老年人早上吃鸡蛋合适吗
答：可见，早餐吃一颗鸡蛋是减肥人群的好选择，可以帮助机体提供多种营养。在这项实验中还指出，早餐吃水煮蛋的人比没吃的人能够减去大概2/3的体重。对于中老年人也同样适用，如果你到了45岁以上，发现记忆力大不如前，刚做完的事情就忘了的话，那么吃鸡蛋是个很好的选择。美国波士顿大学的一项研究中发现...
答：但是也含有一定量的脂肪，尤其是胆固醇含量很高，所以我们不能吃太多。一般来说，对于孩子来说，这个时候对蛋白质的需求比较旺盛，每天可以吃1~2个鸡蛋，而对于孕妇来说，每天最多可以吃2~3个鸡蛋。相反，对于老年人来说，每天早上空腹吃一个鸡蛋就足够了，既能补充能量，又能避免代谢问题。
答：不好的，每天吃一个就可以的，因为蛋黄里的胆固醇含量很高，50岁的老人随着年龄的增大，身体各方面能力都有所下降，所以建议每天吃一个。可以通过其他方法来补充营养物质，晚睡前喝一杯鲜牛奶可以有效的补充钙质、矿物质、蛋白质；多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素；摄入适量的猪蹄，增加胶原蛋白的含量。
答：促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
答：6 保护视力 鸡蛋中含有叶黄素等抗氧化剂，能够有效保护眼睛免受紫外线的伤害。7 吃鸡蛋更耐饿 鸡蛋中的蛋白质和脂肪能为人体维持平衡提供能量，让饱腹的时间更长，因此，老年人早上吃鸡蛋比吃面包，馒头等食物更耐饿。
答：在早晨吃是最好的，可以说补充充分得蛋白质一天一个鸡蛋就足够了，早晨吃是最好的，不要放在晚上吃
答：不仅如此，在吃鸡蛋后，也能因为其中的卵磷脂、蛋黄素、维生素A、维生素B族等营养物质而改善神经系统的功能，能够作为一种有助于健脑的食品给婴幼儿和老年人吃。如果你能做到每天早晨吃一个鸡蛋，相信身体也能收获很多的好处。坚持每天早晨吃一个鸡蛋，身体有何变化？对抵抗饥饿，产生饱腹感有帮助，每天...
答：很多老人觉得鸡蛋胆固醇高而不敢吃鸡蛋,其实老人吃鸡蛋是有好处的,但是吃鸡蛋要注意一些禁忌,不要一天之内次好几个,一天一个就够了。老年人每天吃1~2个鸡蛋最佳 鸡蛋因其营养丰富而又易得,成为我们餐桌上最常见的菜肴之一。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。在各类食物中、蛋黄的蛋白质营养...
答：根据相关研究表明： 叶黄素和玉米黄素的摄入量与视网膜的 健康 水平呈正比， 保证这两种物质的摄入可以降低老年人患白内障的概率。蛋黄中的脂肪还可以促进人体对叶黄素和玉米黄素的吸收利用率。另外，鸡蛋中的锌元素可以 降低眼部黄斑变性的风险， 患有眼疾的中老年人可以每天早上吃一个水煮鸡蛋...
网友评论：
相宏18199925824：
老人不能站,从床掉下,大腿以上面骨折,该手术还是静养 - 骨折 - 复禾健...
3469慎骂
： 鸡蛋是最好的营养来源之一.一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质. 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它...
相宏18199925824：
老人早上吃鸡蛋好吗 -
3469慎骂
： 鸡蛋是最好的营养来源之一.一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质. 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它...
相宏18199925824：
老年人早上可以吃鸡蛋吗 -
3469慎骂
： 吃鸡蛋虽有益处,但不是吃得越多越好,从需要量和消化功能考虑,老年人以每天吃1个鸡蛋为宜.
相宏18199925824：
老年人每天早晨吃一个鸡蛋好吗? -
3469慎骂
： 一个鸡蛋,无论老年还是幼仔,都没问题,而且鸡蛋虽说有胆固醇,通常人都说,不好,怕胆固醇,其实大多连胆固醇干嘛的都不知道,胆固醇也分好坏,鸡蛋的就是好的胆固醇一类,好吸收,一个足以,不用担心,多了就不好了,只有重劳力者可以吃2-3个,担心的话,可以把蛋黄去掉就只剩蛋白了.
