肌拉伤最快恢复方法
答：通常小腿拉伤属于肌肉拉伤，处理方法包括制动、休息、冷敷、物理治疗、康复训练等，具体如下：1、一般治疗：需及时固定，使小腿无张力下得到充分休息，可促进软组织愈合；2、冷敷：同时进行辅助治疗，如12小时内冷敷，以减少肌肉水肿、出血及进一步损害；3、物理治疗：至医院进行微波理疗，促进血液循环及肌肉...
答：大腿外侧肌肉拉伤，可以通过以下的方法来快速恢复：1、早期的休息以及大腿的制动，这样能够防止大腿肌肉拉伤进一步的损伤加重，同时可以起到拉伤肌肉的止痛作用；2、早期对于伤处进行冷敷或外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂局部喷敷，也可以用冰冻矿泉水外包毛巾来进行冷敷，这样能够起到局部止痛、止血、...
答：在拉伤初期，可以使用冷敷物贴在伤处，这样既能减肿还能止痛。那冷敷物能收缩血管，不让血液往伤处涌，让肿胀小点。到了伤后期，肿胀和疼痛少点的时候，可以让热敷物热热伤处，帮助血液循环和肌肉恢复。那热敷物能扩张血管，让血液多流到伤处，让肌肉快速修复。在康复期间，一定要避免用力过度，以免加...
答：那么，一般在小腿肌肉拉伤之后怎么样可以恢复得更快一点呢？1、拉伤后立即冰敷在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟，冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用，降低小腿肌肉的新陈代谢，从而达到急性运动伤害的目的。2、应抬高双腿休息小腿肌肉拉伤后，可以将双腿抬高，进行充分的休息。这样的做法可以让腿部...
答：快速恢复方法，首先就是休息、制动、放松、完全不使劲；还可以用外用的弹力绷带，像运动员保护小腿，比较紧的像弹力袜一样，弹力绑腿，绑上之后有利于肌肉的伸展，断端可以更靠近，更容易恢复。其他就是常规的方法，外用消炎止疼的膏药、抹药膏、贴膏药，以及吃消炎止痛的药。关键就是尽量避免做引起肌肉...
答：肌肉拉伤的治疗方法主要包括休息、冰敷、按摩、理疗等方式。休息可以减少创伤区域的炎症反应，促进修复。冰敷可以缓解疼痛和肿胀，同时促进局部血液循环。按摩则可以促进肌肉松弛，缓解肌肉紧张。理疗则可以通过物理方法减轻疼痛和肿胀。此外，针对不同程度的拉伤，还可以使用药物治疗，如疼痛止痛药、消炎药等。...
答：肌肉拉伤怎么快速恢复 1.冰敷 当肌肉出现拉伤的时候，血液会堵塞在拉伤部位，因为肌肉拉伤时肌肉会过度收缩。这时候可以用冰矿泉水来冰敷患处，冰敷患处，能够有效让患处消肿，并且能够促进血液流通。基本上持续冰敷15分钟，就能够有效缓解疼痛症状。越冰的水效果越好。也可以直接选择用冰块。2.抬高受伤...
答：1、韧带拉伤后，要马上开展冷暴力 用凉水冲部分或用纯棉毛巾包囊冰决冰敷，随后用纱布适度用劲包囊损害位置，避免发胀。在释放压力损害位置肌肉并拉高伤肢的另外，可服食一些止痛、活血类药。24钟头至48小时后拆卸捆扎。依据伤势，能外贴活血化瘀和消发胀药膏，可适度敷热或用比较轻的技巧对损害部分开展...
答：大腿肌肉拉伤怎么快速恢复首先，在大腿肌肉拉伤之后，应该马上停止训练，因为肌肉拉伤的原因是因为肌肉纤维的断裂，所以可以选择去医院或者去医务室进行判断伤势，确认拉伤的情况和因素，在这之前也可以选择用冰袋敷伤口，冰袋有助于消除肿胀和减轻疼痛，包扎拉伤部位：把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步...
答：自己无法进行判断小腿拉伤的程度的。只有有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如：在触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议你去做一个磁共振看看，如果是肌腹断裂的话，医生会建议你去做手术，否则的话，会影响以后肌肉的力量。二、快速恢复轻度小腿拉伤的方法：1.冰敷：肌肉拉伤...
网友评论：
高姿13259324928：
肌肉,拉伤了,最快的恢复方法?
40965延成
： 停止锻炼,受伤后24小时内,以冷敷为主,24小时后,进行热敷及理疗.
高姿13259324928：
肌肉拉伤恢复最快方法有哪些
40965延成
： 休息,热扶
高姿13259324928：
肌肉拉伤如何恢复快?
40965延成
： 肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿...
高姿13259324928：
肌肉拉伤快速恢复方法?
40965延成
： 冰敷可以减轻肌肉拉伤的疼痛,预防肌肉拉伤通常是加强体育锻炼,提前做好热身,但是咱也不能提前预热为了抓小偷啊,就是加强锻炼,不要一下做过多或者强度超过自己平时最大量的运动.拉伤主要是修养,加适当活动,可以用点外用的药
高姿13259324928：
轻微肌肉拉伤快速恢复的方法 --
40965延成
： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩;;
高姿13259324928：
肌肉拉伤怎么恢复的快还有能不能老动 --
40965延成
： 最好不要动的好、恢复快、可以找附近的骨科门诊观察下、平时避免剧烈运动的10天..建议您最好内服舒筋活血片+氯唑沙宗片药物、另外贴服膏药.
