人们通常认为运动之后喝杯牛奶比水还要解渴，为什么？
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有很多喜欢健身的人，大多都喜欢喝牛奶。牛奶里面的营养含量很高，而且如果我们在平时的时候相比较喝水的话，喝牛奶更能够达到一种很健康的状态。牛奶可以补充自己所需要的物质，而且还可以增强自己的体质。在运动之后，喝牛奶能够补充体内的蛋白质，而且体内的碳水化合物也会增多。
现在人们的生活越来越好了，大家也会开始在平常的时候喝牛奶，但是真正将牛奶当做水的人却很少。喜欢喝牛奶的人，他们的身体肯定是很健康的。如果想要让自己的身体变得非常健美的话，那么在运动之后就可以喝牛奶。
牛奶可以增强人体的肌肉，而且还可以缓解疲劳。男生如果在平时的时候喝牛奶的话，那么自己的肌肉就更加的健美，甚至会增长肌肉。女生喝牛奶的话，那么体内的营养也会增加，是有助于美容养颜的功效的。所以在运动之后，其实喝杯牛奶比水还要解渴一些。
我们在运动之后可以喝少量的牛奶来代替水，相比较水来说，牛奶的营养含量更高，而且也能够补充人体所需。在人们锻炼的时候，基本上消耗都非常的大，如果能够喝杯牛奶的话，那么肯定是非常解渴的牛奶，能够让体内的比例增加，而且里面含有丰富的蛋白质，更能够提供人体所需。
人们通常在运动中会流汗，为了调节体温，人体会失去水分。而根据研究有一种替代补水的方法，就是运动后喝牛奶。牛奶中含有很多的蛋白质。还有大量人体需要的氨基酸。运动后喝牛奶可以帮助人改善自身状态，运动后恢复肌肉。如果运动后喝点水和碳水化合物的饮料与牛奶相比。牛奶更加促进水化作用。以上就是人们运动后喝牛奶比水还解渴的原因。
牛奶中含有人们所需要的糖分，及身体所需要的蛋白质，饮用牛奶可以及时补充这样物质，并且在运动过后，身体对这些物质的吸收率高，以此达到解渴的作用。
因为运动后人体消耗了大量的能量以及蛋白质，牛奶中的蛋白质含量比水的要丰富，可以对运动后的能量进行有效的补充。
因为牛奶味道比较鲜美，而且也能够补充消耗的能力，所以感觉会更解渴。
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