蛙泳的换气方法和口诀
答:在蛙泳教学中,呼吸是一个教与学两方面共存的难点。在进行蛙泳完整配合练习前,必须熟练掌握正确的呼吸方法,才能在短暂的时间内完成吸气过程。蛙泳换气口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领:两臂同时一划水,抬头吸气紧相随;收腿翻脚蹬夹...
答:换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。手臂动作要领口诀:蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平行向前仲,仲直放松花前进。腿部动作要领口诀:蛙沐蹬腿像育蛙,向后蹬夹向前:边收边分慢收_,...
答:蛙泳是有节奏的:简单说是1 2 3 换(换气),换气同时四肢要协调。划臂 抬头换气 收翻 蹬 夹。漂一会儿。具体说:一,漂一会儿(嘴在水中吐气 1 2 3 个数)双手并拢伸直,双臂夹住耳朵 眼看水底 双腿并拢伸直。二,划臂(收手,抬头出水换气)收小腿 翻脚 蹬直腿 夹水(脚跟靠拢 双腿并拢伸直)漂一...
答:有助于浮出水面吸气。最后,蛙泳换气时要关注手部动作,蹬腿时注意肘部的配合。手臂划水后,通过有力的夹肘动作浮起上身,方便吸气。这样,即使在蹬腿过程中也能保证顺畅的换气。通过这些方法和口诀的练习,将有助于提高蛙泳换气的效率和游泳的整体水平。记得勤加练习,逐步掌握蛙泳换气的要领。
答:蛙泳的换气的口诀是划手抬头吸气,伸手埋头吐气;方法如下:蛙泳的换气方法:双手抓住池边,站在水中,双腿弯曲下蹲,呼吸,快速入水约20秒,然后用嘴在水中慢慢呼气。当你要呼气时,迅速抬起头,同时呼出嘴里的空气,然后用嘴吸气。滑行过程中,如果身体位置较高,嘴靠近水面,练习者的嘴在完成呼吸时很...
答:2.换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气 3.腿上口诀:收,翻,蹬,夹 4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会 划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。蛙泳的动作要领 1.泳员在滑翔姿势,身体...
答:手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像洗脸一样。然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
答:蛙泳的换气要诀在于,呼气要由小到大,实现逐渐加大呼气量,而且口鼻要同时呼气)。在口部一露出水面时,就立刻用力把气吐完.并且快速地深吸气,在呼与吸之间要努力做到无停顿。因为水的压力远大于空气,所在水中闭气与吐气,都不会在陆上来的容易及自然。掌握以下几点蛙泳换气的技巧并勤加训练,可以对...
答:蛙泳的换气方法是在手臂划水的同时,头向前抬起,使嘴巴露出水面,吸入新鲜空气。然后在手臂划水的过程中,头向下沉入水中,呼出气息。这个过程需要注意呼吸的节奏和时间,以保证游泳的效率和舒适度。蛙泳的换气口诀是“吸气顺着手,呼气顺着口”。这个口诀的意思是在手臂划水的时候吸气,头向前抬起,嘴巴露出...
答:蛙泳换气口诀四句话划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。1、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划...
网友评论:
干咏17048891673:
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
30602须寿
: 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面... 划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸.蛙泳的换气方法和口诀:1、滑行中,若身体位...
干咏17048891673:
蛙泳换气口诀四句话是什么? -
30602须寿
: 划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会. 蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑.收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽.边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边.用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会.蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下...
干咏17048891673:
蛙泳换气技巧 -
30602须寿
: 蛙泳换气技巧: 1. 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行.闷气时间越长越好.若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 胸闷是因水中有压力.读秒,在陆上学...
干咏17048891673:
游泳怎么换气啊,教下换气的技巧? -
30602须寿
: 水中呼吸与陆地呼吸正好相反,在水中用鼻子吐气,抬头用嘴吸气.蛙泳换气口诀是:划水抬头吸气(用嘴),伸手埋头吐气(用鼻子)在家里用脸盆盛满水也可以练习换气,保你5分钟就能学会蛙泳换气.祝你进步!
干咏17048891673:
蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气 -
30602须寿
: 蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到,但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用. 蛙泳换气因为牵扯到手脚平衡.既要游的快又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,身体不能摆的太直,如果...
干咏17048891673:
蛙泳换气有什么样的技巧?
30602须寿
: 蛙泳的换气技巧蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿
干咏17048891673:
学蛙泳怎么换气?
30602须寿
: 在游蛙泳的过程中如果不想借助潜水呼吸工具的话,想长时间在水中游动,保持身体不累就必须会换气. 换气的方法是: 在头浸在水里时呼气,头出水后吸气. 呼气时,要控制自已的呼气所用的时间长度为:能在划水动作完成后应该将头伸出水吸气时,胸腔里的全部气刚好匀速地呼干净了.这样才能保证出水后立即深吸一口气. 如果两个过程都作得很充分的话,游起来是非常舒服的,心胸感觉越来越开阔. 附:我开始学游泳时有过“正确的游泳过程中憋气吗??还是呼吸交替进行? ”这个疑问. 后来我会游泳了,准确地说应该是会换气了,才知道一般的游泳是用不着憋气的,如果憋气反而会阻碍游泳.这是因为在你憋气时,反而不利于身体轻松地飘起来了.
干咏17048891673:
请问蛙泳怎么换气,详细点~~~ -
30602须寿
: 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
干咏17048891673:
游泳时换气的技巧 -
30602须寿
: 蛙泳换气:手往前伸时,头在水中用口鼻吐80%的气,手向后划水提肘时,抬头用口吸气; 自由泳换气:手划水时,头在水中用口鼻吐80%的气,当手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,也可以手划三下,两边换气. 仰泳换气:提手时,吸气,划水时,呼气;蝶泳换气:同蛙泳.
干咏17048891673:
蛙泳时如何换气?技巧 -
30602须寿
: 、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人...