老年人失眠怎么办
答：1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥...
答：老年人失眠怎么办 我来答 分享 新浪微博 QQ空间 举报 6个回答 #热议# 你觉得同事能成为朋友吗? 匿名用户 2014-09-30 展开全部 1. 忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度:临...
答：注意不要让他们晚上吃的太饱，吃得过多，会导致他们消化问题从而导致失眠3. 精神放松：许多老年人失眠都是由于精神紧张，或者睡前脑子里一直在思考问题或者睡前看书也是很费脑子的事情4. 睡前温水泡脚：温水泡脚可以很好地助眠，老人失眠可以睡前进行温水泡脚，可以有效地缓解他们的疲劳，和压力，使他们身心...
答：老年人失眠这个看情况吧 像是偶尔失眠的话是很正常的，这个不用什么大惊小怪的，也不要忧虑 如果是长期失眠，比较严重的话，需要去看一下医生，平时我们也要多陪陪老人，询问老人稀缺的东西，安慰老人，傍晚的时候可以搀扶着老人一起去散散步，和朋友一起聊聊天，晚上睡前让老人喝一杯 上清天尖 的...
答：另外，下面的一些饮品老年人也可以自己尝试服用。百合粥--粳米煮开后加入百合，百合软烂即可;莲子粥--莲子、黄豆泡发，与粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜调味;莲子杏仁霜--莲子去心洗干净，加入清水中煲20分钟，杏仁霜加入锅中调匀即可。4、适宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态，摆脱老年人失眠的方法...
答：您好！首先感谢您对上海蓝十字脑科医院的关注与信任！睡眠障碍在老年人群中比较普遍，老人们聚在一起常会提及“长期睡眠不好怎么办？”这样的话题。对于老年人而言，睡个好觉实属不易。引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老年人失眠是由于生活...
答：老年人失眠食疗治方法的主要四种方法是：1、要早睡：熬夜是非常伤精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡时间是22:00，如果实在做不到，无论如何也要在23:30以前入睡。2、睡前要宁神静心：睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上，自己静听呼吸，由粗而细，由细而微，慢慢自然睡着，有冥想打坐的习惯更好。...
答：1、老年人每天不要胡思乱想 说是很多老人对自己身体健康状况不够注重，但是还是有一些老人对自己身体的健康还是比较关心的。平时一些老年人要是出现失眠现象的话，整个人就会变得非常急躁，因为老年人，随着年纪的增大都会有胡思乱想的习惯，每次当老人刚躺下的时候，就会担心自己能否入睡法问题，其实这样反而...
答：问题一：老人睡眠不好应该怎么办 建议: 您好，老年人失眠会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充足的休息，还会到指更多的疾病侵害到老人的身体。 所以老年人睡眠不好，除了采用中医的方法进行调理，还应该做好下面的保护措施。 (1)白日少睡、增加活动:老年人退休后白日活动减少，日间睡眠...
答：专注法：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给...
网友评论：
蔡郭15295839739：
老年人失眠怎么治疗
62263班俘
： 老年人失眠怎么治疗 你好,.老年人失眠是一个普遍存在的现象.也不要太担心,怎么治疗其实通过合理生活在作息,再通过药物调整是可以恢复的.老年人失眠怎么治疗给你介绍以下方法: 老年人失眠怎么治疗,方法一、对睡眠要有一个正确...
蔡郭15295839739：
老年人失眠怎么治疗
62263班俘
： 人到老年,睡眠障碍、失眠频繁发生,成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题.平日总听到不少老年人抱怨,自己身体一向很好,可就是晚上左翻右翻睡不着,好不容易睡着了,也总是做梦,睡得特别轻,一点响动就能被吵醒,...
蔡郭15295839739：
老年人失眠怎么办
62263班俘
： 导致老年人失眠的因素,是疾病因素和非疾病因素两种. 其中,疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等,对于由此导致的失眠,需在医生指导下进行药物治疗. 而非疾病因素,就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素.事实上,老年人比年轻时睡眠减少,是一种正常的生理现象,并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康.对于老年人来说,只要每天能保持三个小时的深睡眠时间,就足以保证健康了.而其余的睡眠时间,不要急着起床,躺在床上静静休息,也能够有效缓解失眠,达到很好的休息目的. 若实在睡不着的话,可用TNG磁恒复元体系进行调节,非常适合老年朋友使用.它对失眠问题可取的快速理想的效果.
蔡郭15295839739：
老年人失眠怎么办
62263班俘
： 失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助.长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗.在临床治疗上面,采用中药睡的香胶囊进行调治可取得快速、理想的疗效.
