蛙泳的正确姿势腿部动作
答：（3）俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。（4）抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。（5）池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。（6）双臂前伸扶板做腿部练习。
答：人们游泳会尝试各种各样的泳姿，这其中就包括蛙泳，看过别人蛙泳过的人都知道，这种游泳姿势和青蛙非常像，所以称之为蛙泳，据介绍，这种泳姿是比较古老的一种，做蛙泳有很多好处，比如游泳的时候眼睛能够看到前方，所以可以避免撞到障碍物，下面教大家蛙泳的正确腿部动作。蛙泳的腿部动作要领：蛙泳的主要...
答：质并能不断改进动作。5.蛙泳教学中可结合进行踩水教学，因两者动作有相似之处，可相互进行，也有利于确保安全 蛙泳口诀 (1)蛙泳简介 蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划.两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑一会.(2)腿部动作 屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩,边收边分慢收腿,两脚翻转向两边,向后用力蹬夹水,...
答：4、滑行 蹬夹结束后，由于蹬腿的惯性作用，两腿有一个短暂的滑行阶段。这时两腿应尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松，借助蹬腿惯性向前滑行。蛙泳简介 蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳...
答：初学蛙泳腿的动作要领有收腿、翻脚、蹬腿等。1、收腿。收腿时，踝关节和腿部肌肉自然放松，跟随呼吸的动作两条腿自然下沉。两条腿一边向前收腿，一边膝盖开始逐渐弯曲和分开，脚稍微向内旋转，并且向臀部靠拢。收腿结束后，大腿与躯干约成120至140°角，两膝内侧与髋关节同宽，脚后跟靠近臀部，大腿与...
答：蛙泳腿部动作 双脚伸直并拢，适当往臀部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；蹬：蹬脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，请点击输入图片描述 收腿：屈膝收腿，把脚跟沿水面向...
答：转移到陆地上：为了更熟悉动作我们可以俯卧在长凳上中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。04 小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距小于双踝间距。收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。05 收腿动作产生阻力，因此收腿应以较快的速度完成...
答：2、腿部收缩和伸展 在踢腿的过程中，要让双腿尽量收缩，然后再迅速伸展开来，以推动水流产生推进力。踢腿的力度应该是快速而有力的，但不要过度用力，以免耗费过多的能量。3、注意姿势和身体平衡 在进行蛙泳的腿部动作时，身体要保持平衡和水平，保持身体的流线型。腰部、臀部和腿部的协调运动可以帮助保持...
答：蛙泳腿部动作口诀：1、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。3、蹬腿，收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。4、夹腿，将两腿并拢伸直。蛙泳腿部的练习十分重要，在下水之前，可以现在岸上进行动作的训练，或者在水里...
答：蛙泳腿部技术动作的步骤是：收腿、翻脚掌、蹬夹、划行这四部分。1、收腿 收小腿慢收腿，边收边分膝盖，小腿在大腿的横截面后，大腿和身体的角度是130度，脚踝在臀部外侧，脚踝放松不用力，收腿要像英文字母“W”。2、翻脚 在收腿结束的情况下，脚尖和脚背向膝盖方向勾起，边勾边转脚，两脚外翻...
网友评论：
皇功19799522205：
蛙泳的腿部动作练习方法是什么? -
55479申很
： 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
皇功19799522205：
蛙泳的腿部动作是什么样的? -
55479申很
： 蛙泳腿部动作,先收腿,屈膝脚跟响臀部靠拢,两膝之间距离与肩宽,然后,两脚掌向外翻,后向瞪直内夹,使身体有个短暂滑行.
皇功19799522205：
怎样游好蛙泳? -
55479申很
： 蛙泳方法,动作要领: 1. 开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2. 抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3. 划水:两臂分成40-45度角,手腕开...
皇功19799522205：
蛙泳腿部怎么运动 -
55479申很
：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
皇功19799522205：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
55479申很
： 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
皇功19799522205：
游泳的正确方法? -
55479申很
： 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
皇功19799522205：
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
55479申很
： 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
皇功19799522205：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作游泳入门 -
55479申很
： 小腿尽可能的靠近大腿,脚跟尽可能的靠近臀部. 在收腿过程中双膝间距不能大,在收腿结束进行翻掌时双膝间距小于双踝间距 收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距. 收腿动作产生阻力,因此收腿应以较快的速度完成. 收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系,在收手结束时开始收腿 在收腿结束,双踝外分,双膝间距必须小于双踝间距,大腿与腹部的夹角为120度左右.
皇功19799522205：
蛙泳的姿势是怎样的? -
55479申很
： 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时...
皇功19799522205：
求助蛙泳腿的技巧.会蛙泳的就来帮帮我 .谢谢 -
55479申很
： 蛙 泳 腿 部 动 作 技 术 要 领一、收腿 1、收腿阶段双膝的间距. 不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽,先说一下收腿的一个原则:收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下,将腿收至最有利于打水的位置,翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水...
