蛙泳教学换气技巧
答：1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动...
答：蛙泳初学者换气技巧如下：1、滑行时，如果身体位置较高，口部离水面较近，则完成呼吸时，口部将较容易露出水面，可较长时间在水面上完成吸气过程。如此，对初学者心理会有一定的稳定作用，有利于吸气过程的完成。2、在蛙泳前期完全配合的教学中，强调：“慢频率，低速度，小臂划水”，具有明显的滑行和...
答：二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。四、两臂同时...
答：1、身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量，头部已经抬了起来。5、之后双手...
答：口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳的技巧：1、抬头蛙有点像撒手骑自行车，把正常骑车学好了，也会容易一点。2、抬头和每次转头的时候，我们把后脑勺浸水里，还有两腿一定要并直，身体一条...
答：1 用口呼吸 一般来说，游泳主要是用口呼吸的。呼气可以用口、鼻或者口鼻同用，初学者一般建议用口呼气，鼻子仅轻微呼气。水上吸气时，要有口吸气，鼻子不要动。2 主动呼气 蛙泳时在水下可以呼气，呼气必须是主动呼气，而不是憋不住了才身体被迫自己呼出来。蛙泳的一个周期，气是用不...
答：蛙泳换气呼吸只需3步：一闷二吐三换气。一、首先学会在水中闷气 无论什么泳姿在学习的时候，都要学习如何安全并且正确地在水中屏住呼吸。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行，闷气练习次数越多越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起...
答：手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，并拢，手掌向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
答：蛙泳的换气方法如下：1、吸气：当你的脸在水下时，用双臂向前划，同时用腿蹬水将身体推进，直到头部要露出水面时，停止腿部的蹬水动作。同时，迅速将脸朝上抬出水面，抬头看前方。2、呼气：一旦你的脸露出水面，就迅速将嘴巴张开，将呼气的空气排出，然后快速吸入新鲜空气。通常，呼气和吸气是在短时间...
答：1、先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。2、再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气。3、双手收回的时候头低下吐气；如此循环。4、反反复复地练习和体会，直到比较熟练。5、喝一两口水是正常的，稍微...
网友评论：
骆尹17250295269：
蛙泳换气技巧 -
54011单向
： 蛙泳换气技巧: 1. 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行.闷气时间越长越好.若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 胸闷是因水中有压力.读秒,在陆上学...
骆尹17250295269：
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
54011单向
： 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿.口诀:蛙泳配合需注意...
骆尹17250295269：
学蛙泳怎么换气?
54011单向
： 在游蛙泳的过程中如果不想借助潜水呼吸工具的话,想长时间在水中游动,保持身体不累就必须会换气. 换气的方法是: 在头浸在水里时呼气,头出水后吸气. 呼气时,要控制自已的呼气所用的时间长度为:能在划水动作完成后应该将头伸出水吸气时,胸腔里的全部气刚好匀速地呼干净了.这样才能保证出水后立即深吸一口气. 如果两个过程都作得很充分的话,游起来是非常舒服的,心胸感觉越来越开阔. 附:我开始学游泳时有过“正确的游泳过程中憋气吗??还是呼吸交替进行? ”这个疑问. 后来我会游泳了,准确地说应该是会换气了,才知道一般的游泳是用不着憋气的,如果憋气反而会阻碍游泳.这是因为在你憋气时,反而不利于身体轻松地飘起来了.
骆尹17250295269：
蛙泳换气有什么样的技巧?
54011单向
： 蛙泳的换气技巧蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿
骆尹17250295269：
蛙泳时如何换气?技巧 -
54011单向
： 、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人...
骆尹17250295269：
请问蛙泳怎么换气,详细点~~~ -
54011单向
： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
骆尹17250295269：
学蛙泳怎么换气?我是初学者,不知道怎么换气?
54011单向
： 小路:游蛙泳时最后的动作(即胳膊腿都伸直时)应该利用浮力漂一下.这样就不会太累了,游泳时有节奏的,收腿收手和蹬腿是要使劲的,最后伸直时舒展的. 你可以看一下楼上的那张图,再体会体会.
骆尹17250295269：
正确的蛙泳换气方法 -
54011单向
： 以下供参考 个人经验是蛙泳时双手向前张开时吐气 在向后划水时顺势借力把头浮出水面吸气 这样动作比较自然流畅,容易调节气息 而且要用丹田吸吐,会较持久,对于肺活量帮助较大.
骆尹17250295269：
蛙泳怎么换气? -
54011单向
： 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
骆尹17250295269：
学游泳,如何学换气?请支招~~谢谢
54011单向
： 1.先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习;2.再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,3.最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气;3.双手收回的时候头低下吐气;如此循环;4.反反复复地练习和体会,直到比较熟练. 5.喝一两口水是正常的,稍微呛一下也是正常的;6.游泳是人的本能,因为我们生下来之前,就在娘肚子里游泳;7.你想象自己是一条鱼,在水里很自在;8.一边游一边体会,游得最快时的那个姿势和换气就是正确的. 蛙泳是这样.
