
25873花松
： 中午睡一会儿,那只是浅睡眠,或多或少会听到室外的声音.
吕科19535565802：
中午睡觉的时候,迷迷糊糊的,也不知道自己有没有睡着,我中午复习到了一点十分左右,后来累了就躺着休息 -
25873花松
： 建议你好好休息,这些现象可能是你近期压力比较大、思虑过度引起的,避免发展成神经衰弱.
吕科19535565802：
睡觉时总是很快就醒了,并且醒了就不知道之前睡没睡着是怎么回事? -
25873花松
： 可能是 短暂性的 生理反应 没事的
