脚踝绷带缠绕方法
答：1. 开始时，将绑脚绷带的一头从脚背开始，顺着足弓缠绕一圈。2. 接下来，将绷带的另一端从脚踝处开始缠绕。3. 然后，将绷带的一端再次从足背部开始缠绕。4. 重复上述步骤，将绷带从足背翻过，再次缠绕至脚踝。5. 继续此过程，直至最后一次将绷带从脚踝处绕回，并将两端粘合，这样就完成了束缚。
答：活跃的人会觉得胶带比布织绷带轻盈舒适。胶带会拉扯皮肤和毛发，而且重新包扎的时候必须使用新的胶带。方法2：加压包扎1、把绷带的一端放在脚踝上。这是包扎开始的地方。从外部沿着脚缠绕绷带，不要从内部绕，以便绷带缠绕的位置和方向正确。为了得到更多支撑，包扎之前你可以在脚踝两边垫上网垫。马蹄形填充...
答：建议楼主在缠胶带前先裹皮肤膜,防止皮肤长时间接触胶带水肿,再根据上述方法包扎。具体参考视频可以上youku搜 :白色运动胶带脚踝包扎法 很经典很好学 hahameng520 | 发布于2014-02-28 举报| 评论 1 1 为您推荐: 扭伤脚踝怎么处理 脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝绷带8字绑法图解 绷带 脚踝 脚踝绷带训练 脚踝...
答：NB球员采用的是：绷带式踝保护法。绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。具体步骤如下：1、从脚背到足弓开始绕一圈。2、绕过足踝。3、再绕到足背。4、翻过足背再绕到足踝。5、绕回...
答：第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。第五步：依次类推，最后一次绕回足踝，然后两边粘上，就完成了。
答：如果有外伤，或脚踝软组织损伤，可缠绷带，目的是在非踢不可的情况下不让伤情加重得更厉害，或加重到不可挽回的程度。 怎么缠？ 缠的紧些好，目的就是让软组织那里固定住。因此，还是建议你，先养伤要紧，不要踢了！如果没受伤，就不必缠绷带了，那会限制你的活动和运动能力，不好！如果没受伤，还...
答：打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下，方法是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，（不要太紧，）然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。。
答：1、首先要保护好脚踝和脚腕部分。防止绑腿绳粗糙损伤皮肤，然后将绑腿绳一段固定在脚踝内侧，由前向外旋转将腿裹住。2、绑上两至三圈，即腿部三分之一的位置后，改为固定-外折-裹紧的步骤进行绑腿加固。3、外折向下后于前面的绑腿压痕对称，然后再捆绑一圈，重复该动作。4、捆绑两层后，不再用...
答：十字绑腿教程如下：1、从大脚趾开始用十字紧缚绑，然后脚掌前后各四道从中间收紧，最后在拉到脚踝绑上，从中间束紧。2、将医用的弹力绷带或一般的布条，从脚踝处开始，一圈一圈地往上绑，一直把整个小腿给绑完。这个方法很有效，只要把脚绑好，就算走上很远也不会觉得酸、胀、麻、重。3、打绑腿的...
答：按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。2.药物熏洗法 取新鲜枸骨(枸骨是一...
网友评论：
谢薛19757596380：
脚踝如何缠绷带 -
24554伍锦
： 如果比较轻微的受伤应该不用绑绷带,我有一次把脚崴了也没有绑绷带,休息几天自然就好了,你如果比较严重的话,可以敷点药,再用绷带缠8字形(露出脚后跟),别绑太紧但最好能防止脚踝活动
谢薛19757596380：
脚踝怎么绑绷带 -
24554伍锦
： 对于肩膀和脚踝,一般采用 “8”字形包扎法,先在关节中部环形包扎2卷,绷带先绕至关节上方,再经屈侧绕到关节下方,过肢体背侧绕至肢体屈侧后再绕到关节上方,如此反复,呈“8”字连续在关节上下包扎,每卷与前一卷重叠2/3,最后在关节上方环形包扎2卷,胶布固定. 打字不易,如满意,望采纳.
谢薛19757596380：
脚踝的绷带怎么打? -
24554伍锦
： 我打篮球经常扭脚踝,抄有天学校篮球比赛,结果那天打球,连续扭了三次…相当无语.我也有过缠绷带的经历,记得当袭时检查脚的时候都有点骨折的样子,于是医生给我开了绷带.帮我缠.他先让我把脚尖绷直,然后从脚跟底部处,环绕脚踝2113,缠八字形,然后把脚踝缠好后,就用多余的绕下来缠脚背,最后用那个铁钩一样的东西5261固定.不过,我劝你没受伤还是别缠了.因为缠的时候,脚有明显的束缚感4102,缠的时间长了,脚就会疲劳甚至疼痛.人的脚踝受伤,一般都是疲劳导致的,或者和别人有身体对抗时落地扭的!好了1653,就说这么多了.
谢薛19757596380：
脚踝受伤后,如何正确的缠脚踝绷带 -
24554伍锦
： 自从前些日子脚踝受伤了之后,终于意识到打篮球,脚踝受伤的概率还是非常高.于是打球除了买保护性能好的球鞋,缠上绷带保护一下也是必备的啦,毕竟脚踝受伤可能就要躺床上,比较碍事,给脚踝上缠上绷带还是值得的.这里共享一张缠绷带过程的图. 除了缠绷带还有护踝,就是比较贵,性价比不及绷带.
谢薛19757596380：
足踝弹性绷带缠法 -
24554伍锦
： 莫尔
谢薛19757596380：
捆绑式护踝怎么用 -
24554伍锦
： 1. 从脚背到足弓开始绕一圈; 2. 绕过足踝; 3. 再绕到足背; 4. 翻过足背 再绕到足踝; 5. 绕回足踝,完成.捆绑式踝保护效果高于普通式护踝,使用起来比较专业一点. 注意事项:缠绕不要太松或太紧,太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节. 此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护
