钙片是不是晚上吃比较好
答：一般来说，在晚上吃钙片和补充维生素D的吸收率是最好的。因为白天的一日三餐中，我们也会吃到不同的食物，在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的，人体也会吸收到，但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外，而到了晚上快要睡觉的时候，我们已经不再进食了，体内的钙质也就变少了，所以在睡前...
答：孕期每天吃钙片的最佳时间1 孕妇晚上服用钙片效果较好。钙片在晚上的吸收效率要高一些，因此孕妈可在晚饭后半小时或一小时后服用钙片，也可在晚上睡觉前半小时服用。若吃的钙片中不含维生素D，还可咨询医生后，搭配着服用维生素D，这样吸收效果更佳。孕妈在吃钙片的同时，还要多外出活动，多晒晒太阳，...
答：早中晚三个时间段，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次递增的，晚上是最强的。所以，晚饭后吃钙片吸收能力最好。晚饭不能很晚，七八点钟为宜。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5至2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组...
答：1 钙片是早上吃好还是晚上吃好 钙片早上和晚上都可以吃的，对其营养物质的吸收并没有什么影响，但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服，这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片，可能会加重胃肠道的负担。2 钙片吃多久要停一停 一般钙片吃一个月的时间需要...
答：钙片晚上吃效果更好。早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。2 钙片晚上吃为什么会更好 因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙...
答：1、钙片不是晚上不能吃，而是最好不要在晚上吃。2、虽然我们都知道晚上喝牛奶能是能够使我们的钙质得到最好的吸收，而且能够有助于我们睡眠，但是钙片最好不要晚上吃。3、也不是因为晚上吃钙片吸收不好，而是因为钙片比较容易上火，如果我们晚上吃的话。本来晚上运动就比较少，再吃比较容易上火的，会...
答：钙片在早上吃和晚上吃，都是比较好的。其实吃钙片并不需要讲究时间段，任何时间都是可以吃的。在缺钙的时候，身体会比较难受，并且骨骼也是比较脆弱，特别容易出现骨折的情况。所以在你感觉不舒服的时候，就要多晒晒太阳，并且吃一些钙片，这样就能补充到充分的钙物质。钙片早上吃好还是晚上吃好呢？小编也...
答：通常情况下，对于儿童来说，一般建议在早晨的时候，空腹吃钙片效果最好，这个时候最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。另外除了补钙的话还要同时注意，每天要保证孩子有一个小时的户外活动时间，让阳光直接照射在孩子的皮肤上。这样的话有助于孩子的皮肤接受紫外线照射，从而转化将维生素D有效的转化为活化...
答：并不是钙含量越多越好，过量的钙会造成体内钙元素沉积，无法吸收， 严重者会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。4.钙片最好在晚上服用 因为在人体进入睡眠阶段之后， 随着身体代谢一些血钙会通过尿液造成流失 。此时服用就能及时补充流失的钙质，保证身体 健康 。5.服用禁忌 如果有一些重大...
答：血钙的水平一般是白天高，晚上低。这种情况也会刺激甲状旁腺素的分泌，进一步加快骨骼中结合型钙的分解。晚上临睡前服用一次钙片，就会增加血液中钙的含量。血钙水平得到提升，也就暂时不会动用骨骼中的钙。补钙，您可别忘记晚上临睡前吃上一次钙片。当然，还要注意钙片的成分和吸收率看，并不是所有的钙...
网友评论：
尤岭18725757335：
钙片什么时候吃最好 -
49855戴磊
： 饭后吃比较容易吸收 钙的吸收要和镁等元素结合起来最好,有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重症状的.所以提倡随餐吃,如果空腹吃,会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分...
尤岭18725757335：
钙片早上吃好还是晚上吃好 -
49855戴磊
： 如果要一天只吃一次钙片那最好是晚上吃(最多五百毫克),因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高. 钙片如果能每天三餐后补充些钙片(元素钙约三百毫克),能这样最好,吸收率最高,你如果把一千毫克钙一次吃下去,身体也只吸收三四毫克钙,剩下的只会排泄出体外.
尤岭18725757335：
钙片是晚上吃好,还是早上吃好 -
49855戴磊
： 早中晚三个时间段,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次递增的,晚上是最强的.所以,晚饭后吃钙片吸收能力最好.晚饭不能很晚,七八点钟为宜. 钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5至2%,其中骨骼和牙齿约占99%.体液和软组织占1%.对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用.
尤岭18725757335：
钙片是早上吃好,还是晚上吃好? -
49855戴磊
： 晚上吃好,因晚上一般不再吃东西,不能再补钙,但钙的消耗却在一直进行.此外钙充足时还有利于提高睡眠质量.
尤岭18725757335：
是早上吃钙片好还是晚上好
49855戴磊
： 钙片我们一般是建议放在晚上吃吸收比较好,但是钙片对胃有刺激性,最好不要空腹吃.所以最好是在晚饭过后吃,这样吸收就会好一点.如果晚上还需要吃其他的保健品,隔开半小时吃就可以了,绝对不能和奶粉、牛奶一起吃,也是需要隔开半小时吃.
尤岭18725757335：
钙片晚上吃好还是早上吃好 -
49855戴磊
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀!祝身体健康,望采纳,谢谢
尤岭18725757335：
什么时候吃钙片更好,更能有效吸收? -
49855戴磊
： 一般是饭后吃,空腹时候吃,钙片在胃里停留的时间更短,会影响吸收.而吃饭后胃中的胃酸分泌会增加,当钙片碰上胃酸,吸收效果会比较好.另外我推荐大家尽量买咀嚼的钙片,听说会比一般水溶性的钙片吸收更好,像我吃的武田钙思健咀嚼钙片,每次都是饭后嚼碎了吃,很快就溶化在嘴中了,吃下去钙质也更容易被吸收.
