翻身后仰跳投太难了
答：就你的情况分析：你原地跳投投的远是因为你在投篮时对于腿部和腰腹部力量的运用非常好，投篮时借用腿部和腰腹的力量比较多，手臂和手腕的力量不一定强。后仰跳投和转身跳投时腿部的力量是向后的很难借力，腰腹力量还是可以借用的，主要是手臂和手腕的力量要求高，你的手臂和手腕力量可能不够，在做动作...
答：腰腹肌不够，或者不会用，先练原地跳起来在空中尽量停下来，有一个明显的停住的感觉，才可能做动作，也是跳投的前提，不是所有人都能后仰挑头的，跳投先练好再说，每天多练就好了，只要不是超级胖，跳投还是很好练的，只要是练出来了，很难防哦，好好练吧，平常多注意投手的动作 ...
答：许多优秀的运动员都是天赋异与常人 集身高灵活速度与一体 我们这些业余球员身体素质一般 如何能在斗牛中战胜对手呢 我们只有练习技术才是真的 我来谈谈我多年打球对与后仰跳投的一些看法 后仰跳投是很难掌握的一个技术 要在身体向后有一个速度的前提下将球投进篮筐中 刻苦的练习是不可缺少的 在跳投...
答：起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，...
答：起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，...
答：防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作...
答：跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形...
答：防卫后仰跳投最重要的是要在球还未投进来或投进来的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，假如对方护球做的不错，还是很难做到。 关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。 后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投...
答：防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作...
答：首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不要惊慌，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上 还要注意投球的...
网友评论：
荣京13969177667：
打篮球那招转身后仰跳投太难了,就是转身之后出手老是投偏了,后仰又导致力度不够,有什么技巧练成这招? -
32535金石
： 先是提高自己的上肢力量,多做些俯卧撑或者是引体向上, 后仰跳投需要腿部和腰部的力量.平时做一些力量练习,让自己跳得更高,而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性,控制住自己的身体.腿部做杠铃蹲起可以增强力量,腰部做正反面...
荣京13969177667：
我是左撇子为什么翻身跳投很费劲 -
32535金石
： 其实都一样的,可以先试试背对篮筐,然后往右侧转,右脚为轴,可能会容易些,看看视频,学的很快的.记得我当时学这个很快的,刚开始也觉得很别扭,但练一下就很顺畅了,我的转身跳投比定点跳投准多了,个人感觉转身后,注意力比较集中,所以命中率高.翻身跳投有身体对抗的时候比较实用,正好借防守者一把力.多练练就好了,希望能够帮到您!
荣京13969177667：
为什么翻身跳投时很难平衡
32535金石
： 第一、吊在单杠上,收腹,网上提腿,一开始曲腿,练到直腿前伸很随意为止. 俯卧撑仰卧起坐每天坚持,这个不用多说.重点是悬吊起腿. 这个非常练腹肌,你后仰之时,之所以不向后飘(实际是空中向后坐),不舒展都是因为这个. 第二...
荣京13969177667：
如何用腰发力翻身后仰跳投 -
32535金石
： 按照普通人的身体素质,没有大幅度的助力是做不出来这个动作的. 这个技术动作要求腰腹力量非常强,而且身体的协调性要非常好. 起跳的时候不能用上全力,最多用七成,在空中调整好之后下半身要尽量放松,然后再做手上的动作. 在空中的时候,要求肩膀和前臂或者手腕比较有力量,尤其是出手的动作,必须用标准的压腕动作. 不过一切的基础是身体素质,如果掌握要领就能做得出来,后仰跳投也就不会成为最顶级的投篮技术了
荣京13969177667：
打篮球,背打时,翻身后仰没有命中率??什么原因??腰腹力量也有用,就是有人防时老是跳不起来,没人防 -
32535金石
： 我建议你先尝试一下半转身小天钩找找感觉,然后是转身原地起跳投射,最后转身后仰.另外这涉及力量的运用,当你把力量用在下肢弹跳,上肢感觉就会下降,这需要慢慢练,慢慢感觉.
荣京13969177667：
翻身跳投和后仰投篮怎么练? -
32535金石
： 急停跳投分两大类,一是自己运球急停跳投,二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同,尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球,困难度更高.在动作练习上,我都是先教球员做一、原地投篮,二、空手「跑步急停」跳起这个动...
荣京13969177667：
后仰跳投没力怎么破? -
32535金石
： 后仰跳投太难了,您先试试跳投吧,跳投对身体条件的要求不是那么高,只要掌握诀窍,在身体上升到最高处投,但不要刻意制空,先把握好跳投的诀窍,再去练制空跳投,最后才是后仰跳投
荣京13969177667：
为什么后仰跳投好难练啊?有什么步骤么? -
32535金石
： 先增强手臂力量,后仰跳投主要靠后仰后,手臂力量投出,先练手臂,再练平衡力,
荣京13969177667：
为什么我后仰跳投投不出去?手里都没有啊,很痛苦 -
32535金石
： 腰腹肌不够,或者不会用,先练原地跳起来在空中尽量停下来,有一个明显的停住的感觉,才可能做动作,也是跳投的前提,不是所有人都能后仰挑头的,跳投先练好再说,每天多练就好了,只要不是超级胖,跳投还是很好练的,只要是练出来了,很难防哦,好好练吧,平常多注意投手的动作
荣京13969177667：
后仰跳投太难防了,不过难度也太大了 -
32535金石
： 后仰跳投对腰腹肌力量要求比较高,所以有点难,防后仰跳投关键是要跟上对手脚步,一般是基本踩其脚尖贴防,或在身体一侧封盖,还有就是用高个来防.
