远离让你精神内耗的人和事
答：远离精神内耗 【言未出，结局已演千百遍】内耗自检表 内心疲惫 什么都没做，就觉得好累，只想躺着发呆、刷手机。2.自我厌恶 明明知道要进步，但是就是很懒不想动，自己都嫌弃自己不争气。3.追求完美 任何事情都想做到最好，但却极少完成目标，一旦失败很容易陷入焦虑。4.自我攻击 总觉得自己很差，...
答：2）过分在意外界的眼光和他人的评价，进而产生情绪低落。3）跟自己较劲，内心不平衡，给自己施加高压力的拧巴行为。等等……总结：要学会和自己和解，聆听内心深处的想法，想做就去行动，不要无休止的进行“精神内耗”。自己千万不要为难自己，“为难”就是痛苦的根源。身边遇到的太多人和事都能引发体内...
答：所以学会降低期望值，给自己制定切实可行的小目标，每天做一点，这样慢慢日积月累，量变引起质变，得到心中想要的结果。当你给把目标设小一点，让自己压力小一点，才能轻松上阵，事情越来越顺，内耗也会逐渐消失。3、做事不要拖延，立即行动起来 精神内耗的人做事往往喜欢拖延，常常想得多干得少，反复纠结...
答：那只会给对方火上浇油，因为他（她）并不会承认自己的错，他（她）那已经固化的认知让他（她）活在自以为是中习惯了对自己不认同的人事简单粗暴地予以否定，而且他们认为自己对你的定性不容你反驳。你与这样的人去争辩，纯属浪费口水和精气神，如果不想矛盾升级事态恶化，如果想息事宁人，唯一的办法...
答：人生何其短暂，不要把经历放在这些内耗上，走出心理的魔障，人生才能更精彩。 爱情上当断就断及时止损，才能看到美好未来；朋友之间当舍就舍，珍惜是相互的；自私的人，该离就离，因为只有远离这些内耗你的人和事，你才能将美好的心情用在喜欢的事情上。
答：你永远不知道别人为了帮你的小忙有多累多辛苦，就甩出一句：“这是小事，帮个忙吧。”如果这些都算是小事，那不如你自己解决啊。刘瑜说过：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”我一直觉得这句话说的特别好，仔细品味这句话并用到生活上，你会少去很多烦恼。那些内耗你的人，稍不留心，于无形...
答：精神内耗用心理学解释就是一种反出的自我消耗和自我折磨，严重者会陷入长期的焦虑抑郁。今天我分享四个方法让你彻底远离内耗，尤其是第四点，它会让你瞬间变得强大。一：坦诚的接纳自我，包括自己身上的缺点。心理学家阿得勒提出了一个非常有用的概念叫做个体分离，通俗点来说，就是分清楚什么是我的事...
答：其实，人生不如意之事十之八九，人生难免会有烦恼和忧虑，但要学会管理好自己的心理状态。压制过度反省、患得患失、较真较劲和自我设限的习惯，培养积极乐观的心态，才能减轻精神内耗，活得开心轻松。同时，不管在什么生活境遇，都要相信自己有智慧和勇气，面对生活中的种种难题。人生如此美好，值得你用...
答：要解决精神内耗，主要是两个方面：第一个是思考层面，我们都需要和自己和解，接纳自己，保持积极向上的心态。不要过于敏感和多疑，不要太把自己当回事，也不要把别人太当回事，让你内耗的人和事都不会是好人好事，离开那些让你产生内耗的人和事，回归到能让你成长和进步的圈子里。然后你的思绪要活在...
答：精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人,这两个小人观点不同、理念不同,因此...
网友评论：
璩咸17375944887：
情绪内耗严重,如何避免? -
48816屠克
： 情绪内耗,我们应该如何避免呢?第一:想做的事情,立即行动. 马上行动是降低内耗的有效方法,好的开始就是成功的一半,很多事情都是做着做着就有感觉了,做到每天都很珍贵,自己的每个想法,每个心愿都值得重视.想到就去做,不...
璩咸17375944887：
有一类人,就是让你活得累,不累的事情都累有一类人,跟他/她在一?
48816屠克
： 男女搭配,干活不累 累在挖空心思和内耗折腾上 处理此事最好的方法就是远离使你累的人,实在无法远离,也要与他保持最远的距离,尤其是心灵的距离
璩咸17375944887：
身边的人总给你带来负能量,你会怎么做? -
48816屠克
： 我个人认为,如果身边有一个人,总是给你带来负能量的话,那么在一定的程度上其实它是不利于你个人的发展的,不管是在生活方面还是工作方面. 如果说身边的人总是给你带来负能量,那么就有可能当你在遇到一些事情的时候,他可能...
璩咸17375944887：
如何远离具有很多负能量的人 -
48816屠克
： 大多数人都至少有一个浑身散发负能量的“有毒”的朋友:只要他们前脚踏足,我们的世界马上变得乱七八糟.我们都知道远离这样的朋友,事情会变得更加简单,其实我们已经花了太多时间去思考为什么还要留在这样的朋友身边. 为什么你有...
璩咸17375944887：
心、如何平静?
48816屠克
： 远离让你不平静的事或人.你也可以找个知心朋友诉说自己的烦恼…发泄过后自然会平静.
璩咸17375944887：
远离无意义的社交的句子 -
48816屠克
： 1.谦虚,低调,学会隐藏,远离无用社交,排除身边垃圾人,在沉默中爆发正能量. 2.身处低谷时,远离无用社交,自身优势“聚焦”,眼光看远一点,时间拉长一点,所有的挫折都只是时间线微不足道的点,相信自己最终会迈过去! 3.远离无用社交和垃圾人,老子宁愿路边吃大饼,也不愿意跟一些草包酒楼里山珍海味,不是朋友多了路好走,是你路走好了人自然就多了. 4.冷静的,慢慢的,沉着,不要浮躁,不要生气,控制,克制,关注自己,远离无用社交,慢慢来,听着,少说话,多听听,多看看,会好起来的. 5.要深交欣赏你的朋友,会在你穷困潦倒的时候安慰你帮助你;深交为你领路的朋友,会自愿做你的垫脚石,带你走过泥泞和迷雾.
璩咸17375944887：
如何能让自己快乐起来? -
48816屠克
： 远离让你不开心的人或事,只做自己想做的.凡事都不要勉强自己.有句话说的很好:俄不求全,所以俄不委屈.
璩咸17375944887：
强迫症很严重,遇事总是往坏的方面想,怎么办, -
48816屠克
： 1. 远离困扰你、让你有强迫感的东西.如果你迷恋的是某个人或者某件事,那么过于接近它会让你无法思考其他任何事.你越是接近自己迷恋的东西,就越难不去想它.从身体上远离让你上瘾的东西也有助于精神上的距离.最初这会比较困难,...
璩咸17375944887：
人经常接触负能量信息,会对心理产生什么影响? -
48816屠克
： 会对心理产生负面影响.我感觉人不能经常接触负能量信息,这样会让人越来越堕落,越来越没有积极性,也会对自己的心理产生巨大的负面影响.有这样一句话说得好,与什么样的人在一起你就会成为什么样的人.与正能量的人在一起,你就...
