缺少维生素a怎么补最快
答：维生素A缺乏怎么补 补充方法一、营养保健品，适量加大含有维生素a的营养保健品的食用，维生素a的营养保健品含量高，吸收快，如鱼肝油。补充方法二，多吃含维生素A的水果蔬菜，如苹果、枇杷、樱桃、荠菜、番茄、茄子等。第三、多吃含维生素A的肉类，如猪肉、鸡肉、蟹、田螺等食物。-缺乏维生素是短期的，...
答：香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。参考资料来源：人民网-缺乏维生素有六大危害 吃什么补充维生素？
答：维生素A是属于脂溶性的维生素类，人体不不能长期缺乏，小孩缺会影响生长发育，成年人缺则对健康又影响，所以日常饮食中我们注意维生素a的摄入，那吃什么补维生素a最快呢?有维生素a的食物都有哪些呢?下面就为推荐一些补充维A的食物。吃什么补维生素a最快?1、胡萝卜胡萝卜中虽然不含有维生素a，但是其中...
答：缺乏维生素A身体会出现哪些症状？如何补充维生素A效果最好？会引起夜盲症，在黑暗中看不见东西。儿童缺乏维生素A表现为生长发育缓慢。如何补充维生素A效果最好？多吃胡萝卜。吃点玉米和西红柿。1.如果人体缺乏维生素A，会引起夜盲症，在黑暗中看不见东西。是因为视觉细胞的功能受损，视觉细胞的正常功能需要...
答：维生素A是对人体的主要功能就是保证和维持视觉功能的正常，缺乏维生素A最明显的就是眼部问题。维生素A还能促进糖蛋白质的合成，缺乏维生素A容易遭受细菌的感染，造成皮肤出现干燥和肠胃粘膜出现问题导致的疾病。维生素A还参与生长和发育的进行，因此，孕妇一定要及时补充维生素A，避免没有及时补充影响婴儿的发育...
答：本症一般见于3岁以下的小儿，多由于维生素A摄入量不足所引起。可影响全身皮肤，以眼部表现最为显著。引起维生素A缺乏的原因可分为二种。一种是喂养不当，较长期缺乏富含维生素A或胡萝卜素的食物。另一种原因是某些疾病的影响，如慢性腹泻，使维生素A和胡萝卜素的吸收不良，肝或胆道的一些病也会影响...
答：维生素D：动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）、富脂鱼等。钙：奶和奶制品，大豆及豆制品等。铁：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。温馨提示：2020年底发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》特别强调，维生素A缺乏与维生素D缺乏仍旧是我国儿童突出的营养问题，建议预防性的补充干预。
答：抵抗力下降，皮下容易出血等。补充建议 只要多吃水果蔬菜，并不容易缺乏维生素C。需要讲究的是，维生素C是比较“娇气”的，长时间加热容易被破坏，蔬菜烹调最好选择水焯、快炒比较好，而长时间炖煮、煎烤都会导致维生素C大量被破坏。对于长期难以接触新鲜水果蔬菜的特殊时期，可以选择补充剂来帮忙。
答：我们都知道，孕妇营养不足是很容易影响到胎儿的健康状况的。所以很多孕妇会选择吃一些营养补充剂来补充营养，来保证宝宝的发育。那么，孕妇维生素a低怎么办？孕妇维生素a低吃什么补充？下面，我们就一起来了解一下吧。孕妇维生素a低怎么办 孕早期孕吐比较厉害的可能会导致维生素相对不足,一般提倡优先选择...
答：3 鱼肝 鱼肝小而有腥味，一般买鱼时，都将此部位清理出去,很少有人直接烹制鱼肝。但在沿海地区，因为容易捕获大型鱼类，有吃大型鱼类鱼肝的现象。鱼肝中含有丰富的维生素A,长期吃可引起维生素A中毒。若缺乏维生素A,可以通过吃鱼肝油来补充。中医有关鱼肝的记载有鳣鱼肝。鳣鱼是鲟鳇鱼的古称,...
网友评论：
勾宰17098565193：
缺维生素A补什么最快
48179平雨
： 我也是缺Va的,应该还更严重,有点毛囊角化. 我老公是营养师,天天逼我吃肝,因为肝是含Va最多的.最好的就是动物肝脏啦.而且配合每天一粒Va胶丸. 现在感觉好些了 . 还有啊 ,三餐一定要好好吃饭,不能乱吃零食,为了健康美丽嘛~
勾宰17098565193：
缺维生素A怎么补?
48179平雨
： 除了多吃胡萝卜、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类可以补充维生素A之外,也可以吃维生素A胶丸,每天1次,每次吃1粒就行了.
勾宰17098565193：
维生素A怎么补?
48179平雨
： 成人长期(10--14天以上)每日服维生素A 2.5万单位,可引起维生素A过量. 成人维生素A缺乏,一日口服维生素A 1万--2.5万单位,仅能服用7--14天. 预防用量:男性成人一日口服维生素A 5000单位,女性成人一日口服维生素A 4000单位. ...
勾宰17098565193：
维生素A怎么补
48179平雨
： 纽崔莱不是药哦,是保健品吧,是安利的,挺贵的 要补VA,可一吃些西红柿,胡萝卜,鱼肝油,(动物肝脏,不推荐吃)菠菜 羽衣甘蓝,西蓝花叶 鸡蛋牛奶等. 要记住VA是脂溶的,要吃些含油脂类的食物
