身体缺无机盐吃什么好
答：镁：坚果，大豆、和可可 钠：食用盐(氯化钠，主要来源)，牛奶和菠菜 钾：豆类、所有五谷和香蕉 氯：食用盐是氯的主要饮食来源 硫：肉类、蛋和豆类 铁：红肉，叶菜类蔬菜(特别是菠菜)【什么是无机盐】无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发...
答：1. 补钙：建议食用发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃和绿叶蔬菜等富含钙的食物。2. 补铁：良好的铁质来源包括动物肝脏、全血、肉、鱼、禽类，此外绿色蔬菜和豆类也含有铁。特别是黑木耳和海带，以及芝麻酱，铁含量较为丰富。3. 补锌：为了补充锌，可以摄入瘦肉、肝脏、蛋、奶制品以及芝麻和胡桃等食物。
答：（1）专家建议应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。（2）补充无机盐主要是多吃含...
答：含无机盐食物，奶类制品和绿叶类蔬菜，坚果，大豆、食用盐、牛奶、菠菜，豆类、所有五谷和香蕉，食用盐是氯的主要饮食来源肉类、蛋和豆类；红肉，叶菜类蔬菜（特别是菠菜）很多研究指出人类能经常受益于无机盐的补充。维生素和无机盐是相互依赖的，需要互相的存在来达到充分的效益；只采用综合维他命剂，而...
答：多喝牛奶是比较合做合适的一个做法，牛奶中含有丰富的钙里、磷、铁、锌的。还有一种就是多吃海里面的食物，海里的食物基本上这种无机盐含量都是比较高的。
答：1、含钙丰富的食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等。2、含铁的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。3、含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃。4、食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富的...
答：问题一：怎样才能补充无机盐？ ……很简单啊，骸挑食，多吃蔬菜水果就可以了。无机盐在人体里其实就是些阴阳离子，像钙离子镁离子钠离子什么的，还有很多阴离子，共同调解着渗透压等的平衡。实在缺乏的话根据实际情况补充一些相应的药剂营养品就可以了。问题二：无机盐要怎么补 无机盐锌是存在于体内...
答：1、根茎类 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。2、含碘食物 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。3、含铁高的食物 贫血的妇女...
答：4.怕冷男士多吃根茎类食物 怕冷的男性朋友多吃一些根茎类的食物也可以达到一个很好的改善效果。很多男性朋友出现怕冷的原因可能是由于体内缺乏无机盐的问题造成的，建议多吃一些根茎类的食物，适当的吃一些莲藕，百合，白菜等食物都可以达到一个很好的补充无机盐的效果，增强身体素质。可以吃一些韭菜、蒜苔、...
网友评论：
章宇18178218994：
身体缺少无机盐怎么补 缺少无机盐应该吃什么东西补充 -
41190段命
： 身体缺少无机盐怎么补 缺少无机盐应该吃什么东西补充 医学研究表明,脸颊总是不停的跳动与缺少无机盐有关. 专家建议应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多.钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心饥血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性.含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等.食物中大多含有无机盐,所谓的无机盐又称为矿物质或灰分.矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素.人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分. 根据它们在体内含量的多少,大致可分为常量元素和微量元素两大类.
章宇18178218994：
吃什么可以促进人体无机盐的吸收 -
41190段命
： 如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等.多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等.
章宇18178218994：
吃什么可以补充无机盐.无机盐是什么 -
41190段命
： 盐化学成分是氯化钠,氯化钠就是无机物
章宇18178218994：
人体如何合理补充无机盐 -
41190段命
：含无机盐的食物: 奶类制品和绿叶类蔬菜;坚果,大豆、食用盐、牛奶、菠菜;豆类、所有五谷和香蕉氯:食用盐是氯的主要饮食来源;肉类、蛋和豆类;红肉,叶菜类蔬菜(特别是菠菜). 虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平.
