蛙泳腿部动作视频
答：手臂前伸动作：掌心由向上转为相对、合并，伸直手肘 手臂前伸动作：掌心由向上转为相对、合并，伸直手肘，蛙泳腿也同时打开伸直 蛙泳时腿部动作 腿部动作是推动身体前进的主要动力。可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个不可分割的动作阶段。收腿：收腿是接滑行开始的，腿由于本身的重量而开始下沉，这时...
答：蛙泳手臂动作1 蛙泳手臂动作2 蛙泳手臂动作3 双臂和头部入水动作：当双手向后划水时，让头部露出水面进行呼吸。当手臂伸展时，头部重新进入水中。双臂和头部入水及换气 腿部动作：弯曲双腿，同时脚后跟向臀部靠拢，然后再向两边张开双脚，双脚向后蹬水从而产生推进力。蛙泳腿部动作1 蛙泳腿部动作2 蛙泳腿部...
答：蛙泳腿部技术动作分四部分：收退、翻脚、蹬夹、划行。1、收退：收小腿慢收腿，边收边分膝盖，小腿在大腿的横截面后，大腿和身体的角度是130度，脚踝在臀部外侧，脚踝放松不用力，收腿要像英文字母“W”。2、翻脚：在收腿结束的情况下脚尖和脚背向膝盖方向勾起，边勾边转脚两脚外翻脚尖朝外侧。3...
答：3、俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。4、抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。6、双臂前伸扶板做腿部练习。二、掌握腿部动作之后再进行臂部...
答：5、当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度；6、内划收手的动作，要快速发力和曲线圆滑，收手结束时注意肘关节必须低于手；7、开始做翻脚动作，使脚和小腿内侧对着蹬水方向，这样做可以充分发挥蹬水的力量，创造更好的前进推力。8、腿部做蹬夹水动作，由腰部和大腿...
答：一、如果呼吸不当，入水时空气没有完全呼出，废气占空间，导致出水时氧气不足，会使蛙泳感到疲劳。所以要尽量把水中的空气呼出，在水面上停留足够长的时间，慢慢呼吸，进气量40%-50%。踢蛙泳时会屏住呼吸吗？多久能学会踢蛙泳？蛙泳踢腿多久可以学会？半个月到一个月左右，看个人水质。蛙泳的腿部动作是...
答：2. 插水：先将手肘弯曲，手握拳头，然后向下划入水中，一直划到大腿两侧。3. 蹬水：当双手划到大腿两侧时，手关节快速弯曲，然后双手向外推开，带动身体向前移动，接着将手臂从身体两侧抬起，回到起始位置，重复动作。需要注意的是，蛙泳的手部动作和腿部动作需要协调配合，通过正确的频率和力度控制，才能...
答：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、...
答：蛙泳的腿部动作主要是通过蛙蹬来推进身体。腿部同时向外打开，然后迅速收回，使双腿伸直，并在收回时用大腿肌肉进行蹬水。腿部的力量和协调性非常重要，要保持双腿的力量均衡和节奏一致，以提供足够的推动力。同时，要注意将腿部的动作与手臂的动作协调起来。3.呼吸技巧：在蛙泳中正确的呼吸技巧是非常重要的...
答：蛙泳腿部动作要领的口诀为：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。一、蛙泳腿部动作要领 1、蛙脚动作 将双脚并拢，脚尖朝外转出，脚跟靠近臀部。首先，向外侧迈开双脚，使其与臀部保持适度的距离，然后...
网友评论：
轩骆13313916804：
蛙泳腿时到底能不能收大腿? -
9851徐荆
： 其实蛙泳的主要推动力还是腿,这跟自由泳和仰泳是不同的.专业的游泳训练中蛙泳的技术难度是最高的,也就是说蛙泳游好是很难的.蛙泳腿收大腿是必须的,主要就是蹬腿,蹬的时候膝盖不是向外翻,而是内收,分开小腿和脚掌,用小腿的...
轩骆13313916804：
蛙泳的腿部动作练习方法是什么? -
9851徐荆
： 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
轩骆13313916804：
蛙泳怎样游才能游得更快?(专业级) -
9851徐荆
： 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
轩骆13313916804：
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
9851徐荆
： 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
轩骆13313916804：
蛙泳腿部怎么运动 -
9851徐荆
：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
轩骆13313916804：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
9851徐荆
： 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
轩骆13313916804：
游蛙泳的时候头怎么抬起来? -
9851徐荆
： 蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成.蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作.提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机. 一、动作要...
轩骆13313916804：
蛙泳臂腿配合的技术是什么? -
9851徐荆
： 若简单来讲,分为下面几个步骤: 准备动作:双手手掌和双脚都并拢伸直,脸部朝下. 1,双手手掌分开(与此同时抬头做吸气动作)至与两肩同宽后屈小臂向后划水,使小臂和手掌与水底呈垂直后抱水合拢与胸前 2,屈膝,将小腿分开,脚掌外翻增加与水的接触面 3,伸臂埋头,回到最初头部与手部的准备动作 4,双脚蹬水后用力并拢,回到最初腿部的准备动作再简单一点说,就可以理解为一下手、一下腿、一下手、一下腿. 这里只讲了下步骤,没有牵扯到技术问题,如有不懂的地方,可以再问我. 如果能帮到你就请采纳吧.
轩骆13313916804：
如何学好蛙泳 -
9851徐荆
： 蛙泳技术动作比较复杂,腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼吸是关键,任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行. (一)、腿部动作教学: 目的:掌握蛙泳腿部动作,是决定蛙泳学得好或学得差关键, 难点:脚腕外翻和蹬夹...
轩骆13313916804：
游泳的正确方法? -
9851徐荆
： 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
