肩关节外旋动作图
答：1.肩关节处的手臂旋转 3.外旋（图1-12）外旋可达80°，不会超过90°。臂贴于身体侧下垂时则更少能达到80°旋转。相反地，这种外旋运动最常发生，尤其是在生理参考位置（内旋=30°）和传统参考位置（0°）之间的运动功能最为重要。4.内旋（图1-13）内旋可达100°-110°，仅在前臂到躯干后，同...
答：肩关节： 肩关节的主要运动是：前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。 完成动作的主要肌肉： 前屈： 三角肌（前束）、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸： 背阔肌、大圆肌、三角肌（后束）、胸大肌、和背阔肌。外展：三角肌（中束）、冈上肌。 内收： 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌（前、...
答：3.术后3－6周，骨折初步愈合（X线片证实）：开始肩关节的主动活动，如①外展、外旋：仰卧位，双手手指交叉放在头颈部后方，两肘向前、向后活动，练习肩关节外展、外旋。②后伸：双手扶椅背，慢慢下蹲，练习肩关节后伸。③前屈，上举：患侧手扶墙壁，做手指爬高运动，练习肩关节前屈，上举。④上举...
答：回答：肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌。 外展:三角肌(中束)、冈上肌。 内收: 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌(前、后束...
答：：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋。3、外展（包括内收、外展）：一般是关节沿着矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展。如两臂侧平举的动作过程，是两臂围绕肩关节作外展的运动。
答：一、肩关节的运动方向：肩关节是一个典型的球窝关节，能绕三个基本运动轴运动：1、绕额状可做屈伸运动；2、绕矢状轴可做外展、内收运动；3、绕身垂直轴可做内旋外旋运动。此外尚可做水平屈伸和环转运动。二、肩关节的活动范围 1、屈曲-伸展 运动发生在围绕横轴的矢状面上，伸展的运动范围小，有45...
答：肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。（一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌...
答：病人向一侧跌倒，手掌着地，肱骨干呈高度外展外旋位，由手掌传达到肱骨头的外力。另一种为杠杆作用外力，当上肢过度外旋、过伸、外展、肱骨颈受到肩峰冲击成为杠杆的支点，使肱骨头向前下部滑脱。直接暴力多因外力由肱骨头后部传来，致肱骨头向前脱位，但较少见。日常生活中如何预防肩关节脱位。肩关节脱位...
答：手臂向后伸展的动作 比如：瑜伽前屈+手臂向后伸展 坐立+手臂向后伸展等 3、外展 肩关节外展简单的来说就是 手臂经身体两侧打开或上举 比如瑜伽战士2式，战士1式等 4、内收 肩关节内收简单的来说 就是肩关节外展后向内收回的过程 比如：瑜伽鸟王式手臂 5-6、外旋-内旋 肩关节外旋简单的来说 ...
答：关节盂小而浅，边沿附带盂唇；关节软骨薄而松驰，囊内有肱二头肌长头腱根据；关节软骨外有喙肱肌腱、喙肩肌腱及筋腱提升其牢固性，只有囊下边无肌腱和肌提升，更为基础薄弱，肩关节脱位的活动范畴在一切正常状况下为：屈式平举150°-170°、后伸40°-45°、外旋平举160°-180°、内收20°-40°...
网友评论：
戎昆15775466183：
肩关节各个运动(屈)分别由哪些肌肉支配 -
2994佴支
： 肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋. 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌. 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌. 外展:三角肌(中束)、...
戎昆15775466183：
骨科肩关节康复训练图解 -
2994佴支
： 不能外旋?是肩胛下肌挛缩了吧,有的可以练出来的,很简单的方法,多做屈肘肩外旋的动作.如果不行,一个小手术解决问题.
戎昆15775466183：
由于姿势不良圆肩很严重,在健身房怎么锻炼 -
2994佴支
： 你可以做一些针对肩部的运动.动作一:肩外旋 侧卧在地上,两腿并拢,弯曲成90度,贴于地面,单手支撑头部,手臂紧贴身体,肘部弯成90度向前,握着水瓶的手由前方慢慢移动到上方,与身体呈同一平面,然后再回复原位.完成2-4组,每...
戎昆15775466183：
前屈、外旋、内旋、外展如何解释及区分 -
2994佴支
： 都是人体的几种运动方式.前屈:通常是指关节沿冠状轴进行的,使得相关节的两骨之间角度变小的运动,如向前抬腿时,大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动.1、前屈:通常是指关节沿冠状轴进行的,使得相关节的两骨之间角度变小的运动,如向前抬腿时,大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动.2、旋转:是关节沿垂直轴进行的运动,如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转,称为旋内或内旋,而向后外侧旋转,则称为旋外或外旋.3、外展:一般是关节沿着矢状轴进行的运动,骨向正中矢状面靠拢称为收,远离正中矢状面则为展.如两臂侧平举的动作过程,是两臂围绕肩关节作外展的运动.
戎昆15775466183：
太胖了,该如何廋身呢?上半身太肥胖应该怎么减好呢? -
2994佴支
： 如何减上半身一:平板支撑,这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人,想在仲夏穿露背装的女性可要勤加练习了.肘部弯曲支撑身体,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝...
戎昆15775466183：
求跑酷训练!!!!有的详谈!
2994佴支
： 稳定性训练着重练习深层肌肉,内容集中在躯干稳定 .这个视频提供了最基础的训练方式,大家可以参考一下. 文字内容详细: 肩稳定训练1--肩带收回: 动作练习目的:保持肩关节稳定,加大肩关节的活动幅度,防止肩部肌腱炎. 动作说明:双...
戎昆15775466183：
肩周炎能自己好吗 -
2994佴支
： 肩周炎自己不会好.肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症.口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,平时加强肩部锻炼,松解粘连,注意保暖,避免超负荷运动.
戎昆15775466183：
肩周炎的锻炼方法 -
2994佴支
： 1、趴墙 正面趴在一堵空墙上,肩周炎患者双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作.保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上.这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种. 2、外抹按摩膏 外...
