后仰跳投对身体有害吗
答：跳投最重要的是对重心的掌握，因为垂直起跳的时候重心比较底，投篮也比较好掌握，而后仰的时候重心基本在腰部以上，重心较高，如果有人碰你一下，很容易失去重心，导致投篮姿势的错误，并且后仰不禁对弹跳，腰力要求很高而且对手腕的要求也很高。因为你后仰的时候，是向后面的一个加速度，所以对你手部...
答：斜跳投是NBA球员非常好的得分方式，后仰可以扩大自己的射程，降低防守球员盖帽的概率。但后仰一定要有很强的停留在空中和腰腹的能力，这样可以减少这个动作对身体本身造成的伤害。如果用得好，后仰跳投也可以如画，像诺维茨基的“金鸡独立”后仰跳投，是联盟的一大绝技。那我们就和奇奇一起看看这四个人的...
答：很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多...
答：最主要是要加强身体素质练习 后仰跳投和跳投实质是一样的，可是对身体的要求比较高 要是你力量不够，跳起的时候很容易重心不稳，那样投篮也不舒服 还不如直接跳投。首先要加强腰腹力量，这个对转身时发力有很大好处，可以让你更快 其次要加强脚步爆发力，这个好处不用说了吧 还有身体的协调性，多拿...
答：但是，由于后仰以后身体向后却要向前推出篮球，是一个分力，所以后仰角度过大当然不利于把握投篮准度，另外后仰跳投对于身体素质要求很高，要有很好的弹跳滞空与腰腹力量，一般的后仰也就是30度左右了，但是乔老爷子当年的后仰能达到45度，当然与其过人的身体素质有关了。
答：2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求...
答：2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
答：篮球运动中，三分球就是三分线外的投篮，可以跳投也可以原地站立投篮。后仰跳投是一种投篮姿势，是跳投的一种。更好的使用后仰跳投，首先要有良好的身体素质，身体平衡性很重要，要不然后仰的时候会影响投篮动作。其次是良好的手感，后仰跳投后仰的时候也是为了更好的投篮，如果没有好的手感，后仰...
答：后仰投篮需要投篮的基本功加上出色的弹跳，强有力的腰腹和超常的平衡滞空能力。没必要专门去练，就是当身体素质达到一定程度，在比赛中很自然的躲避对手封盖而产生的条件反射，不用刻意练习，当你的能力到了，就能做出来了，当你后仰投的多了，命中率自然就会提高的。
答：坏处：1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来...
网友评论：
强广13463153446：
后仰跳投后仰的幅度过大对身体有什么伤害? -
4490扈锦
： 注意点,腰腹力量,手臂力量,手腕力量都必须好,最主要的是要有一定的柔和度,掌握出球的节奏,太快或是太慢都不行,抛物线不用太高,合理就行了 你的问题是腰腹力量不足,后仰跳投的难度很大,而且命中不高,不是特殊情况建议你不要刻意去用 我上面说的节奏问题,是你自己去掌握那个节奏,你觉得什么时候可以出球了,那就出球,千万不要犹豫
强广13463153446：
为什么干拔伤身体,后仰不伤 -
4490扈锦
： 干拔伤腰部,需要要不极强的爆发能力.因为无论是急停跳投还是后仰跳投一般都是有一定身体惯性下完成的.后仰一般是转身的情况下使用的,腰部力量要求没有干拔那么高.而干拔没有一定的身体素质是无法完成的.举俩个例子吧:麦蒂应该说有很好的干拔技术,但是由于长时期尝试干拔,腰部容易拉伤,这也是麦蒂职业生涯后期失去了原有的爆发力的原因,再也无法在防守人面前经常出其不意的干拔跳投.而诺维茨基到现在为止还具有很高的竞技水平,因为他的“金鸡独立”对身体的伤害不是太大很巧妙地利用脚步的时间差来进行后仰跳投,虽然跳的不高,简直无解.简单说干拔伤身体的原因——太经常腰部受不了.
强广13463153446：
关于后仰投篮
4490扈锦
： 如果你从左边突地话,就得右脚用力.如果右边突破的话,就得左脚用力. 关于后仰投篮,一定要练好自己的腰力和腕力,否则即使动作出来了,一定效果不好.
强广13463153446：
投篮老是不自觉后仰 -
4490扈锦
： 可能你看到别人被盖帽,所以心理恐惧,怕自己也被盖,所以从一开始时你就不自觉往后仰,这是心理作用 其实后仰没有坏处的,至少别人很难盖到你;一般来说,后仰跳投都是急停摆脱贴身防守的投篮方法,还有就是背身单打,转身后的后仰...
强广13463153446：
关于投篮(跳投)的问题 -
4490扈锦
： 根据我打球的经验,现在我是右膝盖有些感觉不舒服了!都是在水泥地上打球啊,没那好条件.正确的是后仰跳投是脚尖向后蹬地,两脚岔开间距离跟肩部宽度差不多,然后双腿微曲,尽力向上跳,达最高点投篮!篮球离开最后一根手指是中指!我感觉落地不是脚尖着地的硬落地会损伤膝盖和腰,如果是脚尖缓冲后落地的,会好些,但是建议正确调整姿势,不仅可以投篮更准,而且对身体没有不知道的暗伤害!
强广13463153446：
后撤步跳投和后仰跳投的优缺点在哪 -
4490扈锦
： 后辙一般适舍PF-C,需要良好的重心,手感要柔和,而且脚步必须轻敏.姚明就经常这样;后仰则适用于后位.要有良好的腰力,腕力,弹跳和出手速度.我建议你选择后仰. 后辙缺点在于把握重心,诺维斯基就是拥有这一优势而所向无敌.后仰最大缺点是不稳定,必须拥有很好的运球出手连贯性,所以一般是后位用这招.
强广13463153446：
后仰的跳投要注意哪些事项~才能避免受伤~ -
4490扈锦
： 保持平衡,手不要变形.谢谢你,希望你能把我设置成满意答案,祝愿你在以后的日子里幸福,人生一帆风顺
强广13463153446：
请问,什么叫后仰跳投? -
4490扈锦
： 先讲跳投吧,跳投就是跳起后在空中投篮(ps:这里的在天空中投篮指的是起跳前是不做投篮动作的,是在滞空时间里进行投篮这个动作的,也就是说是在起跳到极限高度时把球投出去,并非跳起来投的都叫跳投) 后仰跳投顾名思义就是在跳投的基础上添加后仰动作,就是在滞空时间中身体向后仰一定的角度,然后完成投篮(ps:还是建立在跳投的基础上,是在滞空的时间里完成,一般都是在极限的高度时完成投篮动作的)后仰能大大降低被冒的几率,但是前提是要练好,保证命中率. 想练后仰的话先从跳投开始~ 都是手打的,不懂可以追问. 对了想学后仰可以看看 乔丹和诺维斯基的~都很流弊~
强广13463153446：
乔丹和科比的后仰 分别说优点缺点 -
4490扈锦
： 一般人都会说,两人都是那么帅,都是那么飘逸,都是那么无解 但是,真的是一模一样吗?科比真的完成了乔丹的传承吗?本人也是后仰跳投的亲身练习者,这一技术确实篮球中最高难度的动作 后仰跳投要求练习者拥有极强的腰腹力量和不俗...
强广13463153446：
后仰跳投解答
4490扈锦
： 1、后仰的使用基本和身高无关,只不过后卫用的多一点(主要是为防止被盖) 2、跳的高当然好,但后仰跳投最重要的一点却是后仰的角度~~~越大越好,这对身体条件的要求很高 后仰腰部力量挺重要,另外你的胆量也很重要,我有个同学,...
