经常做噩梦失眠多梦怎么治
答：睡觉总是做噩梦，可以通过增加身体疲劳感、调整睡眠环境、放松心情以及医生治疗等方式进行改善。具体情况如下：1.增加身体疲劳感。建议在睡前适当进行运动，但是运动开始的时间不要太晚。因为运动可以使身体稍微疲惫，增加大脑神经抑制性神经递质的发放，减少睡眠期间大脑皮层细胞的兴奋性，降低睡觉过程中做噩梦...
答：具体分析如下：1.神经衰弱：神经衰弱主要有入睡困难、睡眠时容易醒、做梦较多等表现，可以通过服用谷维素、安神补脑液等药物来治疗神经衰弱，从而缓解失眠做噩梦的情况。2.焦虑症：焦虑症也会引起失眠做噩梦，主要表现为经常做噩梦、入睡困难、焦虑、烦躁不安等症状，可以服用坦度螺酮、丁螺环酮等药物进行...
答：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
答：这时需要到医院做常规检查。指导意见：一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
答：倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 安睡的办法有,睡前用热水泡泡脚,喝一杯牛奶. 为什么我经常作噩梦?拜托各位了 3Q 心事多就会经常做梦,还有身体不好时也会常做梦的 近来这几天...
答：所以不宜长期服用。建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。所以应该调节自己：1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点,4.知足常乐多点 ,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情....
答：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...
答：睡觉前不要老想着等会睡觉会不会做噩梦,心理上放松自己。 晚上睡觉老是做梦,有什么办法可以不做梦吗 真正睡着的情况下肯定会做梦但睡得好就记不得梦了 所谓睡觉做梦是因为睡眠不深记住了梦 楼主可能就是没睡深不用担心。睡前听听音乐泡泡脚放松一下;平时多运动,睡觉前不要接触电脑等电子萤幕(影响睡眠)就该没事...
答：睡眠不好、多梦、易醒、失眠,还是可以通过有效的方法进行自我调理的。 具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,...>> 问题二:经常性做噩梦是为什么 一般来说每个人都会做梦,但如果是每天都会做噩梦就需要引起注意了。噩梦从心理上来说可能代表着内心存在着焦虑,长期...
答：睡觉对于我们每个人来说都是非常重要的，每天保持充足的睡眠对我们的人体有很大的好处，但是有些人在塑胶的时候就会经常性的做噩梦和失眠多梦，这到底是什么原因导致的呢？对于这一问题的回答，其实这也是存在多方面的原因，比如说个人情绪以及大脑的活动等，下面我们具体来解释一下。我们都知道，其实做梦...
网友评论：
夔萧13360623117：
失眠多噩梦怎么办?
33546蓟泽
： 你好, 做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系.建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等. 建议服中药治疗,正规治疗是可以得到很好改善的.
夔萧13360623117：
失眠 做噩梦怎么办
33546蓟泽
： 中医讲“百病皆生于气”,克服失眠的首要一点就是心理调节.选择物理疗法、中医针灸等方法辨证施治,效果不错.以清淡适量为佳.不要吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物,以及吸烟,喝浓茶、咖啡等,如在临睡前忌喝可乐饮料,忌吃巧克力、辣椒、大葱、胡椒等.同时不要过分依赖西药,长期服用易成瘾和形成耐受,可以考虑吃一些中药,比如 复方灵芝健脑胶囊 smxha .这是款纯中药的药品,没啥副作用,很有效果.
夔萧13360623117：
老是失眠和做恶梦怎么办
33546蓟泽
： 经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良.比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好.还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张. 所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良药
夔萧13360623117：
经常失眠多梦怎么办?
33546蓟泽
： 其实造成失眠多梦的原因很多,包括 (1)精神因素;(2)躯体疾病;如、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境...
