解胆固醇最快的八种食物
答：每周至少有3~5天的时间运动，每次不能少于30分钟，可选择快步走骑行、慢跑或跳绳等，能促进胆固醇排泄。另外多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，每顿饭只吃7~8分饱即可，远离高胆固醇食物。与此同时要保持规律作息，减少熬夜，以乐观心态来面对一切，定期去医院做相关检查。参考资料：1、《体检时发现“坏”...
答：2、胡萝卜胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3、黄豆豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂...
答：降胆固醇最快的食物 1. 燕麦片 燕麦片富含β-葡聚糖，能有效降低胆固醇。研究证实，食用燕麦片能减少“坏”胆固醇的水平，同时增加“好”胆固醇的含量。2. 深海鱼 深海鱼如三文鱼、鲈鱼等富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸。这种健康的脂肪有助于降低血液中的胆固醇含量，尤其是降低对心血管有害...
答：8. 莲子：莲子心具有降血压和强心的作用，适用于高血压、心悸和失眠等症状，用法是将莲子心1至2克开水冲泡代茶。9. 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等：这些食物有助于控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，如玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助于减肥，...
答：生活中的食物各种各样，蔬菜、肉类、豆类、海鲜，可以说数不胜数。其中大多数，都可以让胆固醇患者食用。只能说哪几种食物适合胆固醇患者，或者说哪些食物不适合。可以帮助降低胆固醇的食物有海带、胡萝卜、玉米、山药、海鱼类等。不适合胆固醇患者的食物，像是蛋黄、动物内脏、奶制品，尤其是一些高油食物，...
答：胆固醇高吃什么食物好1 胆固醇高吃豆类食品好 豆类是大自然中最经济、最易获得、见效最快、最安全的降低胆固醇的药物。研究发现，每天吃一杯煮熟的干豆子，3周以后，有害的胆固醇可减少20%。豆类中至少含有6种降胆固醇的成分，其中最主要的是可溶性纤维。食用含大豆成分的食物可使胆固醇水品下降，但...
答：现代生活越来越富裕了，人们的饮食也比较趋于富营养化，但这样的所带来的应该就是胆固醇、脂肪肝等问题，尤其是得了胆固醇的人，在饮食方面要更加注意，那胆固醇高可以吃花生吗?同样，要降低胆固醇也可以通过饮食的方式，那吃什么降胆固醇最快呢?本文为大家推荐了几种食物。胆固醇高可以吃花生吗?胆固醇高是...
答：胆固醇高吃什么好呢？应该推荐哪几种食物？胆固醇较高是引起的心血管疾病是最重要的因素之一，胆固醇的过过高导致身体的许多危害，给性命产生风险。胆固醇过高大多数与不健康的饮食相关，例如常常吃重口味的食物，过多服用高脂肪高热量食物的食物，都是会造成胆固醇过高。要想降胆固醇就得从膳食上去调养，...
答：降低胆固醇最好的食物有燕麦、桂鱼、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等也有降脂作用。豆类食物有大豆、绿豆，也有很好的降低胆固醇的作用。燕麦粥能够有效的降低体内的低密度脂蛋白，一般连续喝粥50天左右就可以看到降脂效果。经常吃深海鱼类也可以体内饱和脂肪酸减少，...
答：2、百香果 百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。百香果的功效丰富，准妈妈食用后可以提高免疫力，养颜美容，排毒安神，消炎止痛，保护肾脏，在预防和缓解妊娠...
网友评论：
毕爽13969283130：
我惊下有两道三个小疙瘩是不是淋巴结炎啊 - 外科 - 复禾健康
12912尤荣
： 胆固醇属于类脂物质,分为高密度胆固醇和低密度胆固醇.而对人体威胁大的注意是低密度胆固醇.低密度胆固醇容易动脉血管造成损害、 指导意见:对此,预防和控制的重点在于低密度胆固醇.饮食上,要注意,多吃鱼或者是富含纤维的食物.比如,小麦,扁豆.还可以吃豆制品.切记,蛋黄是不能吃的.
毕爽13969283130：
能降低胆固醇的食品有哪些? -
12912尤荣
： 1.燕麦∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物,研究指出,它能有效带走身体内多余的胆固醇,而且脂肪含量极低,能预防心血 管疾病,适合高胆固醇人士食用. 2.桃驳梨∶除了桃驳梨之外,其实很多水果都含有丰富的水溶性及非水...
毕爽13969283130：
牛奶胆固醇高吗 - 久久问医
12912尤荣
： 你好,牛奶并不属于高胆固醇食物,喝牛奶一般不会引起胆固醇升高,而且还具有降低胆固醇的作用.人体血液中的胆固醇来源的于饮食摄入和自身肝脏...
