素食每天必吃的菜谱
答:寺庙素菜菜谱四:土豆烧茄子 原料:长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。做法:1、茄子直接切块装碗里;2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;3、用油把土豆煎的两面都焦黄;4、土豆两面焦黄后盛出备用,...
答:1、白灼芥兰 材料:芥蓝(250克)、蒸鱼豉油(一汤匙)、蚝油(一汤匙)、橄榄油(适量)、白糖(少许)葱白(适量)、姜丝(少许)。制作:准备材料,芥蓝需要摘掉黄叶,根茎上的外皮削掉;洗净待用;红椒切丝,葱白切丝泡在清水里;准备蚝油、蒸鱼豉油,各取一汤匙调入小碗里,放适量的白糖拌匀;锅中烧水,放入...
答:炸枇杷豆腐 醋溜素鱼片 韭黄炒素肚丝 海带芽味噌汤 素肚烩三白 五更茄肠煲 蜜汁素鸡块 杜仲素腰汤 玉井藏珍 龙须豆腐乳 苋菜鲜笋汤
答:二菇炒荷兰豆 材料荷兰豆 蒜蓉 红萝卜 香菇丝 杏鲍菇丝 做法1、荷兰豆过水备用。2、锅中下油,再将蒜蓉、红萝卜、香菇丝、杏鲍菇丝一起下锅爆香。3、下荷兰豆炒均匀。4、最后放盐巴调味即可。小炒玉米山药丁 材料甜玉米1根,山药1块,胡萝卜1块,葱2棵,油,鸡粉,清水 做法1、玉米切粒,胡...
答:在繁忙的生活中,很多人不喜欢花费时间在复杂的菜肴上。素菜作为生活最重要的一部分之一,更是需要一个简单易学、美味可口的菜单。今天,我们为大家推荐100道简单素食菜谱,帮助各位厨艺小白烹饪出美味的素菜。1. 素炒三丝 2. 香酥豆腐 3. 西红柿炒鸡蛋 4. 麻婆豆腐 5. 清炒芥蓝 6. 西芹炒木耳 7....
答:素食菜谱:蒜蓉蒸茄子、素烧茄子、如意香干、酱黄豆、豆豉虎皮青椒、陈醋花生、孜然土豆、双椒蒸豆腐、尖椒豆腐酿、凉拌金针菇、素炒南瓜尖、韭菜炒蚕豆。蒜蓉蒸茄子的做法 准备材料:茄子1个、白皮蒜半个、葱5克、香菜5克、香油2汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻5克 步骤:1、准备好食材。...
答:素食菜谱不仅营养均衡,而且多样化,可以满足不同口味和营养需求。以下是一些营养美味的素食菜谱供您参考:豆腐蔬菜炒饭 材料:糙米饭、豆腐、胡萝卜、豌豆、玉米、洋葱、大蒜、酱油、芝麻油。做法:将豆腐切丁,用少量油煎至金黄色备用。洋葱和大蒜切碎,与其他蔬菜一起快速翻炒。加入糙米饭和豆腐丁,调入...
答:1、芹菜香菇炒熏干 (1)材料:芹菜,香菇,熏干,彩椒,盐。(2)做法:①芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝。②锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水。③倒入芹菜茎和叶,翻炒至芹菜熟后,关火。④倒入彩椒丝,调入...
答:主料:菠菜300克、鸡蛋2只。辅料:油1茶匙、盐1勺。1、首先将鸡蛋打散备用,如图所示。2、然后锅中放入一碗清水加入油和盐煮沸,如图所示。3、接着放入洗切好的菠菜,如图所示。4、再接着淋上蛋液,如图所示。5、煮一分钟即可。6、成品图如下。
答:素菜是指不含肉类的蔬菜菜肴,它们通常更加健康,因为富含纤维、维生素和矿物质。以下是一些简单易做的素菜菜谱,适合日常饮食和素食者:清炒时蔬 材料:任选时令蔬菜如西兰花、胡萝卜、甜豆等。做法:将蔬菜洗净切块,热锅后加入适量植物油,放入蔬菜快速翻炒,加入少许盐和蒜末调味,炒至蔬菜变软即可出...
网友评论:
廖娅17266697989:
给几个营养均衡的素食菜谱 -
42304权毓
: 一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在...
廖娅17266697989:
推荐几个好吃的素菜食谱 -
42304权毓
: 1西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐) 做法: 1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段. 2、起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水备用. 3、用锅中剩下的一点油...
廖娅17266697989:
素食菜谱大全 -
42304权毓
: 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
廖娅17266697989:
有什么素食菜谱? -
42304权毓
: 3款家常素食菜谱 煎焖苦瓜 用料 苦瓜500克,磨碎豆豉二汤匙,姜二片切细. 调味 盐1/4茶匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3/4杯. 做法 1.豆豉加水一汤匙半拌匀.2.苦瓜洗净,切开两片去瓤,切成约一寸宽,一寸半长的块.3.下油...
廖娅17266697989:
我想吃素.请给出吃素食谱.谢谢了!
42304权毓
: 一般人以为食素就是吃青菜,其实不是的,除了青菜还有很多的食材都属于素食类,品种绝对比肉类选择要多得很,单说菌类,一般市场上都可以随意买得到冬菇、金针菇、草菇、茶树菇、鸡腿菇、木耳等等......除了菌类,豆制品的种类也有很...
廖娅17266697989:
推荐几道家常的素菜
42304权毓
:家庭版煎饼粿子 主料 鸡蛋2个面粉适量 辅料 葱适量芝麻适量盐适量胡椒粉适量 制作步骤 1 主料:鸡蛋、面粉、香葱. 2 面粉里加入适量食盐和胡椒粉,拌匀. 3 分次加入适量清水,边加边搅拌,成较稀的面糊. 4 香葱洗净切成末. 5 不粘锅...
廖娅17266697989:
想要几种家常素菜的做法 -
42304权毓
: 家常素菜的做法20道简单家常素菜2008-09-30 21:49 一、茄汁蘑菇 材料:番茄酱、蘑菇、白醋、糖、酱油、水淀粉、鸡精、香油 做法:1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不...
廖娅17266697989:
素食菜谱该如何做 -
42304权毓
: 香菇白菜 素食菜谱口味:清香味 食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食 制作工艺:生炒 素食菜谱分类:私家菜,清热解毒调理,减肥瘦身调理,养颜美容调理,便秘调理 制作过程: 1.白菜去老帮留其心洗净,修切整齐,每棵从中间切成四瓣,放入沸...
廖娅17266697989:
素食主义者需要什么食谱 -
42304权毓
: 素食主义者的健康营养食谱 素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念.在美国有1/10人口、英国有1/6人口已经或正在考虑成为素食者.悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受...
廖娅17266697989:
吃素,都是那些菜啊 -
42304权毓
: 1、素菜的原料一般包括五谷杂粮,豆类,蔬菜,菌类,,藻类,水果,干果,坚果等.2、经初加工的常用素菜原料有:经黄豆加工成的豆腐及豆制品 经面粉加工成的面筋和烤麸等 以及粉皮 粉丝等.3、菌藻类包括:蘑菇,木耳,银耳,香菇...