运动过后多久可以洗澡
答：2 运动后多久洗澡好 建议半小时之后再洗。运动之后是需要洗澡的，但是不建议马上洗，因为运动完之后人体会产生大量的汗液，身体的毛孔也会打开，要是马上洗澡，会导致空气中的冷气或者洗澡水进入人体毛孔中，从而可能会导致人体受寒，不利于人体健康，所以一般建议运动之后隔半小时之后再洗澡比较好。3...
答：剧烈运动后在半小时以内不可以洗澡，休息半小时左右之后可以洗澡，关键要根据运动结束的时间进行分析。剧烈的运动容易引起身体大量出汗，同时会加速全身的血液循环，也会引起心跳和呼吸的频率加快，需要待心率恢复，同时发汗停止后洗澡。1、半小时以内：剧烈运动结束后在半小时以内不可以洗澡，因为身体处于出汗...
答：1、因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。2、如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后...
答：因此，运动完后，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到...
答：运动出汗后立即洗澡的危害,很多人在运动的时候都会出很多汗的,身上的汗液黏黏糊糊的,就想要去洗澡,但是其实在运动之后马上洗澡其实是不好的,下面我分享运动出汗后立即洗澡的危害,一起来看下吧。 运动出汗后立即洗澡的危害1 运动出汗后多久可以洗澡 运动出汗后不宜立即洗澡,最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗...
答：要等汗散了才能洗，个体的体质不同，时间也不同。大概是20分钟到半小时左右。主要还是自己感觉皮肤是否还出汗~
答：运动完后，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛...
答：跑完步后可以马上洗澡，但最好是用热水洗澡。若要用温凉水洗澡，则应先休息一会。跑完步后可以马上喝水，给身体进行补水。但不要马上喝冷水和冷饮。洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般...
答：先运动，运动后休息20—30分钟再洗澡好。在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。运动...
答：不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。在运动时，人体的肌肉的血液增多。停止运动后，血液情况仍会持续一段时间，如果这时马上洗热水澡，是会使血液不足以供应其它重要器官，比如心脏和大脑供血不足，是会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，所以是要格外注意的。运动时的肌体表面血管扩张...
网友评论：
驷背15186795656：
运动完后多久可以洗澡?
64104漆习
： 一般半个钟头就行了
驷背15186795656：
运动后多长时间洗澡?
64104漆习
： 运动后间隔30分钟洗澡最好
驷背15186795656：
运动后多久可以洗澡 -
64104漆习
： 这里的运动应该分两种:一种是剧烈的,一种是非剧烈的,也就是有氧的.在大部分运动员进行的训练之后就不提倡马上洗澡,就像“小松博客”说的那是对身体不益的.但如果您只是健身房里的一员,而非专业的运动员的话,那就很适合在运动结束5—10分钟后快去冲个热水澡.不知道你参加的是什么运动,但现在的先进的运动理念,在运动后都是要进行主动或被动伸展和放松的这个时间也应该有5—10min了.也就是说练习结束就可以去冲澡了.这样不仅可以起到消脂的效果,有可以消除疲劳呢!
驷背15186795656：
运动后多长时间可以洗澡 -
64104漆习
： 最好休息30-45分钟,待身上的热散发后,或用毛巾擦拭,再洗澡.选择温水淋浴的方法,时间要短,在5~10分钟内完成.水温不要太高,以36~39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温.在泡澡前后和休息时间,可以喝杯水,适当补充水...
驷背15186795656：
运动后,多久才能洗澡? -
64104漆习
： 一个小时左右!
驷背15186795656：
运动之后多久可以洗澡 -
64104漆习
： 一般过半小时左右为宜.立即洗热水澡会造成血液过多分布到毛细血管,影响大脑和心脏正常供血,出现晕厥.
