跑步腿沉重+感觉迈不动脚
答：跑800米跑不动啊，怎么办！ 建议你每天步行上下学，最好绑沙袋，在课间的时候，多去外面活动。、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在...
答：6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合...
答：是说想使劲儿地说不上劲儿，想跑跑不了，总觉得有个什么东西把你压着亲着你，不让你迈开腿驱动一样的，所以就是章子了，梦中这样的话是没有什么意思？这就是你资料，或者这个还不太正确，导致你可能自己压迫自己的里边儿，所以让你在做梦的时候感觉动都动不了腿，像灌铅了一样，跑跑不动 ...
答：2初学者喝水和呛水的原因分析: 游泳是人体在水中的水平运动,而人体直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一:由于水的浮力,人体有失去自身重量的感觉。因为人在水中,自身比重还跟呼吸有关,人在呼气时,比重略小于1,约为0.96-0.99之间,因此这时人在水中,就会浮上水面,改变了人在陆地上的重心位置。水的阻力比...
答：周易解梦 这种梦境代表着“无奈”。梦境中“跑不动”的不安感，表明您对自己能力得不到施展的一种焦虑情绪，这时，最好还是做好储备，等待好机遇的到来。另外，这也和不良睡姿有关——睡觉时腿没有伸开，是弯曲的。如果梦见你不论怎跑都没有前进的话，表示你做的备还不够。梦见被追逐，心中恐惧，...
答：(四)跑步跑不动就算了,连登顶都是用尽歇斯底里的力气爬上来,怎么回事今天? (五)跑步跑不动的时候我就会想事情,乱七八糟想一通,等回过神来的时候已经跑了几圈下来了。今早从天阴跑到天晴,感觉还蛮好的。 (六)最近一直很倒霉心里一直闷闷的不开心只有在发了疯的跑步跑到腿再也迈不动了才会舒服倒霉了两个...
答：我们也可以多加保护，例如买一些防护用具戴在手腕脚腕上等等。3、恶劣天气不要运动 最后一点我们需要注意的是，如果我们发现某一天是恶劣天气的话，那么我们就尽量不要运动了，虽然坚持运动对我们的身体健康是很有必要的，但是恶劣天气运动的话，身体受到的伤害会大于运动给我们带来的好处。
答：在出发时先迈右脚出左手,右手稍微向后倾斜一点,左脚不动,然后在依次调换。这在你运动的过程中会减轻你很多的力。然后在跑的时候要跨大步,手和脚的使用频率也要加快,在这两个不同的关节都发挥百分之一百的努力,通过大腿、小腿、腰、还有手臂这四个关节相互协调,相互发力,以最小的力度达到最大的效果。这四个...
答：跑步需要节奏,平时训练多跑自己的节奏,节奏一次比一次的训练要加快太高, 还有就是不要盯人跑,要结合呼吸,呼吸可以带动人的节奏感,节奏有了就能把握住身体的运动感觉。 1000要想提高成绩还要学会变速跑,一圈加快一圈变慢,这样自己的节奏可以随心把握。 平时没事多练练自己的大腿肌肉,很多跑不动就是大腿太不起来,要...
答：对于初学者来说，掌握不好增加步频和步幅的方法。在跑步时可以简单地通过快速挥臂带动双腿，你挥臂更快，双脚节奏也会随之加快。留意脚步的流畅性，而不是迈步时离地的距离，采取轻快的步伐，这样能带来更高的步频，降低因为双脚冲击地面压力造成的受伤。从而跑得更快也更轻松。3.跑步姿势正确才能跑得快...
网友评论：
轩枯13340229919：
跑步时感觉自己身体很沉尤其是腿怎么回事 -
66347程怀
： 那是因为你经常不锻炼的事,你要是经常锻炼,就不会这样了,你可以选择使用跑步机啊,价格便宜啊,到天 晨体 育看看啊,全国销售呢.
轩枯13340229919：
为什么跑步的时候感觉两条腿很沉重 -
66347程怀
： 可能您的跑步方式错了 别小看跑步,它也是有动作要领的 网上有很多的训练教程可以参考
轩枯13340229919：
跑步时感觉自己身体很沉尤其是腿怎么回事 -
66347程怀
： 先做跑步 把身体跑热了 做压腿 抻腰 拉背运动 一个月后 才能感觉好一些 压腿 抻腰要有量 每条腿500次以上 抻腰500次以上 有量 才会有质的飞跃
轩枯13340229919：
跑步的时候脚为什么感觉很沉? -
66347程怀
： 几种可能,可能是没休息好,精神状态不好,营养跟不上,运动疲劳
轩枯13340229919：
如何快速缓解腿部酸痛? - 久久问医
66347程怀
： 这种情况要考虑跑步剧烈活动,肌腱韧带拉伤引起的可能,可以进行按摩缓解症状.现在要避免劳累受风寒着凉,注意休息观察看看. 适当休息,不要进行剧烈活动,可以配合消炎镇痛药物进行治疗,也可以进行局部热敷和按摩的调理,促进乳酸吸收缓解疼痛.
轩枯13340229919：
感觉下肢及脚沉重,无其它症状 - 体检科 - 复禾健康
66347程怀
：[答案] 那要看你在空中从哪个角度看下去了,正中看下去,双杠腿就看不到了,那就是11,偏左边的角度看,就象是=1=1 偏右边的角度看,象是1=1= 从什么角度看 才是关键
