耐力和爆发力哪个好
答：我觉得是这样，爆发力越强，耐力就越差了
答：两者都重要。两者取舍要看你练的项目。
答：因为爆发力训练对肌肉的负荷要大很多，爆发力训练是要求你的肌肉在短时间之内多次高负荷的运作，以此让肌肉更加强健，有更强的爆发力；在肌肉负荷这么大的情况下，如果没有充分的休息时间，缓冲肌肉的疲劳和伤害，是很有可能损伤肌肉的。而耐力训练是锻炼肌肉的持久性，大量的重复性的，低负荷长时间的运动...
答：所谓爆发力就是在尽可能短的时间，爆发出最大的力量，所谓耐力，就是在尽可能长的时间内，使用力量。这两者的区别在于，爆发力能够在短时间内，发挥极大的力量效果，但是需要更长时间恢复。而耐力在一定程度上是抗疲劳的。
答：各有各的用处，比如爆发力，适合短跑，举重，而耐力，适合长跑等
答：肌耐力适合长跑，例如跑步时间长了，肌肉至少可以帮很大的忙；爆发力适合长跑，例如同样的一百米，有爆发力的人跑得更快，用时更短 麻烦采纳，谢谢!
答：爆发力和耐力的肌肉主要存在以下区别：1. 肌肉纤维类型：爆发力主要依靠白肌纤维，其特点是快速、高强度，并且容易疲劳。而耐力则主要依靠红肌纤维，其特点是慢速、有持久性，且不易疲劳。2. 神经系统的调节：爆发力需要神经系统的快速反射和肌肉的快速收缩，这就要求神经系统的反应能力较高。而耐力则需要...
答：耐力和爆发力是有一定关系的，当你的爆发后耐力会大大减少
答：看你的目的了。力量似乎没什么意义。爆发力是从事运动比较多的倒很重要。耐力其实对身体健康有帮助，不伤身体。
答：拳击更需要的当然是耐力。爆发力不强，你可能输。耐力不强，你一定会输。拳击的耐力和跑步那种又不同，有点类似在野河里自由泳，冲一段，喘息一下，冲一段，放松调节一下。也有点像分组跳双摇。很多业余票友跑步能跑十几公里，但因为缺乏这种调节能力，往往拳台上一分钟就很乏力了。高水平的拳击运动...
网友评论：
饶咳18093067755：
爆发力和耐力哪个好? -
13152秋佳
： 你指的是跑步吗,爆发力一般情况用于短距离指800M一下,耐力好一般指1500M以上,你的问题不清楚,像我以前学生时代100-1500都不错的,但属于力量型的~属于短跑好点.800M就只有2分多了~~
饶咳18093067755：
爆发力和耐力,谁更好?耐力强更强壮还是爆发力强更强壮? -
13152秋佳
： 耐力
饶咳18093067755：
打架时爆发力和耐力哪个更重要 -
13152秋佳
： 那得看你是群架还是单挑,打群架,一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果,比如说刚一动手,我们的人一拳把对方的人打得趴下了(重伤了),那其他人心里就虚了,气势上弱了我们一分,此时爆发力至关重要. 单挑,是两个人的比拼,爆发力我并不十分看好,只要被对方防守下来,耐力就体现出它的优势,好的防守+耐力,在后期必定让对方吃不消,耐力的优势越往后越明显,气势上彼竭我盈,耐力上我比对方强,强弱马上显现出来
饶咳18093067755：
关于爆发力和耐力哪个更重要 !? -
13152秋佳
： 作为一个进攻型球员,爆发力非常重要,作为一个防守者耐力重要.当然最好两者都有
饶咳18093067755：
在格斗里耐力跟爆发力那个更重要? -
13152秋佳
： 其实都不错.这两个是相结合的.每个人跟每个人耐力和爆发力都是不同的,但并不排除爆发力和耐力都优秀的人的存在,这就是格斗专业训练的结果.势均力敌的时候,爆发力也需要耐力的支持,一拳出去了以后,第二拳击没劲了,肯定不行.在防守时,耐力也能够取得体力上的优势.但是爆发力,是赢得的关键,没有爆发力,就很难ko对手,光挨打,也是输.说到最后,还是要严格训练,爆发力的基础上,越有耐力越厉害.
饶咳18093067755：
是耐力重要还是爆发力重要? -
13152秋佳
： 长跑耐力,短跑爆发,短跑有先天因素,长跑可以后期练出来
饶咳18093067755：
运动男人和女人耐力,爆发力哪个好? -
13152秋佳
： 这要看个人的体质吧,如果都是运动员的话,爆发力当然是男人的好,耐力就不确定了,可能女的较好也可能男的较好
饶咳18093067755：
练肌肉练力量好还是爆发力好还是耐力好? -
13152秋佳
： 看你的目的了.力量似乎没什么意义.爆发力是从事运动比较多的倒很重要.耐力其实对身体健康有帮助,不伤身体.
饶咳18093067755：
耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 -
13152秋佳
： 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
饶咳18093067755：
是不是爆发力强的耐力都比较差? -
13152秋佳
： 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
