运动后洗澡的最佳时间
答：最好半小时后洗澡
答：运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。1、因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时...
答：运动后注意事项：1、不蹲坐休息、健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。2、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）运动后大汗淋漓时，体表...
答：运动过后洗澡的时间和水温都是非常有讲究的，一般来说运动过后是不能立马去洗澡的，运动过后半个小时洗澡是最合适的，水温也是有讲究的，对于人体来说，温水洗澡是最适宜的，35度到37度是最适合人体温度的。很多人都喜欢运动，但是在运动洗澡也是有很多讲究的，洗澡不仅可以帮助人们去除一生的疲惫，还可以...
答：这时候如果马上洗澡，很容易导致心脑供血不足。那么运动后多久洗澡呢？刚运动完，你的心率会加快，脸会看起来很红，说明你的身体在快速放热，不能马上洗澡。等脸恢复正常肤色再洗澡比较好。因此，运动后洗澡至少需要十五分钟。洗澡时间太长，洗完会累。洗澡的最佳时间是每次15分钟。运动后千万不要洗冷水...
答：根据成年人体温散热出汗规律来算，一般需要半个小时或一个小时为佳，最好用温水洗促进血液循环，消除疲劳。用冷水洗则会加重心脏负担，长期对关节不好。
答：损伤毛细血管 运动完洗澡，很多喜欢冲冷水澡，但是刚运动完的人体毛细血管是张开的，而毛细血管遇冷会闭合，这时就会刺激到人体毛细血管，从而损伤人体的毛细血管，对人体的健康造成威胁。导致人体供血不足 运动完之后人体的血液流畅是很快的，要是这时候马上洗澡，那么就会刺激到人体的血液循环，从而增...
答：严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意.2:运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。
答：运动后能立即洗澡吗锻炼后不建议立即洗澡，最好是在运动后半小时左右再洗一次。由于在锻炼时，血液流入肌肉的数量增加，在停止锻炼后，这种状况会持续一段时间，如果此时热水浴中的血液不足以供给其他重要器官，如心脏和大脑，则会出现恶心、头晕等症状。体弱多病等症状，严重者还可诱发其他疾病。此外，...
答：运动出汗后的话，这个不要马上洗澡比较好的，因为这个容易胃受凉的，要等汗干了之后再洗澡比较好。运动出汗洗澡时间：1.球类，运动篮球、足球和羽毛球等球类运动均属于有氧运动，多做有氧运动对身体好处多多，但是运动完后不能立刻洗澡，而且不可以坐着或躺着休息，应等待30分钟左右再去洗澡，这样做可以...
网友评论：
贺亲18814892739：
锻炼后什么时候洗澡对身体好 -
30175房定
： 20分钟后再去洗澡比较适宜,一般来说当我们停止完运动后,因为这个时候毛孔刚好张开,排汗系统也处于旺盛状态,水温如果太冷或太热,会使汗毛孔突然收缩,无法排汗,会影响你的正常的代谢.可以用温水冲洗,不要太热或太冷.
贺亲18814892739：
激烈运动后、多久可以洗澡、 -
30175房定
： 运动后不能马上洗澡
贺亲18814892739：
运动完多久洗澡比较好
30175房定
： 很多小伙伴健身完后都是满身大汗,黏糊糊的,恨不得马上去洗个澡,但是很多小伙伴并不知道,健身后洗澡的时间,其实会影响你的健身效果.首先,为什么不能马上洗...
贺亲18814892739：
跑步多久后才可以洗澡. -
30175房定
： 跑步是剧烈运动,这种运动停下来以后,需要让身体恢复正常之后,再洗澡,能达到放松解乏的目的,建议15-20分钟后再洗澡;如果跑步不是很剧烈,只是慢跑,回来之后可以马上洗澡
贺亲18814892739：
运动后马上洗澡好,还是等十五分钟后好呢? -
30175房定
： 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的...
贺亲18814892739：
跑步后多久才合适洗澡? -
30175房定
： 跑步完休息30-45分钟为宜 运动完后,最好休息30-45分钟,再洗澡,温水淋浴在20分钟内完成,水温以36℃~39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温. 跑步完多久可以洗澡 要休息再洗澡的原因 1、跑步马上洗澡易受凉 运动出汗后,毛孔...
贺亲18814892739：
运动后多长时间可以洗澡 -
30175房定
： 最好休息30-45分钟,待身上的热散发后,或用毛巾擦拭,再洗澡.选择温水淋浴的方法,时间要短,在5~10分钟内完成.水温不要太高,以36~39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温.在泡澡前后和休息时间,可以喝杯水,适当补充水...
贺亲18814892739：
跑步过后什么时间洗澡最好 -
30175房定
： 大量运动过后不宜马上洗澡,这样对身体有伤害的. 因为你大量运动之后,身体的毛隙血管充分扩张,汗隙孔正在向外排热,给身体降温,以便达到体温的平衡,如果你马上洗澡的话,就阻碍了散热的过程,从而导致身体体温调节失衡.人就很容易感冒发烧.最好的方法是半个小时之后,等身体体温调节之后再洗澡,这样对皮肤就更好.
贺亲18814892739：
运动出汗后多久洗澡最好? -
30175房定
： 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快...
贺亲18814892739：
做完剧烈运动后什么时候洗澡比较好 -
30175房定
： 冬天的话要马上洗澡以防感冒,夏天最好休息一会等汗腺闭合一点再洗
