缺钾吃什么有效果
答:低钾时一般我们用药物,比如氯化钾片补充的最快,在食物中有很多食物含钾都比较高,我们最常见的就是新鲜的蔬菜和水果,有一些蔬菜含钾很高。比如我们常说的绿色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、还有大葱,还有其他的土豆、山药、芹菜等这些菜都含有很高的钾。因为水果里面含钾也比较高,我们常说的一些...
答:1、水果类:含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、谷类:全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。3、肉类:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗...
答:首先可以多吃水果,其中香蕉富含的钾元素非常丰富,对于缺钾导致的便秘可以起到很好的缓解作用。其次是多吃蔬菜,蔬菜中含有的钾元素也很多,其中像土豆就是钾元素丰富的代表之一,而且土豆的吃法多种多样,可以当主食,也可以当菜。最后还可以吃多绿豆,绿豆中含有的钾元素也很丰富,特别是在夏天,喝碗...
答:缺钾吃什么水果 1、香蕉 香蕉里面也是含有丰富的钾元素,是所有水果里面钾含量最为丰富的,食用一些香蕉可以帮助消化,在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常,而且香蕉的热量不高,有饱腹感,所以很适合减肥的人群食用。2、榴莲 榴莲被称为是水果之王,因为榴莲的营养价值是非常的高的,...
答:钾元素是我们机体必需的微量元素,它是维持我们溶液平衡的必需元素,也是排出钠元素必需的物质,人不能长期缺乏钾元素,对健康不利,那么缺钾吃什么呢?我们可以从哪些食物着手达到很好的补钾效果呢?缺钾吃什么?1、紫菜 紫菜属于含钾元素较为丰富的海产品,是补钾的最佳来源之一。另外紫菜还有很多的蛋白质和...
答:如果缺钾严重,应该给予口服补钾,可以口服氯化钾溶液,必要时给予静脉补钾。具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。紫菜 紫菜是一种海产品,里面的含有大量的钾物质,当大家出现缺钾的时候,可以多吃一些紫菜,用紫菜做汤都是很好的选择。毛豆 毛豆是一种很常见的食物,多吃毛豆可以帮助人体...
答:富含钾元素多的食物有:糙米、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、杏干、葡萄干、花生仁、杏仁、香蕉等。缺钾的人不宜多喝水及饮料、啤酒等,排尿和出汗都会丢失许多的钾和钙元素。如果你到超市购买钾盐食用,就能够长期有效的解决缺钾问题啦!
答:缺钾吃什么食物好 对于缺钾的情况,食物中的钾元素可以帮助身体迅速补充。富含钾的食物主要有以下几类:新鲜蔬菜和水果 许多新鲜的蔬菜和水果都是钾的优质来源。例如,菠菜、土豆、山药、红枣、香蕉等。这些食物不仅含有丰富的钾,还富含维生素和纤维,有助于身体健康。尤其是香蕉,它富含钾,是一种方便...
答:是维持血液和体液的酸碱平衡,以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。缺钾要及时补充钾元素,多吃些黄绿色的果蔬。含钾比较多的食物有:蕃茄 、菠菜 、海带、橙 、紫菜、豆制品、土豆、西瓜、香蕉等还有马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等等。
答:3、缺钾吃绿豆补的最快 绿豆的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、维生素E与同类食物相比高于平均值。其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、_食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有食中佳品,济世长谷“之称。4、缺钾吃草莓补的最快 每100g的草莓中含有...
网友评论:
晏贴18063537773:
缺钾吃什么最有效?
27609余柴
: 含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高.由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了减少钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率.新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙...
晏贴18063537773:
缺钾吃什么最有效?
27609余柴
: 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 含钾很高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上.
晏贴18063537773:
缺钾吃什么最有效? -
27609余柴
: 含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高.由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了减少钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率.新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙...
晏贴18063537773:
补钾的食物有哪些 - 保健科 - 复禾健康
27609余柴
: 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.
晏贴18063537773:
哪些食物补钾? --
27609余柴
: 补钾.临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.