蛙泳教程全套视频
答:蛙泳手 在开始划水时伸展双臂双手外翻,保持肘部抬高双臂向外横扫,注意双手尽可能多抓水,双臂后扫时应当加速,保持抓水动作直到双手及前臂扫回身体内侧,收起肘部伸展双臂进行新一轮划水动作,双臂应尽量靠拢,可以使用辅助工具来使你专注于改善抓水及手臂拉水动作 。蛙泳腿 弯曲双脚开始踢腿时将脚尖收向...
答:1、第一就是先克服自己怕水的恐惧。2、首先学会漂浮。双手伸直,全身放松,特别是肩膀和腰部。3、紧接着是学会在水中站立。双腿和膝盖回收到胸前使劲蹬腿,同时双手划水,注意双脚要与肩同宽。潜水中就可以直接站立起来了。4、接下来是学习如何蹬腿,这个在岸上就可以学习。趴在地上,低头。第一个动作...
答:蛙泳教学步骤如下:1、站在水池或游泳池的边缘,双脚分开与肩同宽,脚尖朝外侧稍微外展,双手放在腰间。用一种平滑的方式跳入水中,在跳水后,尽量保持身体直立。身体刚进入水中后,用双手先向前推开水面,然后将头部抬出水面,保持呼吸顺畅。2、将双臂向前伸展,双手并拢,与肩同宽。同时,两脚相向推开...
答:蛙泳的正确姿势和换气视频,蛙泳的正确姿势很多朋友还不知道,现在让我们一起看看吧!1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧...
答:这是图片教学:蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用...
答:蛙泳游泳姿势教程介绍如下:1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水...
答:关于蛙泳怎么游视频教学的回答如下:蛙泳十二字口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。提出分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水量,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻。进水隐头,拢臂藏肩,脚踝向后,蹬夹下旋。前低后高,滑沙屈伸,绷腿缩腹,浮升河...
网友评论:
璩牵19182718980:
初学游泳教学 -
16615官钥
: 看这个蛙泳教学视频: 里面有教练员讲解,先教你做一些陆地上的蛙泳动作练习,一边讲,一边教动作,然后教你..........通俗易懂,由浅入深比文字更容易理解和领会,这样学得更快,更容易些,快祝你早日学会游泳 .蛙泳基本动作:1、手...
璩牵19182718980:
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
16615官钥
: 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
璩牵19182718980:
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
16615官钥
: 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿.口诀:蛙泳配合需注意...
璩牵19182718980:
教游泳的视频
16615官钥
: 下载地址:[url]http://www.bkxz.com/SoftDown.asp?ID=502&lbID=0[/url] 解压密码:[url]www.bkxz.com[/url] 格式:rm 时长:54'28". 讲解平易近人,示范清晰,课程完整,分为认识游泳,学蛙泳,学仰泳,学自由泳,学蝶泳,起步(跳水),转身...
璩牵19182718980:
蛙泳哪个教学视频比较好? -
16615官钥
: 说实话,游泳靠的是不断的练习,跟朋友去泳池,叫朋友教,然后自己观察泳池里高手游泳的动作,要浅入水里看脚和手的动作,慢慢模仿,用不了多久就会了…看视频看了学了,没有马上练习,很快就忘…
璩牵19182718980:
给我一段专业的蛙泳视频! -
16615官钥
: http://video.soso.com/search/res?w=%E4%B8%93%E4%B8%9A%E7%9A%84%E8%9B%99%E6%B3%B3%E8%A7%86%E9%A2%91&i=4&pg=1&ch=v.res.play
璩牵19182718980:
蛙泳的腿部动作练习方法是什么? -
16615官钥
: 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
璩牵19182718980:
学蛙泳视频: -
16615官钥
: http://v.youku.com/v_show/id_XMzU1ODk5NjA=.html
璩牵19182718980:
如何掌握游泳的技巧 -
16615官钥
: 游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝...
璩牵19182718980:
谁有学游泳的视频? -
16615官钥
: 蛙泳:http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTM0NzU5MzI=.html 自由泳:http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTk2MzI1MTY=.html 蝶泳:http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTk2ODM0NTY=.html 以上视频效果还可以, 其实最快捷的方法就是跟着视频学, 掌握其中的动作要领, 学起来很轻松. 学习顺序也是蛙泳-自由泳-蝶泳.我也是靠这几个视频学的,挺有效的