老是打瞌睡没精神怎么调理
答：要尽量减少这种事情的发生，睡眠时间一定要保证8小时，当然特殊情况下你可以喝一些菊花茶，可以有效的调整你的这种状态，也有清肝明目的作用
答：睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了。第1招:吃出好精神如果下午要...
答：方法一:卫生用脑法.不要长时间地学习,那样会导致大脑疲劳,要有张有弛,劳逸结合.尤其要保证睡眠,不要养成熬夜的坏习惯。方法二:动机调节法.学习时打瞌睡,也有可能是由于你对学习不感兴趣引起的.因此要想法增强你的学习动机。方法三:食物疗法.在不得已的情况下,在重要的学习活动（如上课,考试,自习）前...
答：一， 听说乏困是因为身体缺水，多补水啊！二， 尽可能多走动，打打水上上洗手间（洗手间一般一个上午别超过四次，不然人家会怀疑你肾有问题）或走到同事桌前做一些交流（工作之内或工作之外你看着办，别让人抓到小辫子就好）三， 中午尽可能休息半个钟，不能睡着最起码闭目养神对下午的精神也起...
答：喝杯咖咖或浓茶，这两样都可以提神。
答：初三学生晚上睡觉晚,上课打瞌睡没精神需要注意饮食清淡加强营养,补充维生素B族;建议饮食生活规律,清淡饮食加强营养,补充维生素以及钙锌等微量元素,可以服用金施尔康等
答：吃完午饭后走动20分钟后，保证有30分钟的休息时间。这个休息时间过程中，你需要闭上眼睛，放空你的思想。你下午的精神状态就会非常好。现在的天气已经挺凉的了，所以你有瞌睡的欲望就去洗手间洗把脸吧。自己有瞌睡的欲望又不方便洗脸的可以去茶水间倒杯水，冲泡咖啡或者浓茶来调节一下自己。
答：第1招:吃出好精神 如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。 在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。 经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热...
答：此时，你不妨放弃你的工作，小睡一下，注意不要太久，20分钟内是最好的。如果你时间太长，你可能会睡得很深。当你醒来时，试着给自己倒杯咖啡，确保你整个下午都有无限的能量。你在学习里有过这样的经历吗？每当你用手握住你的头，你总是不知不觉倒下了睡了起来，所以你的坐姿和精神状态是密切...
答：1、长期营养不良：如果患者长期营养不良，或摄入食物不足会出现贫血的现象，也可能会出现白天犯困打瞌睡、精神不振等症状。患者平时应多食用含有丰富蛋白质的豆类食物，饮食要以清淡为主，细嚼慢咽少吃多餐，可多食用新鲜的蔬菜和水果。2、睡眠呼吸暂停：如果患者在夜间存在睡眠呼吸暂停，会出现白天犯困打...
网友评论：
靳送15565715335：
老打瞌睡怎么治疗?
11093习湛
： 加强锻炼,提高神经张力,培养良好的睡眠习惯和周期,可避免嗜睡的出现.
靳送15565715335：
老是打瞌睡怎么办?
11093习湛
： 可能是晚上没有睡好,要注意不要吃的太饱或太快,这样也容易打瞌睡的.
靳送15565715335：
老是打瞌睡怎么办?
11093习湛
： 每天保证八小时的睡眠(午睡和晚睡),科学研究表明这已经足够保障人精神力和体力的恢复.再者,遵守自己的生物钟,晚上不熬夜,白天吃饭不可含糊,如果均已满足,则可通过看看笑话来克制瞌睡.
靳送15565715335：
老是打瞌睡,一直想睡觉,但是就是睡不好,该怎么办? - 久久问医
11093习湛
： 根据你的描述,这种情况要考虑精神因素,压力大,植物神经功能紊乱的可能. 精神放松,保持心情舒畅,不要喝茶和咖啡,睡觉前喝一杯酸奶,吃一个香蕉有助于睡眠,可以配合口服安神胶囊进行治理.
靳送15565715335：
老瞌睡,精神不好怎么办? -
11093习湛
： 病情分析:你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧,如果说出现了头部压迫血液供给不足等,都是可以出现这个情况的对于你这个情况,指导意见:可以去医院先做个头颅ct进行检查下,看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度,确定原因后对症治疗就可以了.
