认知觉醒阅读笔记
答：第一章:大脑，一切问题的起源 从第一节:大脑重新认识自己开始 三重大脑:本能脑，情绪脑，理智脑 1、本能脑:本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，让其做出反应。2、情绪脑:用情绪加持，趋利避害。3、理智脑:产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明、有绝对的生存优势。区别:1、理智脑虽然...
答：八、早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 早起、冥想、阅读、写作和运动，养成这5个习惯，能够很大程度上改善我们的生活质量，高效成长。以上内容只是我对《认知觉醒》一书部分精华的汇总，还有更多精彩内容等着你自己解锁。读书是为了成为更好的自己，而阅读只是成长改变最开始的环节，阅读后...
答：觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。大脑和肌肉一样——用进废退，这意味着，要想让理智脑变强，需要我们用科学的方法不断练习。比如，习惯经常思考、时常反思，避免感情用事、不假思索。让理智脑变强大并不意味着要抹杀/对抗/本能脑和情绪脑，而是为了有效驱动本能和情绪，让其为理智脑服...
答：1. 实践和改变才是这本书的核心。2. 读了本书的第一章，不仅认识了人的大脑，还学习如何应对焦虑，如何保持耐心！3. 从序言到第13页，作者提到自己从混沌到觉醒，从迷茫到清晰的觉醒过程，也让我对“觉醒”有了更清晰的定义：真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量...
答：书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》共有17个想法 自序 开启自我改变的原动力 形容恰当形象 >我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。>> 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。第三节 耐心：得耐心者得天下 认知觉醒，提高正确的科学的思想认识就自然...
答：读书笔记#《认知觉醒》第一章第一节 书籍原文：成长就是克服天性的过程。人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过单薄，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能...
答：第一章 大脑——一切问题的起源 1.知识点：（1）认识大脑 人类的三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。通过领导理智脑，去操控干活的本能脑和情绪脑。（2）焦虑的根源 焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果，可怎么努力都收效甚微。（3）怎样拥有耐心 ...
答：因为元认知分为被动元认知和主动元认知。从被动到主动，这是一个转折点。前段时间，我立志要每天早上5:00起床，然后就定了个闹铃，5:00,5：10，结果第一次闹铃来了，按掉。第二次闹铃来了，刷手机，本来是想开开某训练营的课程，边听边起床的，结果打开手机，看到朋友圈，又看到推送公众号，就...
答：在《认知觉醒》书中，周岭用“灵魂伴侣” 将元认知形象化。他说，这个灵魂伴侣会时刻伴随、指引。你走神，他会提醒你集中注意力；你迷茫，他会站人生高处，帮你看情局势和格局；你生气，他会帮你理清情绪，找到比生气更好的选择；你无解，他会深入底层规律，提示你该抓住什么；你懈怠，他会站在人生...
答：阅读《认知觉醒》时，对“舒适区边缘”这个概念特别印象深刻，因为在加入无戒学堂前，我只是养成了日更的习惯，但每天日更1000字对我是个挑战，属于”惦惦脚勉强能够得着“的状态。为了达到日更1000字要求，我每天都感觉在惦脚，感觉很累。后来我决定不执着于此了，接受自己随意的更文字数。不刻意的...
网友评论：
步菡18115297147：
初级日语应该去哪学?有什么技巧可以加快学习进度吗? -
19205岑昏
： 为什么有些人学了一两年的日语就能说出一口流利地道的日语口语,而你却不能?为什么有些人日语学了五六年却没有提高?对于这些问题,小编对其中的原因大致总结为:学习进度紊乱、听说读写不均衡、知识吸收不良、缺乏学习动力、过于...
步菡18115297147：
《如何才能不焦虑》 - 精选读书笔记 - 2200字
19205岑昏
： 《如何才能不焦虑》_精选读书笔记2200字我们每个人都体验过焦虑,那种如坐针毡... 调整认知,逐渐接近并进行系统脱敏(如果想知道这几种方法如何操作,不妨真正去...
步菡18115297147：
读书笔记的格式
19205岑昏
： 读书笔记的格式 读书笔记主要有三大类:1.摘要式笔记摘要式笔记是一种在阅读中把同自己的学习、工作或研究的问题有关的语句、段落等按原文准确无误地抄录下来的笔记形式.摘录原文后要注明出处,包括题、作者、出版单位、出版时间、...
步菡18115297147：
怎样介绍阅读笔记 -
19205岑昏
： 简单的读书笔记一般这么做: 一、词语(积累文章的词语) 二、佳句(摘抄优美句子,一两句就可以了) 三、中心思想 四、读后感(300~500字即可) 如果还不清楚,那么这是详细的,慢看哦! 读书笔记指读书时为了把自己的读书心得记录...
步菡18115297147：
绘本阅读心得体会 -
19205岑昏
： 孩子也有兴致与父亲一起进行绘本阅读,家长也希望孩子多一份想象力和对于事物理解的拓展力.下面是阅美慧教育带来的绘本阅读的心得体会,仅供参考. 阅美慧绘本阅读心得体会一: 有一句话是这么说的:给孩子十本书,不如给孩子一...
步菡18115297147：
读书笔记 20篇 100字左右 -
19205岑昏
： 1.《老人与海》 我读了美国著名作家海明威的小说《老人与海》,十分佩服小说中老渔夫的意志,他让我懂得了一个人一定要有坚持不懈的精神,才能获得成功. 小说描写的是一个年近六旬的老渔夫,在一次单身出海打鱼时,钓到了一条大鱼...
步菡18115297147：
读书笔记可以写成读后感吗? -
19205岑昏
： 原则上是两个概念.笔记是读书的重要所得,包括认知理解、知识要点重点.读后感是对是对文章给予你影响所产生的的情感态度.读后感虽然也是一种认识,但主要是表达自己的观点,已经不是对知识的获取了.读书笔记可以经过整理加工写成读后感.
步菡18115297147：
吃透一本书,熟悉运用基本概念,任何时候都有益处 -
19205岑昏
： 吃透一本书,熟悉运用基本概念,任何时候都有益处是的.关键是运用.(1)读书时做阅读笔记可以使你不会在不知不觉中悄然睡去,这就是说,阅读笔记会使你的思维一直处于活跃状态,不会因为阅读一本你所谓的“枯燥的长篇大论的书”而...
步菡18115297147：
盗墓笔记读书笔记范文400字 -
19205岑昏
： 《盗墓笔记》读后感 写在前面:这也许不是你看过最华丽、最翔实的有关盗墓的感受,但我只想把我的想法告诉大家. 比鬼神更可怕的,是人心. 用我一生,换你十年天真无邪. ——摘自《盗墓笔记》说起《盗墓笔记》,它确确实实就是一部...
