第九套广播动作步骤
答：第九套广播动作步骤分解如下：第一节：伸展运动第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩...
答：第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 第三拍，跳成右脚在前的弓步 第四拍，跳成立正姿势 第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外，膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势 第七八拍，动作同五六拍 第二至第四个八...
答：第九套广播体操的做法如下：1、预备节:原地踏步(8拍×2)预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆。2、伸展运动(8拍×4)第一拍：左脚向左一步与肩...
答：第一个八拍：1：左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头。2：右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地。3：右脚并于左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相对，眼看前下方。4：还原成直立。5-8：同1-4。第二个八拍：同第一个八拍。第三个八...
答：第九套广播体操动作要领：第一节：上肢运动 动作要领：站直，两臂前后摆动，前摆时臂伸直，后摆时臂弯曲。两腿始终保持绷直状态。前后摆动速度要均匀，动作要有节奏感。细节提示：前后摆动时，手臂尽量伸展，但不要过分用力推拉。身体保持稳定，不要摇晃。第二节：伸展运动 动作要领：全身伸展，尤其是...
答：第九套广播体操的步骤如下：1、展翅飞翔站立，双臂自然下垂，先向前平行推出，再向两侧展开，同时头部向上仰望。2、弯弓射虎双脚分开与肩同宽，双臂向上伸直，双手握拳，上臂稍微向后伸直，身体稍微向前倾斜。3、揽月摘星双脚分开与肩同宽，双臂向两侧展开，先将左手向前伸直，然后右手向前伸直，同时头部向...
答：01 第一节：伸展运动（4×8）。第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°。第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头。第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方。第四拍，手臂落下，还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反。第二节：扩...
答：1-2：上体左转，同时两臂屈肘，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩。3-4：上体右转，动作同1-2，方向相反。5-6：上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹。7-8：左脚收回还原成直立。第三个八拍：同第一个八拍，方向相反。第四个八拍：同第二个八拍，方向相反 ...
答：第九套广播体操步骤如下：1、第一节：伸展运动第一拍，左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举掌心向下，头左转90度。第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头。第三拍，两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方。第四拍：手臂落下还原成立正。2、第二...
答：第九套广播体操 预备姿势：身体直立 原地踏步（2ⅹ8）从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。一、上肢运动（4ⅹ8）预备姿势：身体直立 第一个八拍：1.左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下；2.左臂上举，同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖；3.两臂...
网友评论：
韩时19516205113：
第九套广播体操全身运动是怎样做的呢?
41209古殃
： 全身运动(4*8)预备姿势:身体直立第一个八拍:1:左脚向左一步,同时转体90度,右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头.2:右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地.3:右脚并于左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方.4:还原成直立.5-8:同1-4.第二个八拍:同第一个八拍.第三个八拍:同第一个八拍,动作方向相反.第四个八拍:同第二个八拍,动作方向相反.(本节操的动作要求与注意事项:体前屈时腿伸直,下蹲时双膝并拢,可视个人情况降低幅度.)
韩时19516205113：
第九套广播体操的名字叫什么?怎么做? -
41209古殃
： 第九套广播体操叫做“新时代广播体操”,它是在2010年推出的.第九套广播体操包括九节动作,分别是预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、整理运动和呼吸运动.每节动作都有其特定的锻炼目的和作用,如伸展运动可以活动全身关节,提高身体的柔韧性和灵活性;扩胸运动可以增强胸背部肌肉的力量;踢腿运动可以锻炼大腿和臀部肌肉;体侧运动可以锻炼腰腹部和背部肌肉;全身运动可以锻炼全身肌肉,提高身体的协调性和灵敏性等等.具体做法可以参考相关视频教程或相关书籍,注意动作要领和呼吸方法的正确性.同时,做广播体操要遵循科学的锻炼原则,适量地运动,避免过度疲劳.
韩时19516205113：
第九套广播体操颈部运动是怎样做的呢? -
41209古殃
： 颈部运动(4*8) 预备姿势:身体直立 第一个八拍:1:左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方.2:转头面向正前方.3:同1.4:还原成直立.5-8:同1—4动作相同,方向相反. 第二个八拍:1-2:两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈.3-4:缓慢地抬头.5-6:缓慢抬头,颈后屈.7-8:还原成直立. 第三个八拍:同第一个八拍. 第四个八拍:同第二个八拍. (本节操的动作要求与注意事项:动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度.)
韩时19516205113：
全国第9套广播体操怎么做
41209古殃
： 这是土豆的视频地址 http://www.tudou.com/programs/view/5tRo72B8PkY/自己去看
韩时19516205113：
第九套广播体操怎么做,有相关视频吗
41209古殃
： http://my.tv.sohu.com/u/vw/2119740 对的话记得要采纳哦! 不对的话告诉我我在帮你找.
韩时19516205113：
全国第九套广播体操第二,五,七,八节怎么做?
41209古殃
： http://wenku.baidu.com/view/4b4aac12f18583d049645985.html 这里有第九套广播体操的图解.
韩时19516205113：
请问哪位朋友有第九套广播体操的教学! 步骤什么的? 请各位朋友帮忙!
41209古殃
： 你可以去优酷,那儿有教学视频,请点击以下链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzExMTEwNjUy.html
韩时19516205113：
我校马上要举行第九套广播操比赛,我们班有48个人,请问应该怎样排队形?另外要如何在做操时变换队形? -
41209古殃
： 方形队形 比如,参加广播操人数为56人;1人做领操,剩下55人列队形,可以10人一列,排5列;也可以5人一列排10列. 比如,参加广播操人数为47人的;可以选2人做领操;剩下45人,可以9人一列,排5列;或是5人一列,排10列. 比如,参加广播操人数为52人的;1人做领操,剩下51人列队形,8人一行,然后9人一行相间排列, 棱形队形 比如,参加广播操人数为53人;1人做领操,剩下52人列队形,如下图所示排列队形,排成棱形. 扇形 比如,参加广播操人数为26人;1人做领操,剩下25人列队形,一共排6 心形 如果是为了表达某种意义的广播操, 我们可以设计特别的队形,比如心形.如下图所示
韩时19516205113：
第九套广播体操分为哪几节? -
41209古殃
： 前日,国家体育总局发布了第九套广播体操,女声喊口号、时尚的音乐节奏、还有瑜伽和舞蹈的元素,让才露脸的第九套广播体操成为这两天大家“研究”的焦点.记者从视频中看到,这套广播体操时长4分50秒,与第八套广播体操一样,也分为8个章节,分别是伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动.
韩时19516205113：
第九套广播体操发布会上动作怎么好实际不一样啊????完全是2套不同的动作嘛 -
41209古殃
： 第一节是上肢运动的其实是以前的大众广播体操,因为是97年发布第八套后出现的,(国家体育总局和天津市体育局在天津联合举行全国推广大众广播体操新闻发布会,这标志着新世纪我国第一套新的广播体操开始推广),因为是新的和第八套又有相似的,所以大家开始叫第九套了!真正的第九套才是2011年8月8日发布的!名称都同第八套的!希望可以给你帮助!我刚刚整理下了第九套的动作要领!8月8日发布的那个!
