运动后立刻喝牛奶好吗
答：跑步后喝牛奶好，而且最好是运动后30分钟左右的时间喝。跑步之前，身体要为接下来的运动做准备，如果喝牛奶这种蛋白质含量较高的饮品，一个是可能会造成胃下垂或者恶心等症状，再者就是，喝完牛奶后，血液集中在消化系统，不能有效分配给四肢肌肉进行运动，从而造成消化不良等症状，因此需要运动后补充牛奶。
答：牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活动之后人体脂肪水平较低正是蛋白质吸收效率最高的时候。这对于那些想通过体育锻炼改善体形的人非常重要。
答：运动后是可以喝牛奶的，只是建议在运动后15-30分钟之后饮用，能够更好的促进损伤部位的修复，更好的帮助身体补充蛋白质，从而有助于身体健康。运动后喝牛奶有什么好处 缓解疲劳 一般情况下运动是比较高强度的锻炼，这时候会导致身体的各种技能都出现迟钝的现象，肌肉也会出现疲惫的现象，这时候喝牛奶能及时...
答：运动之后立即喝牛奶对身体没有坏处，但不利于营养的充分利用，不能只喝牛奶，吃一点面包之类的食物，再喝牛奶，这样能够充分利用牛奶的蛋白质。牛奶比任何其他饮品都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。
答：肌肉运动中枢处于高度兴奋状态，肠胃的消化功能减弱，需要休息一段时间才能恢复，所以不宜在跑步后立即喝牛奶。跑步后不仅可以喝牛奶，还可以喝一些含有钠、钾元素的饮料，这种功能型的饮料可以帮助机体更快的恢复体力，大量流汗后也可以喝点矿泉水、柠檬水、蜂蜜水，为机体补充水分以及一些微量元素。
答：我的答案是，锻炼后，喝牛奶会补充身体的蛋白质，维护身体形态。在书看到的，这习惯我也保持很长时间了。
答：低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。把牛奶当运动饮料的好处还不止于此。牛奶含多种电解质，如钠、钾等，这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙，磷和维生素D等营养物质。
答：宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活动之后人体脂肪水平较低的情况下正是蛋白质吸收效率最高的时候。丹麦比斯伯格医院肌肉研究中心的医学博士研究生伯尔格特-艾斯马克指出：“加入可可的牛奶更好，因为糖份可以帮助人体产生胰岛素荷尔蒙，这对于肌肉的生长非常...
答：如果是在饭后运动后喝牛奶也不错。如果是空腹的话，牛奶中的蛋白会变成糖来功能，这样会浪费牛奶中的营养。但是对身体没有坏处。
答：在人们运动之后，其实喝水并不能够达到很能解渴的状态，喝牛奶反而要更解渴一些。因为人在运动之后会有很多的能量，喝了牛奶之后更能够补充人体所需要的营养，而且牛奶里面含有的蛋白质非常多。在喝完之后，人也能够达到健康的状态。牛奶里面含有得物质是非常多的，喝完之后可以缓解疲劳，而且经常喝牛奶的人...
网友评论：
邱佩17662307690：
人流后两个月多才来月经,血多肚子疼是什么原因 - 人流 - 复禾健康
39771许狐
： 根据科学家最新发现,人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长.这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要. 宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质,而体育活动之后人体脂肪水平较低的情况下正是蛋白质吸收效率最高的时候. 丹麦比斯伯格医院肌肉研究中心的医学博士研究生伯尔格特-艾斯马克指出:“加入可可的牛奶更好,因为糖份可以帮助人体产生胰岛素荷尔蒙,这对于肌肉的生长非常重要,单单服用糖类食品也行,不过这会对蛋白质的形成不利.”
邱佩17662307690：
我女儿中午只是吐和胃痛,也不拉肚子,喝一点水都会吐和胃痛,这是怎么...
39771许狐
： 根据科学家最新发现,人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长.这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要.宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质,而体育活动之后人体脂肪水平较低的情况下正是蛋白质吸收效率最高的时候.丹麦比斯伯格医院肌肉研究中心的医学博士研究生伯尔格特-艾斯马克指出:“加入可可的牛奶更好,因为糖份可以帮助人体产生胰岛素荷尔蒙,这对于肌肉的生长非常重要,单单服用糖类食品也行,不过这会对蛋白质的形成不利.”
邱佩17662307690：
运动之后能直接喝牛奶吗? -
39771许狐
： 运动后喝牛奶更能塑身 近来,一项研究正在对运动后饮用牛奶会产生怎样的影响进行调查.结果发现,牛奶能帮助这些做运动的人燃烧更多脂肪.这项研究由加拿大麦克马斯特大学的研究人员进行,由运动机能学部的运动新陈代谢研究组负责实...
邱佩17662307690：
运动完能马上喝牛奶吗? -
39771许狐
： 运动完最好吃,糖类补充所缺的能量,因为人体95%的能量来自糖类.
