老是睡不着觉怎么回事
答：这类失眠人群是因为白天的工作压力太大,导致晚上也一直在不停的回想当前的工作,忧虑着未发生的事情,于是躺在床上感到焦虑,于是睡不着觉。 2,睡前饮食原因 这类失眠人群是因为睡觉前吃了不合时宜的食物或药物导致的,比如暴饮暴食、饮用咖啡、茶等让人兴奋的食物导致无法入睡。 3.白天消耗过少 这类失眠人群是因...
答：生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠.例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料.睡前运动或是从事一些用脑力的工作等.另外像如果在睡前喝大量的酒.反而会造成容易断眠的现象. 环境因素:例如房间太冷或太热.太吵或太亮.这些因素都可能影响睡眠.另外像枕边人的问题.也可能成为您的问题.例如像打鼾声太大等. ...
答：小孩晚上睡不着觉,可能是由于以下原因,可以尝试以下解决方法。日间睡眠过多有可能在日间睡眠过多,所以引起晚上睡不着觉,可以适当减少日间的睡眠时间,尤其是午后的睡眠时间,睡的过多会影响小儿晚上的睡眠时间。过度兴奋如果在日间宝宝玩的过度兴奋,尤其是在睡前两个小时玩的过度兴奋。由于小儿神经系统发育不...
答：1、一个人思想压力大、精神上的紧张、入睡时想事，这都是造成失眠的重要原因，当然还有环境变化、遇事想不通、生气、过度疲劳等情况也会造成失眠，这样对身体很不好，如果不及时调节会让身体长期处于亚健康状态。所以，调节心态是第一步，遇事不要太较劲，好的心态会让你有好的睡眠，精神上的放松才是...
答：长期睡不着可能是由于睡眠障碍引起的,患者可以进行体育锻炼,释放自己的压力,同时也可以消耗自己过剩的精力来缓解症状,另外患者在日常生活中要注意自己的精神状态,平复自己焦虑的心情,如果失眠严重时,患者可以服用安眠药来帮助治疗。另外不良的生活习惯,不良的生活方式也会导致还要考虑是否由于精神类的疾病或者躯体方面的疾病...
网友评论：
慎民13779304784：
老睡不着觉是怎么回事?
56477宁帝
： 额,我也是,其实原因是不是因为睡之前总是习惯性的去想些事呢?就是因为想的太多了把. 要不然你就是老想“为撒我还睡不着,为撒还睡不着,就特着急,就睡不着了”,再要不然就是你 失眠啦. 我睡不着的时候就听广播,有歌的那种,听着听着就想睡觉了,呵呵.
慎民13779304784：
老睡不着觉是怎么回事?
56477宁帝
： 睡眠不好,有很多种原因,烦恼,或身体病了,一般大脑处于活动状态,兴奋等式很难入睡. 如果普通的睡眠不好,可以买些安神补脑的口服液喝喝,我也有时心情不好睡不着也喝
慎民13779304784：
最近总是睡不着该怎么办? - 久久问医
56477宁帝
： 你的症状是失眠引起的,可能是压力太大,神经衰弱导致的.你可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡脚,也可以去看看中医,用中药调理一下,自己平时要学会舒缓压力.建议自己平时做一些减压的运动,听听音乐,跑跑步,学会转移注意力.在睡觉前要营造出舒适的氛围,心里压力很大的话,建议找心理医生做专业的心理疏导.
慎民13779304784：
很想睡觉却睡不着是怎么回事?要怎么办? - 久久问医
56477宁帝
： 您好,根据您的提问,您这种情况可能是因为白天睡得太多,或者是睡前太激动,精神紧张,平时生活工作压力大,经常胡思乱想造成的,或者是经常熬夜养成习惯了,建议经常这样可以服用药物治疗. 建议您如果长期失眠可以服用药物治疗,还可一去医院咨询心理医生,在床头用助眠的香囊帮助入睡,还可以睡前听音乐放松心情,睡前喝杯牛奶,泡泡脚放松身体,不要有压力,早睡早起,生活规律.
慎民13779304784：
很想睡觉却睡不着是怎么回事?该怎么办? - 久久问医
56477宁帝
： 您好,根据您的情况叙述,您这是典型的失眠症状,失眠是由多种因素引起的,可能是精神,工作,生活压力大,还可能是平时白天睡多了,或者是患有疾病,睡前情绪激动,胡思乱想引起的.根据您的情况建议您平时注意如果长期失眠可以服用药物治疗,还可以去医院咨询心理医生,在床头用助眠的香囊帮助入睡,还可以睡前听音乐放松心情,睡前喝杯牛奶,泡泡脚放松身体,不要有压力,早睡早起,生活规律.
