篮球原地运球顺口溜
答：1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。 双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。3、双...
答：篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮 翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。篮球技巧顺口溜二：传球 你逼我过顶，你放我对人，有空向前传，无空左右转，能传勿变化，回转看需要，突破传中快，对方帮你打，对方压住打，长传反击快。篮球技巧顺口溜三：原地双手胸前传球 两手...
答：突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。控球轻易不抱球，转身切莫入死角。初来乍到多传球，篮下不宜打太小。运球多瞧队友位，传球要往身前捎。挡拆之后击地传，快速转移用平抛。胸前接球效率高，禁区传球向手吊。手感不好先突破，来...
答：第二步：学习上左脚向前一小步，同时起跳投篮。第三步：学习右脚向前跨一大步，同时双手接球。我在教学的设计中分三个部分进行，一原地徒手模仿练习，二持球练习，下面是我在教学中所采用的主要练习步骤，要求及顺序：原地徒手模仿练习 1、原地单手肩上投篮练习：目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。...
答：作为篮球爱好者,最后送楼主一句,基本功是最重要的,纸上谈兵不如苦练基本功! 回答者: 工人顺口溜 - 千总 四级 12-7 20:28小前锋咯。。把投篮练到斯托扬科维奇那么好 回答者: hzy19860624 - 助理 二级 12-7 20:50看体重了,也看你的球队需要。学一下背身单打技术,也练习投篮 回答者: 火麒麟abcd - 魔法...
答：二.支撑 支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。支持脚踏地的前后距离直接关系到球踢出去的高度。支持脚踏地的顺序应是先以脚跟撑地，迅速地过渡的全脚掌，膝关节适当弯屈，以保证身体重心能够较...
答：篮球是力量与速度的竞争 弹跳只是辅助手段 与其狠下功夫练弹跳 不如每天多运运球,投投篮 回答者: strongdogking - 魔法学徒 一级 11-29 12:24绑沙袋,蛙跳,提踵这对跟键有帮助,最重要是坚持 回答者: mvpshow - 助理 二级 11-29 12:57站在篮下看好时机跳,抢不到的就别抢了,站在原地。抢球时右手一模...
答：他一个胯下背后运球,把对手晃得眼花脚乱险些摔倒,起步,上篮,球又进了。对手们傻傻楞在原地,唉,他们一定在慨叹:小明太快了,让人根本措手不及呀! 第三节教练开始让我们打战术。小明悄悄的溜到了零度角,然后机敏地做了一个假动作,让对方扑了一个空,一撅臀,一压腕,球沿着弧线,“刷”的空心入网。他脸上...
网友评论：
仉泥18630526676：
篮球的原地运球是怎样的? -
35098葛饶
： (1)原地背后换手变向运球.两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前.练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍....
仉泥18630526676：
篮球的运球方法 -
35098葛饶
： 篮球的运球方法1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球.在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向...
仉泥18630526676：
篮球最基本要领?
35098葛饶
： 、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左...
仉泥18630526676：
篮球左右手换手运球 -
35098葛饶
： 这个简单哦``` 你就刻意去用你的左手拍球```当你左手拍球和右手一样OK的时候``` 你不但学会了远球并且你还会学会左手进攻和得分哦``` 试试吧```会有效的```
仉泥18630526676：
篮球运球技巧? -
35098葛饶
： 战兵法要诀 ---运球技术 原地运球 两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲. 行进间高运球 上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上; 左右两手快运球,抬头观察视野广. 行进间低运...
仉泥18630526676：
初学者怎样熟悉篮球的运球方法呢?
35098葛饶
： 初学者每人一球,在篮球场内成体操队形散开,若人多球少,则3 ~5人一组轮流做:(1) 原地高运球、低运球,高、低运球变换练习.(2) 原地站立一半蹲一全蹲一坐下一躺下的连续运球,看(听)信号变换.(3) 原地单手体侧前后推拉运球.(4) 原地体前左、右不换手运球.(5) 原地体前左、右换手运球.(6) 原地跨下“8”字运球.(7) 原地胯下前、后运球.(8) 原地背后运球.(9) 原地体前一背后横运球.(10) 原地运球后转身90.、180.、270.、360..
仉泥18630526676：
如何运球?我是篮球初学我想先练运球,求运球方法和训练方法及常见错
35098葛饶
： 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球...
仉泥18630526676：
怎么才能学好篮球? -
35098葛饶
： 教你如何提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负.那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作...
仉泥18630526676：
篮数的运球及投篮 -
35098葛饶
： 篮球战术基础配合教学口诀 --- 投篮技术原地双手胸前投篮 两手持球于胸前,目视球篮中心点; 蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋.原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上,屈膝开立球对篮;蹬地抬肘指拨球,出手抖腕指拨球.原地跳起投篮 ...
仉泥18630526676：
篮球怎么运球比较稳 -
35098葛饶
： 运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道. 要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身. 最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的. 手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感. 好 我给你个计划 我帮你定 我是体院的学生 学篮球 的 1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球
