长期坚持打乒乓球的人
答：三，强身健体 乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。四，减肥瘦身 乒乓球会有跨越，跳起等快速移动的动作，每天坚持打1-2小时乒乓球...
答：首先打乒乓球，能锻练女性身体的灵活度，可以预防肥胖，和身材走样，这是其一。其二，打乒乓球可以消除眼部疲劳，预防近视或老花眼，长期打乒乓球的女性，眼部会更有神。其三，打乒乓球可以提高腰部力量，消除腰腹部脂肪，让女性身体更显曲线美。第四，打乒乓球可以让人劳逸结合，放松大脑和心情。第五，...
答：1、打乒乓球的好处。健脑：乒乓球是一种极好的锻炼大脑的运动，因为在打乒乓球的时候，需要大脑在短时间内调动身体的多处感官系统，来选择最佳的击球点，所以长期进行乒乓球运动可以锻炼大脑。减肥：乒乓球运动也具有极好的减肥作用，在打乒乓球的过程中，人体需要有跑、跳、挥臂等动作，所以坚持打乒乓...
答：经常打兵乓球的好处减肥 不少肥胖人士，坚持每周打球几次，每次两三个小时，一年下来减肥成功。预防近视 认识的一位教练说，他们小时候班级里有二三十人打乒乓球，至高中、大学时，练乒乓球的只有一人近视，班里不练球的大部分都近视了。改善老花眼 有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，...
答：乒乓球作为我们国球一般的存在，是有着其独特的魅力所在的。因为这个旋转的小小的球里，透露出来的健身效果，真的是太好了。想要知道经常打乒乓球的好处吗?一起看看下文吧。专家解读：常打乒乓球，至少有“五益”好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到...
答：②提高身体柔韧性，虽然乒乓球不大，打乒乓球的运动空间也不大，但由于乒乓球的运动速度和灵活性，长期打乒乓球可以使上缘、下缘等肌肉和背部肌肉发育，关节变得更加灵活稳定，可以提高人的身体素质。3、注意事项。①打乒乓球之前一定要活动手腕、肩颈及脚踝，以免突然一动，牵引导致扭伤。此外，运动时...
答：经常打乒乓球的孩子基本很少得病依然生龙活虎。乒乓球运动要求选手在瞬间就对球的旋转、速度、落点、力量等作出判断和反应，对反应速度有很高的要求。这种反应必须经过长时间的训练，不断的提高对球的运动规律的熟悉。经过长时间训练的人会有一种预判性的球感。同时，这种对球的预判需要稳定的心理素质，...
答：乒乓球作为我们国球一般的存在，是有着其独特的魅力所在的。因为这个旋转的小小的球里，透露出来的健身效果，真的是太好了。想要知道经常打乒乓球的好处吗?一起看看下文吧。专家解读：常打乒乓球，至少有“五益”好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到...
答：比如在攻球的过程中，每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序着力，也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以，经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、动作协调，充满美感。乒乓球的十大好处八 乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最...
网友评论：
厉秦15332672575：
小时坚持打乒乓球的人会近视吗? -
16659夹底
： 只能说打乒乓球对眼睛有一定好处,但不代表打乒乓球的人就不会近视,引起近视的因素很多,光打乒乓球锻炼改变不了根本性的问题.就象天天锻炼对身体有好处,位天天锻炼的人就不会不生病,强壮身体对减少生病有一定好处.
厉秦15332672575：
我现年56岁,经常打乒乓球 - 骨病科 - 复禾健康
16659夹底
： 美国科学家在《怎样提高你的智力》中提到: 如果时间允许你有一位合适的对手作陪练,打乒乓球是提高手眼配合的好途径,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应,它还有许多奥妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对大脑及体能均...
厉秦15332672575：
打乒乓球、篮球、羽毛球各有什么益处? -
16659夹底
： 打乒乓球可以减肥 可以锻炼反应能力 打篮球可以提高身体素质提高人体免疫力 打羽毛球可以做全身运动方便那里都可以没风的情况下大人小孩都可以
厉秦15332672575：
打乒乓球的好处 -
16659夹底
： 一、它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题.有一段时间,我的右胳膊不能上举,有时候突然动作(比如被烫突然缩手),就会引起...
厉秦15332672575：
打乒乓球有利于眼的健康吗? -
16659夹底
： 有啊,当你眼镜看着球时,眼睛就做了追随运动.而且球的来回运动对眼的调节很有帮助.所以,一般从小打乒乓球的人很少有近视的.长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视.打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用. 运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果.
厉秦15332672575：
打乒乓球会练成肌肉臂或肌肉腿吗?
16659夹底
： 可以.但不像篮球那么综合得很好,打乒乓时,肌肉臂是从拉弧圈球练出来的;而肌肉腿是从跑动的步伐中练出来的
厉秦15332672575：
打乒乓球对膝盖都有哪些危害 - 全科 - 复禾健康
16659夹底
： 可以使你的眼睛反应更快,更灵敏.呵呵,应该算是变相的增加视力吧!
厉秦15332672575：
打乒乓球可以减肥吗? -
16659夹底
： 乒乓球是很好的减肥运动,对减去脂肪很有帮助.而且打乒乓球更有趣味性,相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去,所以减肥效果是不错的. 虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子,但是运动量还是比较大的.因为乒乓球是对腰腿力量要求比较...
