缺b12吃什么食物能补
答：孕妇如果在孕期维生素b12缺乏，可以通过调整日常的饮食习惯进行补充，在饮食上多吃一些豆制品，蛋类或者是各种肉类可以满足，身体对于维生素b12的需求，但是不可以选择静脉或者是皮下注射维生素b12，虽然这些方法比较有效，但是尽量使用过大会诱发其他一些过敏性的反应。你现在孕期要注意补充各种营养物质，尤其是...
答：富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 金枪鱼、牛肝 、鸡内脏（油炸）、牛肾（生） 、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加盐）。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
答：如果比较喜欢吃鱼，各种鲑鱼、虹鳟鱼、沙丁鱼也含有一些维生素B12。此外，各种螃蟹、虾、紫菜等，也是不错的选择。5、牛肝 牛肝也含有丰富的维生素B12，还有蛋白质和铁元素，可以说是非常好的肉类食品了。不过，虽然许多肉类含有维生素B12，但由于维生素B12耐热性差，实际上吃肉能够补充的量很低。
答：对于摄入奶制品和蛋类的素食者，即便不吃其他动物性食物，也可以摄入足量的维生素B12。但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说，虽然发酵食品和菌藻类食品中含有维生素B12，但其吸收利用率不及动物性食品，因此建议纯素食者在膳食中增加发酵豆制品，如纳豆、腐乳、豆豉等，还应配合营养补充剂及营养强化食品...
答：缺乏维生素b12吃什么 维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合成少量的B12，我们要...
答：它的成分是赖氨酸、肌醇、维生素B12。个人认为这个药本身就没什么大作用。氨基酸是蛋白质的基本单位，赖氨酸是8种必须氨基酸的一种。人体只有在8种必需氨基酸都摄入充足的情况下才能在体内利用结合成各种所需要的蛋白质。除非你平时谷物所吃的比较多而豆类和肉类食物食用比较少，你才有可能单一的缺乏赖氨酸...
答：你好，成人（≥60岁）血清维生素B12为81～590pmol/L，患者的血清维生素B12严重超标。这种情况考虑与服用或注射外源性的维生素B12制剂有关 维生素B12的主要食物来源：膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素...
答：1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易...
答：缺钙铁锌硒维生素吃什么好缺钙吃什么好牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化吸收,因此,牛奶应作为补钙的主要来源。大豆大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙良品。海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。
答：可以选择动物肝肾脏脏、蛋类、贝类哈奶类食品。可以补充维生素B12的食物比如：猪牛的干肾脏、猪牛肉、鸡鸭蛋、牛奶和奶酪、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鱼类 动物的肝肾脏中除了维生素B12以外，还含有大量的胆固醇，要吃得适量，不能过多，特别是已经是高胆固醇的患者，更应该避免这些食物，而选择其它含维生素B12...
网友评论：
乜竖18297137806：
什么食物能补B12
52453米和
： 奶制品、鱼、动物内脏、海藻
乜竖18297137806：
谁知道人身体里缺少B12吃什么补? -
52453米和
： 维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类.植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉,可以提供维生素B12.维生素B12在中性和弱酸环境中比较稳定,在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解.有维生素C存在也不稳定.牛奶经巴氏消毒法消毒后损失7%,煮2分钟~3分钟会损失30%维生素B12.所以市场销售的消毒牛奶加热时,时间应短,不宜煮沸过久.
乜竖18297137806：
含维生素B12食物 -
52453米和
： B12主要存在于肉类中,植物中的大豆以及一些草药也含有B12,肠道细菌可以合成,故一般情况下不缺乏,但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致...
乜竖18297137806：
什么食物里含有维生素B12
52453米和
： 膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少.植物性食品中基本不含维生素B12. 可以考虑补充维生素B12片.
乜竖18297137806：
缺B12吃什么好 -
52453米和
： 补充维生素B12主要还是从动物性食品中补充.可以选择动物肝肾脏脏、蛋类、贝类哈奶类食品.可以补充维生素B12的食物比如:猪牛的干肾脏、猪牛肉、鸡鸭蛋、牛奶和奶酪、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鱼类动物的肝肾脏中除了维生素B12以外,还含有大量的胆固醇,要吃得适量,不能过多,特别是已经是高胆固醇的患者,更应该避免这些食物,而选择其它含维生素B12的食品补充.素食者可以通过多喝牛奶来补充维生素B12.
乜竖18297137806：
补充B12应吃什么食物 -
52453米和
： 维生素B12 又名钴胺素,1947年美国女科学家肖波在牛肝浸液中发现.它是含钴的复杂有机化合物,有人称它为造血维生素,是因为它含有金属元素钴.当人体缺钴时,会引起食欲不振、皮肤苍白、头昏和贫血等症状.维生素B12参与核酸、胆...
