肉类最好几天吃一次
答：卤肉中的卤料吃多了会致癌，建议少吃卤肉为好，一周最多一次。
答：第三层：畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克；第四层：奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克；第五层：油25-30克，盐6克。早中晚按照30%40%30%比例来吃 这也只是一个指导意见，每个人的状况不同，需要满足的需求不同，自然需求也是不同的。吃几次无所谓，只要健康就好。
答：你指的肉是哪种。肉分为两大类的：红肉与白肉。红肉主要是：猪牛羊狗，白肉是：三鸟，鱼虾。红肉不能多吃，十天半月不吃都没关系，白肉就可以多吃不影响。不过人几天不吃肉应该没什么影响。现在很多人都是素食者，都不吃肉的。
答：一天吃多少肉合适 当然，其实对于绝大多数人来说，我们每日吃的还是那些“普通”的鸡鸭鱼肉。所以更值得注意的，其实是我们每日吃肉的量。或许你也听营养专家提醒过多次，现代人肉吃得太多，长此以往危害健康;甚至你也可能想稍微少吃两口，可面对膳食指南、营养推荐上的那些“每日××...
答：猪肉适合天天吃吗？是隔几天吃一次好还是天天吃好？肉类中最有益的成分应当是优质蛋白、血红素铁。动物性食物中的蛋白质大多吸收和利用率都很高，对人体来说意义重大。很多素食者由于长期无法摄入动物蛋白，蛋白质吸收率较低，体内利用率较低，因此很可能出现蛋白质缺乏的症状；血红素铁也是动物红肉中含量...
答：过多的动物脂肪会刺激胆囊的收缩，而肉里大量胆固醇会增加胆结石的危险。所以，这类患者要少吃肉，最好用富含大豆卵磷脂的豆制品来替代，配合鱼虾类和低脂肪奶制品来补充蛋白质。3.糖尿病患者 可以按健康人的数量食用瘦肉，但为了避免心血管并发症，宜优先选用鱼类和禽肉。特别要注意的是肉类烹调应少油，...
答：羊肉是我们日常饮食上比较常见的肉类，羊肉的肉质比较鲜嫩，肥瘦相宜，口感比较好，其中含有大量的营养元素，经常食用可以对身体起到滋补的作用，对身体健康比较好，而羊肉是属于一种热性食物，长期过量食用也会对身体产生一定的伤害，会容易导致身体上火，或者是便秘等。羊肉吃多了会怎么样?因为羊肉属于大热...
答：请不要消除这种令人沮丧的想法，我们可以试着少吃含卡路里多的食物。但要多多运动，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的走路运动开始，持续走下去，一定能感受到许多好处。10．请记住，这是一个平衡的问题。没有“好”或“坏”的...
答：3.要注意荤素搭配。另外光吃肉的话是不行的，在吃肉的基础上要多吃一些蔬菜和水果。并且主食方面尽量选择吃一些谷物类的食物，搭配着粗粮吃，效果更好，对于身体健康会更加的有利一些。最后要特别说明一点，如果是处于生长发育期的孩子，那么白肉和红肉都是要吃的，家长千万不要只给孩子吃一种肉类，不然...
答：推荐你尝试211饮食法，每一餐能保证有2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物，一般来说饱腹感都比较强了。 而且按照这个比例正常吃饭反倒是能在安全速度下瘦身的，并且能保持一个长期的良好健康饮食。你可以检查健康脂肪是否充足 烹饪油、调味油（香油、麻油）、坚果之类的。也不建议全部喝脱脂奶...
网友评论：
卜慧13531589263：
多长时间吃一次肉最好 -
5141衡券
： 总的来说:肉类一般都含有人体必需的各种氨基酸及微量元素. 1,猪肉:一个星期吃1—3次就行.用猪的“板油” 炼成脂肪油,在做菜的时候酌量添加比较营养. 2,鸡肉:一个星期吃1次不会腻.,鸡肉是“公认最好的”蛋白质. 3,鸭肉:一个星期吃1次即可. 4,鱼肉:可以天天吃,鱼肉所含的“不饱和脂肪酸”可以提供给大脑持续的高能量. 5,牛,羊,狗之类的,亲戚朋友请你客的时候吃一下,哈哈!需要注意的是:吃肉要紧,各种禽类的肉汤的营养价值也很高.
卜慧13531589263：
请问几天吃一次肉最健康 -
5141衡券
： 不是多少天吃一次的问题,隔三差五的吃一次别吃的太多, 如果很想吃就隔的天数少但也要吃的少,不可多吃. 如果你有很大的生活压力的话不会胖的很快的,多想想事情.还有就是多锻炼一下,锻炼对各方面都有好处,特别是刚结婚的, 呵呵.男的胖一点也好 但是别太胖了就可以了.看上去舒服就可以了
卜慧13531589263：
每天都吃点肉好,还是隔几天吃一次好?肉的摄入量多少合适?是不是要以素为主? -
5141衡券
： 减肥期间不是一味的以素为主,当然是可以吃肉的.很多人减肥都会步入一个误区,觉得减肥就该禁掉脂肪的摄入.光吃沙拉或者水煮菜,似乎能帮你快速减掉体重秤上的数字,但是你减少的可都是水分和肌肉,并不是顽固的脂肪. 减肥一定要注意饮食的均衡 推荐你尝试211饮食法,每一餐能保证有2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物,一般来说饱腹感都比较强了. 而且按照这个比例正常吃饭反倒是能在安全速度下瘦身的,并且能保持一个长期的良好健康饮食. 你可以检查健康脂肪是否充足 烹饪油、调味油(香油、麻油)、坚果之类的.也不建议全部喝脱脂奶.过度低脂也会降低饱腹感.
卜慧13531589263：
常吃牛肉好吗要多少时间吃一次比较好 -
5141衡券
： 牛肉牛肉是中国人的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称. 【功效】牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发...
卜慧13531589263：
吃牛肉有什么好处一星期吃多少次为好? -
5141衡券
： 健康提示吃牛肉十大好处 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行.牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分.阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不...
卜慧13531589263：
猪肉可以每天吃吗 -
5141衡券
： 猪肉适合天天吃吗?是隔几天吃一次好还是天天吃好?肉类中最有益的成分应当是优质蛋白、血红素铁.动物性食物中的蛋白质大多吸收和利用率都很高,对人体来说意义重大.很多素食者由于长期无法摄入动物蛋白,蛋白质吸收率较低,体内...
卜慧13531589263：
减肥期间,至少几天吃一次肉?最近吃蔬菜减肥效果比较好,但是听说长期不吃肉对身体不好. -
5141衡券
： 其实吃瘦肉不是很会长胖的,减肥的话要合理饮食哦,我感觉一周吃两次差不多,减肥的话主要还是运动叭
