钙片早上还是晚上吃
答：实际上是从我们的骨骼当中所释放出来的。早晨起来后去上厕所时，排出来的尿液当中的钙物质，也就是从我们骨骼当中所释放出来的干。并且还可以自由的进入到我们的血液当中，如果说骨骼当中的钙被大量的调动之后，就很有可能会发生钙物质缺乏的情况。而且橡血钙的水平，他在白天的话是很高的，晚上的时候...
答：3. 需要注意的是，晚上吃钙片并不是指睡前吃。一般建议晚餐后半小时左右服用钙片，这样可以避免饭后立即服用造成的胃部不适。同时，服用钙片时应遵循医生建议的剂量，避免过量摄入。总之，晚上吃钙片更有利于钙的吸收和利用，改善睡眠质量。但服用钙片时也要注意剂量和时间，最好在餐后半小时左右服用，避免...
答：宝宝生长发育的过程中需要的钙元素是比较多的，只有积极的补充各种钙元素，才能够保证宝宝的骨骼发育的需要。所以很多妈妈都喜欢给宝宝及时的进行补钙，很多妈妈喜欢早上或者是晚上补钙，那么，宝宝早上吃钙片好还是晚上吃好呢？一般来说宝宝补钙，最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙。此时宝宝的...
答：最好在早上早餐后半小时或一小时给孩子补钙，这样人体更容易吸收。应该是下午五六点钟或者饭后。建议:补钙要食药结合。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾皮、虾米、牡蛎、鱼、豆类、花生、芝麻和蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)。应该选择容易吸收的钙补充剂。葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率约为25~30%。
答：到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，...
答：第一，就是饭后吃钙片吸收好，大家吃药的时候都知道，对胃肠道有刺激的药物，一般建议在饭后或者饭时服用，因为空腹服用的话，会加重对胃肠道的刺激，而钙片的服用也是一样的道理，饭后再吃钙片可以减轻对胃肠的刺激，促进钙片的吸收。第二，就是晚上吃钙片吸收好，晚上吃钙片的吸收效果比较好，因为我们...
答：孕妇晚上临睡前吃钙片吸收比较好。怀孕早期的时候，吃饭吸收的钙质就足够宝宝吸收，所以怀孕早期无需补充钙质，怀孕三个月以前需要补充叶酸片。怀孕三个月到五个月之间，需要补充铁和锌微量元素。怀孕五个月以后，吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了，所以需要孕妇积极补充钙质。在孕中晚期的时候，除了吃饭吸收...
答：钙片为何晚上吃更好？晚上睡觉前是补钙的黄金时期。因为血液中的钙一直处于动态平衡状态，白天能从食物中获取钙元素，同时钙会从尿液中排泄出去。但晚上睡着之后身体不再进食，若半夜起来上厕所，跟随尿液排出去的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙。晨尿中的钙，同样也是骨骼中游离到血液中的钙。血钙水平...
答：吃进钙片不等于钙就吸收了，因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首，所以要适量吃盐（氯化钠），一天5克足矣，口味重的人就要注意了！另外，镁是促进钙的吸收的，补钙不补镁是没用的，含镁的食物很多，肉类，海鲜，蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好，而不是"早睡早起做运动"。
网友评论：
单磊18020333144：
钙片早上吃比较好还是晚上吃好?
64195上珠
： 早上吃也可以.但晚上吃比较好.因为人体在一天当中,晚上的钙值最低,而且钙主要在小肠吸收,晚餐后吃,钙在小肠停留的时间长,可得到充分的吸收,不会造成浪费.所以,晚餐后补钙可达到事半功倍的效果.
单磊18020333144：
成年人钙片早晨吃,还是晚上好 -
64195上珠
： 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 药物补钙虽说效果快,但不主张长期使用.建议你通过喝牛奶进行补钙.早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量.药补不如食补.而且也安全,喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
单磊18020333144：
钙片早晨吃比较好还是晚上吃好 -
64195上珠
： 钙片如果能每天三餐后补充些钙片(元素钙约三百毫克),能这样最好,吸收率最高,你如果把一千毫克钙一次吃下去,身体也只吸收三四毫克钙,剩下的只会排泄出体外,当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃(最多五百毫克),因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高.
单磊18020333144：
是早上吃钙片好还是晚上好
64195上珠
： 钙片我们一般是建议放在晚上吃吸收比较好,但是钙片对胃有刺激性,最好不要空腹吃.所以最好是在晚饭过后吃,这样吸收就会好一点.如果晚上还需要吃其他的保健品,隔开半小时吃就可以了,绝对不能和奶粉、牛奶一起吃,也是需要隔开半小时吃.
